Thứ Bảy, 2 tháng 4, 2016

7 lời khuyên cho một vùng kín khỏe mạnh

Bình thường, bạn chăm sóc vùng kín cẩn thận, nhưng nếu bạn mặc kệ mọi thứ sau một đêm lãng mạn thì cố gắng trước đó của bạn coi như “đổ xuống sông xuống biển”.

Vùng kín là một trong những bộ phận quan trọng nhất mà phụ nữ cần đặc biệt quan tâm. Bởi lẽ nó là bộ quan trọng cho “chuyện ấy” và sinh sản. Việc chăm sóc vùng kín không chỉ cải thiện đời sống quan hệ tình dục mà còn  tăng sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Dưới đây là những cách để giúp cho phụ nữ có một vùng kín luôn luôn khỏe mạnh và sạch sẽ:

Luôn luôn rửa toàn bộ diện tích xung quanh vùng kín

Không chỉ chú trọng việc làm sạch bên trong, xung quanh vùng kín cũng bắt buộc phải được rửa và giữ sạch sẽ để tránh vi khuẩn tích tụ và nhiễm trùng. Nếu xung quanh vùng kín không được vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm bẩn cho vùng kín.

Đối với việc rửa vùng kín, không nên sử dụng xà phòng thông thường bởi vì xà phòng có tính khử cao, làm mất đi độ pH trung tính trong môi trường âm đạo và không tốt cho “cô bé” một chút nào.

7 loi khuyen cho mot vung kin khoe manh - 1

Không chỉ chú trọng việc làm sạch bên trong, xung quanh vùng kín cũng bắt buộc phải được rửa và giữ sạch sẽ để tránh vi khuẩn tích tụ và nhiễm trùng. Nếu xung quanh vùng kín không được vệ sinh sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm bẩn cho vùng kín. (Ảnh minh họa)

Lựa chọn sản phẩm vệ sinh một cách khôn ngoan

Có rất nhiều  loại nước, thuốc rửa trên thị trường với lời quảng cáo giữ sạch vùng âm đạo và ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là phải đọc kĩ hướng dẫn sử dụng trước khi lựa chọn các sản phẩm này vì một trong số chúng có thể mang lại hại nhiều hơn là lợi. Các sản phẩm được lựa chọn nên có thành phần chính là axit lactic vì nó đảm bảo duy trì sự cân bằng độ pH trong âm đạo. Ngoài ra, khi ở nhà, phụ nữ có thể tự làm sạch vùng kín bằng baking soda với nước. Phương pháp này vô cùng hiệu quả. Trong khi làm sạch vùng kín, luôn luôn nhớ rằng phải làm từ trước ra sau, không được làm ngược lại để tránh đưa vi khuẩn từ vùng hậu môn lây nhiễm chéo vào vùng kín.

Vệ sinh sạch sẽ sau khi giao hợp

Bình thường, bạn chăm sóc vùng kín chu đáo và cẩn thận, nhưng nếu bạn thiếu hiểu biết và mặc kệ mọi thứ sau một đêm lãng mạn thì mọi cố gắng trước đó của bạn coi như “đổ xuống sông xuống biển”. Cần phải nhớ rằng, bạn phải vệ sinh sạch sẽ sau khi giao hợp để hạn chế vi khuẩn tích tụ và có thể làm phát sinh các nhiễm trùng cũng như các triệu chứng khác ngứa, rát…

Hãy nhớ rằng sau khi giao hợp, phần còn lại của tinh dịch, dịch tiết âm đạo và sự ẩm ướt bên trong khu vực nhạy cảm này dễ làm cho bạn bị nhiễm trùng, vì thế bạn cần phải vệ sinh sạch sẽ sau mỗi “cuộc yêu”.

Chế độ ăn uống cân bằng

Bạn có biết rằng những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe âm đạo của bạn theo nhiều cách?

Ví dụ: các loại thực phẩm và đồ uống có mùi nặng như cà phê, bia hoặc các thực phẩm có tính axit sẽ gây nên mùi khó chịu ở âm đạo, nó cũng có thể làm xáo trộn sự cân bằng độ pH trong âm đạo. Những thói quen ăn uống cũng làm cho khu vực này có thể bị nhiễm trùng.

Để tránh điều này, hãy chắc chắn rằng chế độ ăn uống hàng ngày của bạn bao gồm nhiều trái cây và rau xanh. Thêm vào đó, bạn cần đảm bảo uống đủ nước trong ngày.

Chăm sóc đặc biệt trong thời kì kinh nguyệt

Trong thời gian kinh nguyệt, độ pH bình thường của âm đạo bị thay đổi một chút và cần được chăm sóc đặc biệt. Vùng kín cần được rửa sạch kĩ lưỡng bằng nước ấm. Trong trường hợp bạn không thể rửa được nhiều lần trong ngày do đi làm… hãy dùng khăn sạch, giấy khô để lau mỗi khi đi tiểu. Bạn cần phải đảm bảo rằng băng vệ sinh được thay thường xuyên, ít nhất 6 giờ 1 lần.

Có thể chiếc băng bạn sử dụng không bị thấm hết nhưng vẫn cần phải thay vì máu đọng lại ở đó cùng với hơi ẩm có thể làm tăng cơ hội nhiễm trùng vi khuẩn. Thêm vào đó nó còn gây ra ngứa ngáy, khó chịu với xung quanh vùng kín. Do đó, bắt buộc bạn phải vệ sinh sạch sẽ trong ngày đèn đỏ để có một sức khỏe tốt.

7 loi khuyen cho mot vung kin khoe manh - 2

Hãy nhớ rằng sau khi giao hợp, phần còn lại của tinh dịch, dịch tiết âm đạo và sự ẩm ướt bên trong khu vực nhạy cảm này dễ làm cho bạn bị nhiễm trùng, vì thế bạn cần phải vệ sinh sạch sẽ sau mỗi “cuộc yêu”. (Ảnh minh họa)

Mặc quần áo thoải mái

Những mẫu đồ lót, áo quần ôm sát lấy cơ thể bạn nghe có vẻ gợi hứng cho đam mê “chuyện ấy” nhưng thực tế nó hoàn toàn không tốt cho cơ thể bạn một chút nào. Lựa chọn vải mềm, thoáng khí để thoải mái khi mặc.

Ngoài ra, quần áo dùng để tập thể dục cũng cần phải được lưu ý vì khi vận động bạn sẽ đổ mồ hôi. Sự ẩm ướt và đổ ẩm ở quần áo có thể làm cho vùng kín của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Do đó cần lựa chất vải thấm mồ hôi, rộng rãi, thoáng để không gây hại cho nơi ấy của mình.

Thăm khám phụ khoa thường xuyên

Mặc dù đây là vấn đề cá nhân và không phải nhiều người áp dụng được thường xuyên nhưng nó là điều khuyến khích. Việc khám phụ khoa thường xuyên, ít nhất đều đặn 1 lần trong năm sẽ không chỉ giữ cho âm đạo của bạn khỏe mạnh, tránh được bệnh tiềm tàng.

Theo MiMi (Theo The health)

Những tật xấu hằng ngày đẩy vợ chồng đến ly hôn

Nghiên cứu tâm lý cho thấy có nhiều điều nho nhỏ vợ chồng làm hằng ngày có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho hôn nhân.
Những thói quen gây hại nhất lại không phải là ngoại tình hay bạo hành mà là những điều vụn vặt đến mức bạn không ngờ tới.

Nói xấu nhau sau lưng

Rất nhiều người, đặc biệt là các bà vợ, có thói quen này. Thường xuyên kể xấu về vợ/chồng có thể thực sự khiến sự tôn trọng với bạn đời trong lòng bạn giảm xuống. Nếu vô tình để họ biết thì sẽ là tổn thương rất lớn. Khi phát hiện 1, họ có thể suy diễn rằng đã có đến hàng trăm lời nặng nề cỡ đó trở lên.

Từ đó, những cảm xúc tiêu cực, các so sánh nghiêng về chiều hướng xấu cũng đến, hóa thành lời chỉ trích, cãi vã.

Không thay đổi định kiến

Luôn luôn “ghim” những điểm xấu của nhau không khiến bạn đời tốt lên mà chỉ khiến tâm trạng bạn xấu đi. Thói quen suy nghĩ tiêu cực này sẽ đưa bạn đến thái độ tiêu cực tương tự, thể hiện rõ qua cách đối xử với đối phương. Tất nhiên người ta sẽ nhận ra. Nếu bạn đời không phải là người bao dung với mình nhất đó sẽ là nỗi thất vọng lớn.

nhung tat xau hang ngay day vo chong den ly hon - 1

Không đặt mình vào vị trí của nhau

Đàn ông thường gặp khó khăn trong việc nhìn mọi việc bằng quan điểm của bạn đời, một phần vì cấu tạo sinh học và tâm lý của giới tính. Tuy nhiên, những cuộc hôn nhân mà chồng không bao giờ chịu chấp nhận quan điểm của vợ chỉ đưa đến kết cuộc chia tay.

Trong khi đó, nếu vợ không chia sẻ, thấu hiểu được những khó khăn mà chồng mình đang trải qua, “châm chước” một chút cho chàng thì những lời trách móc liên tục sẽ như màn tra tấn hằng ngày với anh ấy.

Quá nóng nảy

Nóng tính không phải là điều tốt, nó sẽ đẩy bạn đời ra xa, khiến họ e ngại, sợ hãi ở gần bạn.

Dù đàn ông là phái mạnh nhưng người hay thiếu kiềm chế khi tranh cãi lại là phụ nữ. Họ dễ nổi nóng, tranh cãi tiêu cực nhiều hơn trong những tình huống đáng lẽ cần bình tĩnh để xem xét tình hình. Ngay cả khi nóng giận, bạn vẫn nên kiểm soát giọng nói và phát ngôn của mình. Ông bà đã nói “đừng nói thỏa giận” vì sẽ có những lời mà người nghe không bao giờ quên.

Không biết điểm dừng

Một khi cuộc tranh cãi nổi lên, nó rất dễ vượt ra ngoài tầm kiểm soát. Khi ấy, cả cơ chế sinh học của cơ thể bạn cũng đi vào tình trạng "chiến đấu". Bạn có thể hoàn toàn mất khả năng suy nghĩ và rối loạn ngôn từ.

Khi phát hiện ra rằng mình không còn có thể nói năng tỉnh táo, chỉ muốn la hét giận dữ, tốt nhất là bạn nên im lặng để bình tĩnh lại.

Luôn che giấu cảm xúc

Có người khi gặp tình trạng xúc động mạnh lại quá điềm tĩnh, kiềm chế đến mức triệt tiêu cả khả năng bày tỏ cảm xúc của mình. Thế nhưng làm như thế lại khiến bạn đời bối rối, không hiểu được ý bạn. Nếu giữ góc riêng quá kiên cố với chính bạn đời của mình bạn sẽ khiến họ nản lòng và đi chia sẻ với…người khác.

Không bao giờ tranh cãi

Không ai có thể luôn luôn đồng tình với nhau trong tất cả mọi việc. Khi hai người thậm chí không hề tìm cách để thấu hiểu, giải thích để đối phương hiểu mình hơn. Nếu có ấm ức và bạn cứ bỏ qua, không quan tâm thì mối quan hệ vợ chồng sẽ chết dần.

Đặt sang bên các vấn đề quan trọng quá lâu

Ví dụ việc mua nhà, sinh con… khi có bất đồng trong quan điểm một trong hai hoặc cả hai không rốt ráo giải quyết.

Thời gian cứ thế trôi qua và có thể sẽ làm lỡ dở những việc quan trọng trong cuộc sống chung. Khi ấy, sự thất vọng và oán giận có thể sẽ là liều thuốc độc cho hôn nhân của bạn.

Theo Thảo My

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Dấu hiệu nhận biết rách màng trinh