Thứ Tư, 24 tháng 5, 2017

Đừng quên 3 bước sau để lần "yêu" nào cũng lên đỉnh

Để đạt cực khoái trong khi quan hệ, phụ nữ cần được ve vuốt và âu yếm hơn nhiều so với đàn ông.

Chuyện ấy quan trọng quá trình hơn kết quả. Thế nhưng, khi đã âu yếm, ai cũng mong đạt được cực khoái với người mình yêu. Thế nhưng, sự cực khoái của phụ nữ rất khó để nắm bắt. Nhiều người cho biết thậm chí mình chưa từng một lần lên đỉnh.
Theo một nghiên cứu gần đây được đăng trong Archives of Sexual Behavior, bạn có thể đạt được cực khoái bằng cách bằng ba cách cơ bản. Cuộc khảo sát đã hỏi những người tham gia về các khía cạnh khác nhau của cuộc sống tình dục của họ bao gồm cả tần suất yêu và tư thế yêu. Theo đó, một phát hiện thú vị rằng những người phụ nữ đúng nghĩa khó đạt cực khoái hơn so với người đồng tính hay lưỡng tính.

dung quen 3 buoc sau de lan "yeu" nao cung len dinh - 1
Tuy nhiên, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm khi biết rằng 80% phụ nữ vẫn đạt được cực khoái mỗi lần nhờ 3 bước: quan hệ bằng miệng, kích thích bằng tay, và hôn sâu. Mặc dù các nhà khoa học không nói lý do tại sao làm đủ 3 bước này dẫn tới khả năng cực khoái cao hơn, họ cho rằng một trong những lý do khiến cho những người đồng tính nữ có cực khoái hơn là vì tình dục của họ chỉ tập trung vào niềm vui chứ không phải vì để có em bé.
Ngoài ra, sự đa dạng trong khi quan hệ cũng giúp các nàng hưng phấn hơn. Dưới đây là một số gợi ý của các chuyên gia cho chị em để nâng cao chất lượng cuộc yêu:
- Quan hệ bằng miệng
- Cùng xem một bộ phim kích thích trong khoảng 15 phút
- Hỏi về những gì chồng muốn trên giường
- Khen ngợi chồng trên giường
- Mặc đồ lót sexy
- Thử tư thế mới
Theo Ngọc Trâm (Dịch từ WH)
Bạn có thể xem thêm: 

Thứ Ba, 23 tháng 5, 2017

“Cô bé” sẽ nhỏ hơn nếu như bạn ít quan hệ?

Liệu có hay không chuyện quan hệ nhiều khiến cho “cô bé” của bạn lỏng lẻo, từ đó mất cảm giác trong chuyện giường chiếu và ngược lại nếu ít quan hệ sẽ bị nhỏ hơn?

Các ông chồng thường hay ví von “đuôi chuột ngoáy lọ mỡ” để ám chỉ “chỗ đấy” của vợ mình theo thời gian không còn “vừa khít” như lúc mới yêu mà thay vào đó ngày càng lỏng lẻo và làm giảm khoái cảm trong các “cuộc yêu”. Ngoài ra thì nhiều chàng trai cũng cho rằng nếu bạn gái mình mà không “vừa khít” thì tức là đã qua tay nhiều người.
Thế nhưng có thật là việc quan hệ tình dục nhiều khiến cho âm đạo của người phụ nữ giãn rộng ra không?
Câu trả lời là Không!

“co be” se nho hon neu nhu ban it quan he? - 1
Trong khoảng thời gian mang thai, bắt đầu từ tháng thứ 6, các múi cơ bên thành âm đạo của người phụ nữ dần dần có sự thay đổi về độ rộng và độ dày để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. (Ảnh minh họa)
Theo các nhà nghiên cứu, âm đạo của người phụ nữ chỉ thay đổi kích thước bởi 2 lý do sau.
Sinh nở
Trong khoảng thời gian mang thai, bắt đầu từ tháng thứ 6, các múi cơ bên thành âm đạo của người phụ nữ dần dần có sự thay đổi về độ rộng và độ dày để chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Sau khi sinh xong, một số người có cơ địa tốt có thể hồi phục lại sức đàn hồi ở các múi cơ nhưng một số người thì không. Vì vậy, sinh nở là nguyên do cơ bản khiến cho “cô bé” của người phụ nữ mất đi dáng vẻ ban đầu.
Tuổi tác
Khi tuổi tác của người phụ nữ dần tăng lên thì các cơ quanh âm đạo và thành âm đạo  cũng sẽ bị lão hóa, biểu hiện ở việc cơ âm đạo mất đi tính đàn hồi và thành âm đạo thì mỏng hơn. Hiện tượng này hoàn toàn tự nhiên và chỉ có thể cải thiện phần nào nhờ các bài thể dục, giữ gìn đời sống tình dục lành mạnh, an toàn.
Theo P.L/ dịch từ womenshealth (Khám phá)
Bạn có thể xem thêm: 

Bí quyết giúp chàng kéo dài cuộc yêu trên giường

Những bí quyết giúp “cuộc yêu” trên giường kéo dài lâu hơn để cả hai cùng được thỏa mãn.

Nếu bạn đang chán nản vì chàng mỗi khi “lâm trận” đều “chưa đến chợ đã hết tiền”. Hãy thử ngay những bí quyết sau để giúp chàng khắc phục tình trạng xuất tinh sớm.
Giúp chàng “tự sướng”
“Tự sướng” sẽ giúp tăng khả năng chịu đựng khi “lâm trận” của chàng, ngăn ngừa xuất tinh sớm. Vài giờ trước khi “yêu”, bạn có thể dùng tay hoặc miệng để chàng “lên đỉnh” trước. Khi sự phấn khích ban đầu đã được thỏa mãn, chàng chắc chắn sẽ trụ được lâu hơn khi “yêu”. Bí quyết này cũng giúp bạn phát hiện ra những điểm G chàng chỉ mong bạn “chăm sóc”.
Trải nghiệm điều mới
Sau một thời gian dài “giao lưu”, cơ thể của bạn và chàng đã thấu hiểu đối phương và hiểu luôn cả các giai đoạn “hành động” nên sẽ sinh ra nhàm chán. Chàng cũng có thể sẽ sinh ra tâm lý “làm cho xong” nên không quan tâm đến cảm giác của bạn. Do đó, thử một màn dạo đầu, địa điểm hay tư thế mới sẽ giúp “chuyện ấy” thú vị hơn và anh ấy muốn “yêu” lâu hơn.

bi quyet giup chang keo dai cuoc yeu tren giuong - 1
Những trải nghiệm mới giúp "chuyện chăn gối" của hai bạn không nhàm chán. (Ảnh minh họa)
Nắm bắt nhịp độ “cuộc chơi”
Đừng chỉ nằm chờ và hưởng thụ, bạn cần tích cực hơn trong “chuyện ấy” nếu muốn khắc phục tình trạng “ra sớm” của chàng. Ngay khi chàng gần “lên đỉnh”, hãy ngừng toàn bộ mọi kích thích lên cả cơ thể và tâm lý để chàng nghỉ ngơi. Khi cơ thể bình tĩnh lại, hai người lại tiếp tục “yêu” thì sẽ chẳng lo chuyện xuất tinh sớm.
Luyện tập co thắt cơ
Không phải chỉ phụ nữ mới có khả năng luyện tập bí kíp co thắt cơ vùng chậy. Đàn ông cũng có thể luyện tập kegel. Các hình thức tập thể dục khác nhau như yoga hay pilates cũng giúp kiểm soát cơn “cực khoái” ở đàn ông.

bi quyet giup chang keo dai cuoc yeu tren giuong - 2
Đàn ông cũng có thể tập Kegel để "yêu" lâu hơn. (Ảnh minh họa)
Tránh vùng nhạy cảm
Khi “yêu’, bạn nên tránh ma sát đối với khu vực cậu nhỏ để giảm bớt sự thúc ép dẫn đến  xuất tinh. Chỉ động chạm đến vùng nhạy cảm với tần suất hợp lý sẽ giúp cả hai có thời gian tận hưởng tuyệt vời.
Điều trị tâm lý
Nhiều đấng mày râu bị xuất tinh sớm không phải do nguyên nhân bệnh lý mà do chính tâm lý như lo âu, trầm cảm, rối loạn cá tính do mối quan hệ với đối phương, với xã hội… Vì vậy, nếu muốn chàng “yêu’ lâu hơn, bạn cần giúp chàng có tư tưởng thoải mái, sẵn sàng tập trung, vứt bỏ mọi mối lo khác. Ngoài ra, gặp bác sĩ tâm lý để được tư vấn điều trị cũng là biện pháp nên được cân nhắc. 

bi quyet giup chang keo dai cuoc yeu tren giuong - 3
Vấn đề tâm lý cũng ảnh hưởng không nhỏ đến "chuyện ấy". (Ảnh minh họa)
Theo Vân Anh (Theo Femina)
Bạn có thể xem thêm: 

Thứ Hai, 22 tháng 5, 2017

Ngỡ ngàng với công cuộc 'lột xác sau sinh' ngoạn mục của mẹ trẻ xứ Hàn

Để lấy lại vóc dáng mảnh mai, thon gọn sau quá trình mang thai là một việc vô cùng khó khăn đối với những người mẹ.

Tuy nhiên, người phụ nữ Hàn Quốc này đã giảm cân một cách thần kì để lấy lại vóc dáng trước khi mang thai của mình.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Cô đã trải qua một cuộc "lột xác" sau khi tăng cân trong thời kỳ mang thai.
Park Jee Won là một cựu huấn luyện viên về thể dục và yoga tại Hàn Quốc. Tromg quá trình mang thai và sinh con, vì để giữ cho bé và bản thân được khỏe mạnh nên cô đã ăn rất nhiều, chính vì vậy cân nặng cũng được tăng theo một cách nhanh chóng.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Park Jee Won là huấn luyện viên về thể dục và yoga.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Do căng thẳng từ vấn đề sức khỏe trong lúc mang thai, cô tiếp ăn nhiều hơn bình thường và tăng cân một cách chóng mặt. Cô đã kết thúc nặng 86,6kg vào cuối kỳ mang thai của mình.

Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han

Sau khi sinh con thân hình của Park Jee Won không trở lại được vẻ đẹp như lúc ban đầu.
Sau khi sinh xong, vì muốn lấy lại thin hình "ngọc ngà" thuở ban đầy, cô ấy đã tích cực tập thể dục nhằm giảm đi cân nặng. Park Jee Won bắt đầu luyện tập và ăn kiêng hàng ngày, cô đã từ bỏ ăn cơm và chỉ ăn 6 phần thức ăn nhỏ mỗi ngày.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Park Jee Won bắt đầu luyện tập để giảm đi cân nặng trong thời gian mang thai.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Kèm theo các bài tập là một chế độ ăn kiên cho bản thân.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Park Jee Won đã từ bỏ ăn cơm và chỉ ăn 6 phần thức ăn nhỏ mỗi ngày.
Trải qua 10 tháng sau khi bắt đầu tập luyện và kế hoạch ăn kiêng, Park Jee Won đã giảm tổng cộng 40kg. Trọng lượng trong lúc mang thai bỗng chốc biến mất thông qua việc tập thể dục và chế độ ăn kiêng mà không cần áp dụng các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Sau 10 tháng luyện tập Park Jee Won đã giảm được 40kg.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Cô đã lấy lại được vóc dáng của mình bằng cách luyện tập và ăn kiên chứ không hề trải qua một lần phẫu thuật thẩm mỹ nào cả.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Với thân hình mới của mình, Park Jee Won hiện đã ăn uống, tập luyện bình thường trở lại, dành nhiều thời gian với cô con gái đáng yêu của mình.
Một số hình ảnh xinh đẹp của bà mẹ "béo ị" một thời Park Jee Won
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Khuôn mặt của cô vô cùng thon gọn.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Giờ đây cô có thể tự tin khoe vóc dáng của mình.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Điều kì diệu đã đến với cô ấy sau thời gian mang thai đầy căng thẳng.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Bà mẹ một con này vô cùng quyến rũ với vóc dáng mà bao người mơ ước.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Cô còn chia sẻ nhiều hình ảnh về chế độ ăn kiên với mong muốn có thể giúp được những người có hoàn cảnh như mình.
Ngo ngang voi cong cuoc 'lot xac sau sinh' ngoan muc cua me tre xu Han
Cuộc biến đổi về thể chất một cách tuyệt với của bà mẹ trẻ này khiến nhiều người cảm thấy ngưỡng mộ.
Theo TTVH
Bạn có thể xem thêm: 

5 lý do thường gặp trên giường khiến phái nữ không thể đạt cực khoái

Tâm lý căng thẳng, e ngại khiến cho mọi cuộc vui trở nên nhạt nhẽo.

Đạt được khoái cảm không khó khăn như bạn nghĩ. Nếu bạn thắc mắc tại sao mình chưa bao giờ có thể làm được thì hẳn là có vấn đề. Dưới đây là danh sách những lý do tại sao cực khoái vẫn trốn tránh bạn.
Tâm lý căng thẳng
Cũng giống như nam giới, khi bạn chỉ nghĩ đến chuyện “lên đỉnh” thì cơn cực khoái càng lâu đến. Vì vậy, hãy vứt bỏ mọi sự căng thẳng và chỉ tập trung hưởng thụ việc chăn gối. Tập trung vào hành trình thì bạn sẽ sớm đến đích hơn là chỉ nhìn về đích.
 5 ly do thuong gap tren giuong khien phai nu khong the dat cuc khoai - 1
Hãy hoàn toàn thả lỏng tâm trạng, tận hưởng hết mình khi vào cuộc. (Ảnh minh họa)
Chỉ có thể làm trước khi đi ngủ
Kết thúc một ngày bận rộn, hầu hết chúng ta đều mệt nhoài khi lên giường. Nhưng nếu bạn có thói quen chỉ có quan hệ vào ban đêm trước khi ngủ thì nhiều khả năng cơ thể mệt nhoài khiến bạn khó có thể đạt được sự mãn nguyện. Thay vào đó, hãy sắp xếp nó vào ngày nghỉ, hoặc buổi sáng khi cả 2 đều sáng khoái và sẵn sàng.
Bạn không tập Kegel hàng ngày
Lợi ích của việc tập Kegel được chia sẽ rộng rãi nhưng không ít chị em lại thờ ơ, bỏ qua bài tập tuyệt vời này. Tập Kegel giúp bạn có thể tự điều chỉnh cơ xương chậu nên dễ đạt cực khoái hơn. Vì vậy, đừng ngại ngần tìm kiếm phương pháp tập Kegel và tiến hành ngay trong hôm nay.
 5 ly do thuong gap tren giuong khien phai nu khong the dat cuc khoai - 2
Tập Kegel giúp bạn có thể chủ động kiểm soát cơ xương chậu. (Ảnh minh họa)
Bạn không thoải mái với bản thân
Tuy xã hội hiện đại ngày càng cởi mở nhưng vẫn có nhiều người mang tâm lý kì e ngại với chuyện tình dục. Đôi khi bạn quá lo lắng về ngoại hình hay các bước tiến hành chính là việc cản trở bạn thăng hoa cảm xúc dẫn đến khó  có thể “lên đỉnh”.
 5 ly do thuong gap tren giuong khien phai nu khong the dat cuc khoai - 3
(Ảnh minh họa)
Bạn không nghĩ đó là trách nhiệm của mình
Không ít chị em phụ nữ cho rằng đối phương có trách nhiệm giúp mình đạt cực khoái. Đây là quan điểm hết sức sai lầm. Nếu bạn đã sẵn sàng chịu trách nhiệm về cuộc sống, sự nghiệp, sức khỏe của bản thân thì tại sao lại phó thác chuyện nhu cầu sinh lý của mình cho người khác? Bạn nên tự ý thức rằng hạnh phúc của mình do mình tự quyết định, cả về mặt tâm lý và sinh lý.
Theo Vân Anh (Theo Femina)
Bạn có thể xem thêm: 

Thứ Bảy, 20 tháng 5, 2017

Thời gian yêu bao lâu là vừa chuẩn để vợ chồng cùng "lên mây"

Thêm vào đó, ít ai biết rằng việc kéo dài thời gian yêu là do bản năng trong phái nam từ ngàn đời xưa.

Đã không ít chị em từng nghe các câu chuyện xung quanh mình về các đức ông chồng "vừa ra chợ 1 phút đã hết tiền", nhưng có anh thì có thể dai sức đến hàng giờ. Đã bao giờ bạn tự hỏi, mỗi lần nên quan hệ trong bao lâu là hoàn hảo?
Theo một cuộc khảo sát năm 2008 của các nhà tư vấn tình dục, cuộc yêu "quá ngắn" khi kéo dài một đến hai phút. "Đủ" là từ ba đến bảy phút, và "vừa phải" từ 7 đến 13. Cuộc yêu "dài" khi lên đến 30 phút. Còn lâu hơn nữa, ví dụ như "hơn 40" thì quá dài. 

thoi gian yeu bao lau la vua chuan de vo chong cung "len may" - 1
Các nhà khoa học cũng bắt tay vào nghiên cứu vấn đề này. Một nhà tâm lý học đặc biệt đã dành một thời gian dài để nghiên cứu thời gian yêu của những cặp đôi dị tính.
Nhà tâm lý học Brendan Zietsch từ Đại học Queensland đã yêu cầu 500 cặp vợ chồng từ khắp nơi trên thế giới bấm giờ trong suốt bốn tuần, ghi lại chính xác thời gian quan hệ. Theo đó, nơi sinh sống dường như không có nhiều ảnh hưởng đến thời gian quan hệ tình dục. Điều này khác biệt vì nhiều người nghĩ rằng các quốc gia xứ nóng thường có thời gian quan hệ ngắn hơn. Tuy nhiên, có một trường hợp ngoại lệ là các cặp vợ chồng đến từ Thổ Nhĩ Kỳ có vẻ thích "nhanh gọn" khi thời gian trung bình ngắn hơn...3,7 phút.
Ham muốn tình dục phụ thuộc nhiều vào những biến đổi sinh học do tuổi tác gây ra. Các cặp vợ chồng trẻ thích kéo giãn thời gian cuộc yêu hơn.
Và kết quả nghiên cứu của nhà tâm lý học Brendan Zietsch cực kì đa dạng. Với khoảng thời gian trải dài  từ 33 giây đến 44 phút, Dr. Zietsch đã lấy kết quả trung bình kết quả của các cặp vợ chồng, và mất khoảng 5,4 phút.

thoi gian yeu bao lau la vua chuan de vo chong cung "len may" - 2
Nhưng có lẽ điều thú vị nhất là tại sao chúng ta lại kéo dài thời gian yêu? Một nghiên cứu từ năm 2003 đã sử dụng tinh trùng giả tạo từ si-rô bắp và phát hiện ra rằng phần đầu dương vật thật của nam có thể lấy si-rô (tinh dịch) đã nằm trong âm đạo. Người ta nghĩ rằng - như một bản năng cơ bản - nam giới cần vận động đủ lâu để loại bỏ tinh trùng của người khác bên trong người phụ nữ trước khi họ giải phóng phần của mình.
Theo Ngọc Trâm (Khám phá)
Bạn có thể xem thêm: