Thứ Hai, 29 tháng 2, 2016

Chồng "cương cứng" vì bí quyết phòng the cực "đỉnh" của vợ

 Có bí quyết phòng the đúng chuẩn sẽ khiến các chàng sướng run.

Hãy là người thực hiện màn dạo đầu


Màn dạo đầu thực sự rất quan trọng và quyết định cuộc yêu của hai người.

Màn dạo đầu thực sự rất quan trọng và quyết định cuộc yêu của hai người. Màn dạo đầu không chỉ được thực hiện khi ở trên giường mà nó có thể bằng tin nhắn, một cái nhìn xen lẫn trong cuộc hội thoại hàng ngày của cả hai người. Khi nhập cuộc hãy dành thời gian âu yếm, hôn và vuốt ve đùi trong, cổ cho đến khi anh ấy không thể chịu đựng được hơn nữa. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức thì.

Mang món tráng miệng vào bữa tiệc sex

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy những khoảnh khắc sexy, khiêu gợi bằng những màn cho kem, sô-cô-la, si-rô tham gia vào quan hệ tình dục trên các bộ phim lãng mạn. Tai sao bạn không thử? Hầu hết đàn ông thừa nhận không muốn mang thức ăn vào phòng ngủ nhưng họ không từ chối được nếm đồ ăn trên người bạn tình của mình. Đây là một động thái kích thích hoàn hảo cho một bữa tiệc yêu bốc lửa về sau mà bạn không thể quên.

Khỏa thân giúp chàng tăng cảm hứng 

Chàng có thể đã nhìn thấy bạn nude khá nhiều, nhưng những gì anh ấy muốn là dành một khoảng thời gian để chiêm ngưỡng vẻ đẹp cơ thể bạn khi bạn đang khỏa thân. Đừng ngại ngùng, hãy để anh ấy có màn dạo đầu nóng bỏng bằng cách kiểm tra tất cả các đường cong, đường viền trên cơ thể bạn và cảm thấy tự hào rằng bạn thuộc về anh ấy.

Dùng hơi thở nóng bỏng để dạo đầu cho chàng

Đàn ông thích bạn dùng hơi thở để quyến rũ anh ấy khi dạo đầu cho chàng. Hãy thở từ từ lên cổ chàng để anh ấy biết bạn đã sẵn sàng cho một cuộc "yêu" đầy nóng bỏng. Thở gần ngực hay thậm chí là dạ dày của chàng. Sự gia tăng của khí nóng gây kích thích và giúp "chuyện ấy" thú vị hơn.

Một cách dạo đầu cho chàng cực độc là hãy biết 1 trò chơi thô bạo trên giường

Nam giới thường thích cách tiếp cận mạnh mẽ với "màn dạo đầu", trong khi phụ nữ thích dịu dàng quyến rũ. Hãy bắt đầu chơi với anh ấy. Đừng để anh ấy chạm vào bạn thay vào đó hãy hôn chàng với tất cả niềm đam mê của bạn. Sử dụng móng tay của bạn cũng giúp làm tăng hứng thú và khiến anh ấy phát điên lên vì bạn.


Vân Nguyễn

Mặt nạ căng da, chữa sẹo từ thịt sống của người Hàn: Nên hay không?

Chỉ cần đắp một miếng thịt sống lên mặt là bạn đã có loại “mặt nạ giấy” dưỡng da hiệu quả. Phương pháp truyền miệng trên mạng này chính xác đến đâu?

Từ một chương trình truyền hình…

Chương trình Martian X-file của Hàn là nơi tập hợp những câu chuyện về các thói quen kì lạ - và ở tập 133, thói quen dùng thịt sống chăm sóc da là một trong số đó. Một thiếu nữ giấu tên đã sử dụng thịt sống để đắp thẳng lên mặt, cô chia sẻ rằng khả năng dưỡng ẩm của thịt sống không hề thua kém các loại mặt nạ giấy. Đây chính là bí quyết giữ cho làn da cô luôn mượt mà căng bóng, bề mặt da săn chắc và trẻ trung dù là trong mùa đông khô lạnh.


Kì thực, phương pháp đắp thịt sống để dưỡng ẩm da đã có từ thời kì châu Âu cổ đại, khi ở Rome người ta truyền miệng về một vị hoàng hậu dùng thịt để… đắp toàn thân giúp da hồng hào, mịn mượt. Có khá nhiều công thức làm đẹp bằng thịt sống được chia sẻ trên mạng – từ công thức truyền thống đến những sáng tạo như ngâm thịt với rượu để diệt khuẩn, trị mụn, trộn thịt xay với dầu ô liu để tăng cường khả năng cấp ẩm, nuôi dưỡng làn da.

… Đến biện pháp làm đẹp nhiều nguy cơ

Phương pháp này thoạt nghe có vẻ rất đơn giản: Không cần pha chế cầu kì như những loại mặt nạ thiên nhiên khác, tất cả những gì bạn cần là một… lát thịt sống mỏng. Tuy nhiên, đắp thực phẩm sống lên mặt luôn tiềm ẩn những nguy cơ khó lường. Cùng so sánh lợi và hại của phương pháp làm đẹp này nhé!



Kết luận:

Thịt sống, đặc biệt là thịt bò có khả năng làm ẩm da và sử dụng được như một loại nguyên liệu dưỡng da. Tuy nhiên đó là trong điều kiện thịt hoàn toàn "sạch", không hóa chất, nhiễm sán hay các loại vi khuẩn.

Hãy nhớ, trên da có các lỗ chân lông và đây là con đường thuận lợi để các loại vi khuẩn gây bệnh từ thịt xâm nhập vào cơ thể bạn. Nếu bạn không thể đảm bảo chất lượng thịt mua được, tốt nhất đừng áp dụng cách làm đẹp kì quái này kẻo tiền mất tật mang nhé!

Theo Trà My / Trí Thức Trẻ


Thứ Bảy, 27 tháng 2, 2016

Chuyện 'yêu' ở 2 giới khác nhau thế nào?

Ham muốn của nam giới có xu hướng xuất phát từ bên trong. Trong khi đó ham muốn ở phụ nữ được tạo ra bởi sự khao khát và phấn khích do người khác mang lại trong một môi trường thuận lợi (thư giãn, âu yếm).

Sự ham muốn đó là động cơ của tình dục. Nếu không có thì mối quan hệ vợ chồng (nam-nữ) có thể sẽ thành quan hệ tình bạn hay mối quan hệ láng giềng.

Có nhiều yếu tố liên quan đến ham muốn tình dục: lối sống, sự giáo dục, hormone, sự tưởng tượng, cảm xúc…


Tại sao đồng hồ tình dục của cả hai giới không được đồng bộ, ngay cả khi họ âu yếm nhau? Những cặp vợ chồng sẽ sống hạnh phúc và lâu dài hơn nếu sự khao khát đó đồng bộ với thời gian, tâm trạng và ham muốn tình dục.

Theo Alain Héril - nhà Phân tâm và Tình dục học cho biết:

- Trong quan hệ tình dục thì người đàn ông luôn cố gắng kéo dài ham muốn và đó mới chính là “chăn gối” thật sự chứ không chỉ là để sinh sản, duy trì nòi giống.

Nhưng ở phụ nữ thì khác. Cực khoái không liên quan đến sự sinh sản. Âm vật là bộ phận duy nhất ở người phụ nữ cho được cảm giác khoái lạc và điều này làm thay đổi tất cả mọi thứ. Bởi vậy để đạt được cực khoái ở phụ nữ phức tạp hơn.

Điều này có nghĩa thế nào? Chỉ có người phụ nữ mới có thể đạt được nhiều cực khoái trong cùng một lần quan hệ. Ở nam giới, sự kích thích làm cho máu được dồn đến bộ phận sinh dục, sau khi đạt cực khoái cần phải có thời gian và ít nhất là 10 phút để có thể quan hệ trở lại.

- Sự khác biệt ham muốn tình dục giữa nam - nữ nằm trong kịch bản mà mỗi người tưởng tượng ra. Trong cả hai trường hợp đều xuất phát từ não bộ.

Ở nam giới ham muốn tình dục được kích hoạt bởi các vùng não “nguyên thủy”, vùng của bản năng và phản xạ.

Ở phụ nữ phần nào do cảm xúc gây nên. Khởi động những ham muốn xuất phát từ hệ viền, vì vậy phụ nữ cần có các kích thích xúc cảm để có được ham muốn. Sự ham muốn tình dục ở phụ nữ cần có bầu không khí, một tình huống dễ chịu và được yêu thương…

- Rối loạn chức năng tình dục ở nam giới là tình trạng giao hợp không trọn vẹn, bao gồm những trạng thái khác nhau như rối loạn xuất tinh, rối loạn cực khoái, rối loạn cương… Nói chung đó là sự không đáp ứng được mong muốn của đối phương khi quan hệ tình dục.

Tuy nhiên ở phụ nữ thường do thiếu chất nhờn ở âm đạo (ngay cả khi có ham muốn). Điều này thường gặp ở thời kỳ mãn kinh. Sự suy giảm nội tiết tố nữ oestrogen ở tuổi mãn kinh gây nên những rối loạn về sức khỏe sinh sản của người phụ nữ như rong kinh, rong huyết… kèm những thay đổi khác như teo âm hộ, niêm mạc âm đạo mỏng và kém đàn hồi.

Tương tự, nam giới cũng có thời kỳ mãn dục khi mà lượng testostérone giảm và sự cương cứng cũng khó đạt được.

Nói tóm lại, về mặt tình dục thì phụ nữ mạnh mẽ một cách tự nhiên hơn đàn ông, mặc dù sự khát khao của phụ nữ phức tạp, thay đổi nhiều hơn.

Vậy có cách nào để hài hòa ham muốn tình dục?

Theo Tiến sĩ Catherine Solano: Có những trường hợp có những ham muốn bản năng. Tuy nhiên, trong đời sống vợ chồng yếu tố bản năng không còn lớn bằng.

Do đó, họ có thể phải tìm nhiều cách để nuôi dưỡng tình yêu, nuôi dưỡng ham muốn. Ví dụ như hẹn hò vào một ngày hay một giờ nào đó trong không gian thật là ấm cúng và lãng mạn (ánh sáng dịu nhẹ, hương thơm, nhạc…). Lúc đó cả hai cùng hưng phấn và cùng nhau trải nghiệm.

BS Ái Thủy- ĐH Y dược Huế(Theo Terrafemina)

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Điều trị dứt điểm u nang buồng trứng đơn giản tại nhà

U nang buồng trứng lành tính bạn có thể tận dụng những bài thuốc đơn giản để chữa trị tại nhà.

Lô hội và dầu long não 


Lô hội và dầu long não có thể diều trị u nang buồng trứng tại nhà.

Quấn lá lô hội trong giấy báo, cất trong tủ lạnh khoảng 2 tuần. Sau đó bạn cắt lấy phần gel. Hòa một lượng mật ong vừa đủ vào gel lô hội với tỉ lệ 1:1. Bảo quản hỗn hợp trong tủ lạnh.

Trong khoảng thời gian 2 tuần chờ ủ lá lô hội này, bạn tranh thủ làm một hỗn hợp với dầu long não. Cách làm tương tự như trên, bạn chỉ thay lô hội bằng long não. 

Cách dùng: Sau khi làm xong hỗn hợp dầu long não, bạn lấy ra một lượng nhỏ, dùng một cái tampon nhúng vào hỗn hợp. Đút tampon vào âm đạo và để qua đêm. Lập lại trong vòng 10 ngày đầu tiên. Tiếp đó nghỉ 10 ngày. Sau đó bạn mới bắt đầu với hỗn hợp lô hội. 

Bạn đun nóng 1 thìa hỗn hợp lô hội và mật ong, rồi dùng một cái tampon nhúng vào hỗn hợp. Đút tampon vào âm đ.ạo và để qua đêm. Làm trong 10 ngày.

Lưu ý là phương pháp thêm hỗn hợp dầu long não vào lúc ban đầu chỉ để tăng tính hiệu quả của lô hội. Bạn có thể áp dụng lô hội ngay từ đầu mà không qua bước này.

Cách này cũng trị được tình trạng đau cổ tử cung, bệnh hiếm muộn và nhiều bệnh khác ở phụ nữ.

Lô hội rất tốt cho sức khỏe, nhưng ít người biết lô hội ủ lên men trong tủ lạnh còn sản sinh nhiều thành phần vượt trội hơn loại tươi mới cắt từ cây sống. 

Đan sâm, đương quy và một số thuốc khác

Thành phần: Đảng sâm , Đương quy, Bạch thược, Quế chi, Ô dược, Đan sâm, Đại phúc bì, Phụ tử, Hồng hoa, Ngô thù du, Tam thất, A giao , Cam thảo. Liều dùng châm chước mà định.

Cách dùng: Sắc nước uống, mỗi ngày 1 thang.

Chỉ định: U nang lành tính buồng trứng (lành tính).

Đương quy và bạch thược

Thành phần: Đương quy 10g; Xuyên khung, Bạch thược, Thục địa, Tam lăng, Nga truật, Huyền hồ, Ô dược mỗi vị 10g; Tảo hưu, Bán chi liên mỗi vị 30g; Cam thảo 5g.

Cách dùng: Sắc nước uống, mỗi ngày 1 thang.

Chỉ định: U nang lành tính buồng trứng (lành tính).

Tuy nhiên, trước khi dùng các bài thuốc đông y hay bất kì một bài thuốc nào để điều trị bệnh u nang buồng trứng, bạn cần đến các cơ sở uy tín để chẩn đoán tình trạng bệnh hiện tại. Đồng thời nhờ sự tư vấn của các bác sĩ chuyên khoa để có hướng điều trị hiệu quả nhất.

Vân Anh

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Thứ Sáu, 26 tháng 2, 2016

Dấu hiệu hàng đầu của ly hôn

Sau 4 thập kỷ nghiên cứu, các chuyên gia dự đoán hôn nhân đưa ra dấu hiệu dự đoán chia tay rõ ràng của các cặp đôi không còn ở bên nhau.


TS. John Gottman, tác giả cuốn The Seven Principles for Making Marriage Work (Tạm dịch: 7 nguyên tắc vận hành hôn nhân) là một trong những chuyên gia dự đoán hôn nhân hàng đầu trên thế giới, đã dành 40 năm nghiên cứu để tìm ra đâu là nguyên nhân thực sự gây rạn nứt giữa các cặp đôi. Và câu trả lời chính là: Cảm giác khinh thường.

Cảm giác bực bội khó chịu hay bất đồng quan điểm với nhau về một vấn đề nào đó là chuyện bình thường, nhưng khi bạn để bản thân đạt đến mức độ khinh thường hay ghê tởm nửa kia, thì đó chính là lúc mối quan hệ không còn lành mạnh. Cặp đôi nào cũng có xung đột, cặp đôi nào cũng có vấn đề, nhưng cách bạn giải quyết các vấn đề mới chính là nguyên nhân đưa hai người đến hòa hợp hay tan vỡ.

Các cặp đôi dễ ly hôn thường có xu hướng giải quyết vấn đề trong giận dữ, giao tiếp tiêu cực, phê phán, chỉ trích, coi thường, ném đá và thóa mạ nhau. Khi đó, mức độ hormone dồn lên, nhịp tim tăng, cơ căng, da bắt đầu nóng hoặc đổ mồ hôi, và trong dạ bồn chồn. Thời điểm này, không ai còn có thể tiếp nhận thông tin và hoàn toàn mất óc hài hước, tính sáng tạo. Đây chính xác là lúc bạn không nên nói gì thêm nữa.

Tin tốt là, cho dù bạn có rơi vào cuộc tranh cãi đầy lửa gần đây, thì đó cũng không phải dấu hiệu của thảm họa. "Tình yêu chết vì băng chứ không chết vì lửa", có những cặp đôi rơi vào kết cục không còn cố gắng nói chuyện với nhau. Giải quyết xung đột trở nên quá khó khăn, hoặc đau lòng tới mức họ từ bỏ, tạo ra hố ngăn cách lớn hơn và sống với nhau giống như bạn cùng phòng chứ không còn là vợ chồng nữa. Sự bất đồng trong tâm hồn, cảm xúc mới là dấu hiệu cuối cùng của chia tay. "Chỉ cần hai người còn có chuyện để tranh cãi, thì cuộc hôn nhân vẫn chưa bị đẩy đến bờ vực cuối cùng".

Huyền Anh

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Thứ Tư, 24 tháng 2, 2016

Buổi sáng ngủ dậy mà có biểu hiện này thì phải đi khám ngay

Là dấu hiệu xuất hiện ở nhiều người vào mỗi sáng, ít ai biết rằng đắng miệng lại là dấu hiệu của bệnh tật.


Mới đây, trang Sina Health đã đăng tải câu hỏi của một độc giả nữ đến từ Sơn Đông. Bạn đọc này thắc mắc:

“Tôi năm nay 49 tuổi, bị bệnh cường giáp, dạ dày không thể tiêu hóa thức ăn lạnh. Gần đây, tôi phát hiện ở mắt và mũi có một số nốt ban lấm tấm như hạt gạo.
Mỗi khi thức dậy vào buổi sáng, tôi còn cảm thấy đắng miệng. Tình trạng này đã xuất hiện nửa tháng. Xin hỏi chuyên gia đây có phải là dấu hiệu nguy hiểm hay không?”
Trả lời cho câu hỏi của độc giả trên, ông Thạch Hiển Phương – giám đốc bệnh viện trực thuộc trường Đại học Trung Sơn giải thích: Trung Y cho rằng, người miệng đắng đa phần bị nóng gan và nóng mật.

Ông Thạch cũng cho biết, bệnh cường giáp trạng hay cường tuyến giáp trạng là một bệnh nội tiết. Cuốn “Chư Bệnh Nguyên Hậu Luận” từng viết: “Chứng cường giáp là do buồn, lo âu, làm khí kết mà thành”.

Khi gặp phải chứng bệnh này, người bệnh thường cảm thấy miệng đắng. Nguyên nhân là bởi khí gan uất kết, lâu ngày hóa nhiệt và xông lên yếu hầu.


Người bị cường giáp lâu ngày dễ gặp phải tình trạng nóng gan, đi kèm với đó là dấu hiệu nóng mật, nóng trong người.

Dễ nổi cáu cũng là dấu hiệu thường bắt gặp ở những người cường giáp. Điều này có thể gây thương tổn cho gan, đồng thời làm giảm khả năng sinh nhiệt ở tỳ vị, khiến người bệnh không thể ăn đồ ăn lạnh.

Không chỉ vậy, bệnh cường giáp là nguyên nhân làm khí gan ứ đọng, khiến máu có xu hướng đông lại. Những vết ban lấm tấm xuất hiện ở mắt và mũi chính là biểu hiện của tình trạng máu lưu thông kém tại các bộ phận này.

Người bệnh mắc chứng cường giáp nên kiêng ăn cay, tránh ăn các món chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ khô nóng, đồ ngọt và thực phẩm nhiều chất béo.
Mặc dù là biểu hiện nổi bật của cường giáp, nhưng đắng miệng cũng có thể là dấu hiệu của một số căn bệnh về răng miệng khác.

Do đó, các bác sĩ khuyên chúng ta nên tiến hành thăm khám khi bắt gặp các dấu hiệu này để nhận được kết quả chính xác và tiến hành điều trị kịp thời.

Theo Sina Health

Thứ Ba, 23 tháng 2, 2016

Bé sơ sinh suýt qua đời vì thói quen này của người lớn

Rửa tay sạch sẽ tránh nhiễm khuẩn trước khi chạm vào con bạn hay bất kể ai khác để đảm bảo sức khỏe cho cả hai.

Trang báo Cosmopolitan đã tường thuật lại sự việc về một người đàn ông ở khu vực Memphis, Mỹ đăng bức ảnh con gái của anh đang nằm viện sau khi phát hiện bé bị nhiễm virus hợp bào hô hấp (RSV), một bệnh rất dễ lây. Cô bé bị nhiễm virus trong khi đi điều trị bệnh viêm màng não tại bệnh viện.

Người đàn ông này đã chia sẻ những kinh nghiệm đáng sợ để cho tất cả mọi người cùng biết: “Chúng tôi suýt thì mất con gái bé bỏng vào thứ Hai vừa rồi. Tại bệnh viện, các bác sĩ cho biết, nếu con bé rơi vào bất kỳ tình trạng nào tồi tệ hơn nữa thì họ cũng trở nên bất lực...


RSV không phải là trò đùa. Tôi không biết nhiều về virus này cho đến một tuần trước khi căn bệnh này gần như cướp đi sinh mạng của con gái tôi. Các bạn hãy chắc chắn rằng mình đã rửa tay trước khi bế những thiên thần bé nhỏ nhé”.

Bác sĩ Ari Brown, tác giả sách "Baby 411" giải thích: Người mắc virus RSV sẽ cảm thấy lạnh như chưa từng bao giờ lạnh hơn.

Bà nói thêm: RSV có tốc độ lây lan rất nhanh, chỉ đơn giản là qua sự tiếp xúc trên bề mặt các đồ chơi của một đứa trẻ khác vừa ho vào đó trước khoảng một giờ. Vì vậy, chúng tôi khuyến cáo các bạn nên vệ sinh sạch sẽ tránh nhiễm khuẩn trước khi chạm vào con bạn hay bất kể ai khác để đảm bảo sức khỏe cho cả hai.


Nhưng liệu có ai bị chết nếu như bạn không rửa tay trước khi chạm vào người họ không? Câu trả lời là “Có đấy”.

May mắn thay, bé gái này đang khỏe trở lại và có khả năng sẽ phục hồi hoàn toàn. Câu chuyện này coi như là một lời nhắc nhở cho các bậc phụ huynh và những đứa bé khi nói đến việc rửa tay kỹ và thường xuyên là điều cực kì cần thiết vì nó còn liên quan tới sự sống còn của các bé.

RSV (respiratory syncytial virus) là virus hợp bào hô hấp một trong những nguyên nhân gây bệnh đường hô hấp thường gặp ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Virus này có khả năng lây lan rất mạnh và chưa có vaccine ngăn ngừa.

Nhóm có nguy cơ lây nhiễm virus RSV cao:

- Trẻ sơ sinh 8-10 tuần tuổi, đặc biệt là trẻ sinh non.

- Trẻ dưới 2 tuổi mắc bệnh tim, phổi bẩm sinh.

- Trẻ có hệ miễn dịch kém.

Triệu chứng khi nhiễm virus RSV

Lây nhiễm RSV gây ra các triệu chứng tương tự như cảm cúm thông thường ở phần lớn trẻ nhỏ, bao gồm: Khó thở, sốt cao, thở khò khè, chảy nước mũi, ho nhiều đờm, quấy khóc, không nhanh nhẹn, bỏ bú, cơ thể thiếu nước...

Một tỉ lệ nhỏ trẻ bị nhiễm virus hợp bào hô hấp lần đầu tăng nặng thành thở khò khè, dần tiến triển thành dạng nặng là viêm tiểm phế quản, hoặc viêm phổi rất nguy hiểm cho trẻ.

Phòng ngừa nhiễm virus RSV:

- Thường xuyên rửa tay, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với người có triệu chứng tương tự như cảm cúm.

- Làm sạch và vô trùng bề mặt các dụng cụ có thể bị lây nhiễm

- Không để người khác chạm vào bé trước khi rửa sạch tay.

- Hạn chế đưa trẻ ra khỏi nhà vào mùa đông xuân (khi virus RSV hoạt động mạnh và có nguy cơ lây nhiễm cao nhất) đối với các em bé thuộc nhóm nguy cơ cao.

- Nếu có thể hãy cách ly bé với các trẻ khác, bao gồm cả anh chị lớn hơn đang có dấu hiện cảm cúm.

- Các bà mẹ hãy cho trẻ bú sữa mẹ đến 2 tuổi, không để trẻ bị lạnh, giữ cho môi trường sống của trẻ được trong lành, không cho trẻ tiếp xúc với khói bếp than, khói thuốc lá.

- Khi đi ra đường nên giữ ấm và bảo vệ đường hô hấp trên cho trẻ, có thể sử dụng nước muối sinh lý 0,9% nhỏ vào mắt, mũi trẻ sau khi đi chơi về.

- Những trẻ bị các bệnh tim, phổi bẩm sinh càng đặc biệt lưu ý. Nếu trẻ có những biểu hiện bệnh như: sốt, ho, khó thở cần đưa ngay trẻ đến các chuyên khoa hô hấp để được điều trị đúng.

(Nguồn tham khảo: Y học cộng đồng)


Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Thứ Hai, 22 tháng 2, 2016

Khi tắm, cần làm việc quan trọng này để tránh cái chết tìm đến

Theo các bác sĩ, phụ nữ cần tự kiểm tra ngực để phát hiện sớm ung thư vú. Việc này có thể tiến hành thường xuyên, nhất là trong khi tắm.



Tình cờ phát hiện ung thư

Trong khi tắm thấy ngực có một nốt nhỏ rắn rắn, chị Vũ Thị Oanh trú tại Hải Phòng thấy không yên tâm với nốt này lắm. Chị theo dõi nốt này như mụn muỗi đốt. Chị Oanh nghĩ có khi muỗi đốt vài ngày là hết. Suốt cả tháng liền, chị có cảm giác bất an và quyết định đi khám. Bác sĩ chụp nhũ ảnh nghi ngờ ung thư vú. Chị Oanh không tin nên tiếp tục đi kiểm tra lại tại nhiều bệnh viện và ở đâu bác sĩ cũng chẩn đoán giống như thế.

Sau đó, chị Oanh phẫu thuật cắt bỏ khối u nhỏ như hạt lạc và tiến hành xạ trị. Đến nay, chị đã sống khỏe không bệnh được 8 năm. Các bác sĩ đều cho biết đó là do chị thường xuyên có thói quen tự kiểm tra ngực của mình nên may mắn phát hiện sớm.

Tại phòng khám thiện nguyện có địa chỉ tại số 18, ngõ 4 phố Kim Đồng, Hoàng Mai, Hà Nội, bác sĩ Lê Thanh Thước với nhiều năm kinh nghiệm công tác tại Bệnh viện K, Hà Nội, ông đã giúp nhiều bệnh nhân tình cờ phát hiện được bệnh ung thư vú.

Theo bác sĩ Thước với bệnh ung thư vú chị em có thể tự kiểm tra được bệnh. Đa số nhiều trường hợp tình cờ phát hiện được bệnh ung thư, nhờ tình cờ may mắn đó mà nhiều bệnh nhân đã thoát được án tử với căn bệnh nan y quái ác này.

Trường hợp của bệnh nhân Phan Thị Kim - làm giáo viên trường mầm non ở một phường trong quận Hoàng Mai khiến bác sĩ Thước nhớ nhiều nhất. Theo như lời bác sĩ Thước, chị Kim tắm thì phát hiện ra ngực của mình có một cái u nhỏ chỉ bằng hạt lạc. Vô tình sờ thấy nên chị cũng hơi băn khoăn. Ấn chiếc u không có cảm giác đau. Chiếc u không di chuyển.

Ban đầu, chị Kim tưởng đó chỉ là lên hạch báo hiệu chị sắp ốm. Tuy nhiên, qua tìm hiểu trên báo chí thì chị nghi ngờ mình có thể bị bệnh ung thư vú. Biểu hiện không có dịch vàng chảy, không đổi màu.

Mang câu chuyện về chiếc tật lạ xuất hiện ở ngực trái, chị Kim chia sẻ với đồng nghiệp của mình. Đồng nghiệp của chị Kim là bệnh nhân lâu năm điều trị cao huyết áp ở phòng khám bác sĩ Thước. Người ấy liền dẫn chị Kim đến gặp bác sĩ Thước nhờ xem hộ. Bác sĩ Thước bảo khi vừa sờ thấy có cái tật nhỏ bằng đầu ngón tay út, ấn vào không đau, với nhiều năm điều trị bệnh ung thư, bác sĩ Thước nghĩ ngay đó là dấu hiệu khởi đầu của ung thư vú.

Giữ được mạng sống nhờ tự kiểm tra

Ngay sau đó, bác sĩ Thước khuyên bệnh nhân vào ngay bệnh viện K khám. Bác sĩ Thước còn viết thư cho bác sĩ ở Bệnh viện K nhờ giúp đỡ chị Kim. Thứ 2 khám, đến thứ 4 bệnh viện quyết định mổ cắt u cho chị Kim. Xét nghiệm tế báo là ung thư ác tính nhưng nhờ phát hiện sớm nên chị Kim có cơ hội được chữa khỏi.

Mấy năm nay, tháng nào chị Kim cũng đến nhờ bác sĩ Thước tư vấn giúp mình. Nhớ lại khoảnh khắc đó, chị Kim vẫn không tin vào điều kỳ diệu. Nếu chị cứ giữ chặt nỗi lòng mình, không kể cho bạn bè nghe thì chắc chị ôm bệnh mà đến gặp thần chết từ lâu.
Bác sĩ Thước kể ông thường xuyên khuyên bệnh nhân nên tự khám ngực mình để tìm ra ung thư vú. Nếu có biểu hiện lạ cần đến bệnh viện ngay.

Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Thế giới (IARC) thì ung thư vú đứng hàng đầu, chiếm 21% trong tổng số các loại ung thư ở phụ nữ trên toàn thế giới. Ung thư vú đang ngày càng phổ biến ở các nước đang phát triển. Tại Việt Nam, thông kê của Hội phòng chống ung thư thì ung thư vú là bệnh phụ nữ hay gặp nhất trong các loại ung thư, ngày càng gia tăng và có đến 50% số trường hợp được phát hiện ở giai đoạn muộn.

Việc phát hiện sớm rất quan trọng trong điều trị ung thư vú. Nếu phát hiện ở giai đoạn đầu, cơ hội chữa khỏi bệnh tới hơn 80%. Ở giai đoạn 2, tỷ lệ này sẽ là 60%. Sang giai đoạn 3, khả năng khỏi hẳn thấp. Giai đoạn 4, việc điều trị chỉ để kéo dài cuộc sống, giảm bớt các triệu chứng đau đớn.

Vì vậy việc phát hiện sớm ung thư vú có vai trò rất quan trọng giúp gia tăng cơ hội chữa khỏi bệnh. Ung thư vú giai đoạn đầu thường không có triệu chứng rõ rệt và không gây đau đớn, hơn nữa, bệnh nhân ung thư vú ngày càng trẻ hóa nên nhiều phụ nữ chủ quan. Cách phát hiện ung thư vú tốt nhất hiện nay là tự khám cho mình. Khi có dấu hiệu lạ nên đi chụp nhũ ảnh sớm để phát hiện ung thư sớm nhất.

Thanh Thu

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Chủ Nhật, 21 tháng 2, 2016

Sự thật bài thuốc dùng 1 lần cứu hàng nghìn người thoát đột quỵ

Bài thuốc phòng đột quỵ có thể cứu cả nghìn người thoát khỏi cái chết đang trở thành đề tài nóng bàn tán trên mạng xã hội. Chuyên gia nói gì về hiệu quả của bài thuốc này?

Xôn xao bài thuốc phòng ngừa đột quỵ làm 1 lần duy nhất trong đời

Vừa qua, rất nhiều người thông qua mạng xã hội chia sẻ 1 bài thuốc được cho là có tác dụng phòng ngừa tai biến, đột quỵ.

Theo như chia sẻ, mọi người, đặc biệt là những ai có tiền sử cao huyết áp, tim mạch, chỉ cần đắp loại thuốc này 1 lần duy nhất là có thể ngăn ngừa được bệnh đột quỵ.

    
Dưới đây là chi tiết bài thuốc được chia sẻ mà chưa rõ tính khoa học như thế nào:

* Nguyên liệu:
- Hạnh nhân: 10g (đã tán sẵn)
- Chi tử: 10g (đã tán sẵn)
- Đào Nhân: 10g ( đã tán sẵn)

* Nguyên liệu phụ kèm:
- Gạo nếp: 10 hạt
- Hạt tiêu sọ trắng : 10 hạt
- Lòng trắng trứng gà: 01 quả

* Cách làm:
- Giã nhỏ 10 hạt gạo nếp cùng 10 hạt tiêu sọ.
- Trộn thật đều nguyên liệu với lòng trắng trứng gà.
- Lấy một miếng nilon vừa bằng gan lòng bàn chân.
- Cho tất cả hỗn hợp trên miếng nilon sau đó đắp vào gan bàn chân.
- Lấy vải (băng y tế) quấn nhiều vòng buộc chặt không để chảy ra.

- Đắp từ buổi tối để qua đêm, đến sáng hôm sau tháo ra. Nữ đắp bàn chân phải, nam đắp bàn chân trái.

Khi tháo ra thấy lòng bàn chân có màu xanh mực Cửu Long là kết quả tốt. Càng xanh đậm càng tốt, một thời gian sau (5 -7 ngày) màu xanh sẽ mờ dần đi.

Các lương y, bác sĩ nói gì?

Tuy nhiên, theo lương y Vũ Quốc Trung – Phòng chẩn trị y học cổ truyền chùa Cảm Ứng, Hà Nội thì bài thuốc trên không có cơ sở khoa học trong phòng ngừa chứng đột quỵ.

Theo ông Trung, sau khi đọc xong tên bài thuốc, ông khẳng định bài thuốc này là "linh tinh", uống vào còn không có tác dụng gì chứ chưa nói đến phòng và ngừa đột quỵ.

Hiện nay, bệnh đột quỵ là một nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới, căn bệnh âm thầm phát triển, tỷ lệ tử vong cao vì di chứng nặng nề nên nhiều người dựa vào đặc tính của nó để quảng cáo và bán thuốc.

Theo lương y Vũ Quốc Trung, khi phân tích ra các vị có trong bài thuốc trên không có giá trị nào về mặt phòng tim mạch cả. Cụ thể:

- Hạnh nhân: Có vị đắng, tính bình, quy kinh phế, tác dụng chỉ khái định suyễn, nhuận táo, tiêu đờm. Trong hạnh nhân có chứa hợp chất amygdalin. Khi bị dịch vị thủy phân, chất này sẽ phóng thích ra axit cyanhydric.

Ở nồng độ thấp, axit này có tác dụng làm giảm lượng tiêu hao oxy của tổ chức tế bào, ức chế việc chuyển hoá oxy ở động mạch chủ và động mạch cổ làm cho hô hấp sâu, tăng phản xạ, đờm dễ long, nhờ đó sẽ giảm ho nên được dùng trong bài thuốc trị ho.

- Chi tử: Là hạt của quả dành dành chín, có vị đắng, tính hàn, quy kinh tâm, phế, can, đởm. Quả có chứa chất đắng là gardenin tác dụng thanh can giáng hỏa, lợi tiểu giải độc, chỉ huyết.

Trong Đông y, người ta dùng chi tử để chữa viêm gan, vàng da, sốt cao mê sảng, tiểu ra máu, chảy máu cam.

- Đào nhân: Là vị thuốc lấy từ nhân hạt của trái đào, vị đắng, tính bình quy kinh tâm, can, phế, tác dụng hoạt huyết khử ứ, nhuận trường, chỉ khái, được dùng chữa bế kinh, đau bụng kinh, chấn thương ứ huyết, ho, hen suyễn, táo bón.

Người ta nghiên cứu và thấy: Hạt đào chứa 50% dầu béo, 3,5% amygdalin, 0,4 - 0,70% tinh dầu. Ngoài ra, còn có men emulsion, axit prussic, cholin acetylcholine trong hạt đào.

Đào nhân để nguyên vỏ lụa và đầu nhọn, giã giập dùng sống (có tác dụng phá huyết) hoặc ngâm nước nóng cho tróc vỏ lụa, cắt bỏ đầu nhọn, sao vàng để hoạt huyết. Tuy nhiên, phụ nữ có thai không được dùng vì có thể gây sẩy thai.

- Hạt tiêu: Vị cay, tính nóng, chứa nhiều loại tinh dầu và chất cay, ở liều thấp có tác dụng kích thích sự tiết dịch vị và kích thích hệ thần kinh, kháng khuẩn và diệt trùng, nên được dùng để bảo quản thức ăn.

Còn khi đắp ngoài da, lương y Trung nghĩ không nên vì vị tiêu có tính nóng có thể gây phỏng da, đau rát và đặc biệt nó không liê quan gì đến việc ngừa đột quỵ cả.

Đối với bài thuốc này có thêm 10 hạt tiêu sọ và 10 hạt gạo nếp, lương y Trung khẳng định không có giá trị nào để ngừa bệnh.

    

Muốn tránh đột quỵ cần có lối sống lành mạnh, kiểm soát tốt các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường, huyết áp...

Còn bác sĩ Bùi Long trưởng khoa Can thiệp Tim mạch Bệnh viện Hữu nghị Việt Xô cho biết bài thuốc này ông chưa nghe thấy khi nào.

Theo bác sĩ Bùi Long, cách tốt nhất để ngừa bệnh đột quỵ đó là có lối sống lành mạnh, kiểm soát tốt các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp và tiểu đường.

Mọi người cần tăng cường tập thể dục, vận động vừa sức; không lạm dụng các chất kích thích (thuốc lá, rượu bia... ); kiểm tra sức khỏe định kỳ, điều trị các bệnh lý đi kèm.

Ngoài ra, bác sĩ Long lưu ý, muốn tránh tai biến, đột quỵ cần không ăn nhiều mỡ, chất ngọt, tinh bột; hạn chế muối; nên ăn nhiều rau, củ, quả; tránh stress, xúc động hay chấn thương tâm lý…

Theo Trí Thức Trẻ

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Thứ Bảy, 20 tháng 2, 2016

Phụ nữ gầy ăn gì mỗi ngày?

Những cô gái vóc dáng cân đối, thon gọn ăn gì mỗi ngày để để giữ dáng, không tăng cân? Tham khảo thực đơn của những người gầy cho kế hoạch giảm cân của bạn.

Sau Tết, cách giảm cân, lấy lại vóc dáng là mối quan tâm của nhiều phụ nữa. Bạn hãy tham khảo những món ăn luôn xuất hiện trong thực đơn của những người gầy, để thực hiện kế hoạch giảm cân hiệu quả.

Quả lê

Theo Prevention, một nghiên cứu trên tạp chí Nutrition & Food Sciences cho biết, ăn một quả lê mỗi ngày giúp bạn không béo phì. Kết quả nghiên cứu cho thấy, người thường xuyên ăn lê ít bị béo phì hơn 35% so với những người ít hoặc hầu như không ăn lê. Trung bình, mỗi quả lê có 6g chất xơ. Chất xơ làm chậm tiêu hóa và bổ sung thêm số lượng lớn để giúp làm cho bạn cảm thấy no. Nó cũng giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định bằng cách trì hoãn hấp thu đường vào máu.

Hạnh nhân

Một nghiên cứu trên tạp chí Béo phì quốc tế cho thấy, một người thực hiên chế độ ăn giảm cân kèm 70 hạt hạnh nhân mỗi ngày giảm nhiều hơn 18% trọng lương cơ thể trong 6 tháng so với những người không ăn hạnh nhân. Hỗn hợp các chất béo không bão hòa protein và chất xơ trong hạt hạnh nhân giúp bạn no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên, bạn nên chọn hạt hạnh nhân thô, không thêm muối, gia vị. Bởi các gia vị có thể khiến hạt hạnh nhân phản tác dụng.

Trà xanh có thể giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Ảnh: Prevention.

Trà xanh

Các nhà khoa học đã chứng minh tác dụng kì diệu của trà xanh đối với sức khỏe, bao gồm ngăn ngừa các bệnh như tim mạch, ung thứ, tiểu đường và đặc biệt làm bệnh béo phì. Theo tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, những uống trà xanh hàng ngày giảm 3 cân trong 12 tuần với chế độ ăn uống bình thường. Chỉ số khối cơ thể (BMI), tỷ lệ eo – hông, vả tỷ lệ chất béo trong cơ thể của người có thói quen uống trà cũng thấp hơn người không uống. Chất oxy hóa cafein và catechin đã thấy cơ thể đốt cháy calo và quá trình oxy hóa chất béo của cơ thể.

Ớt cay

Các nhà nghiên cứu hiện nay tin rằng, capsaicin - thành phần tạo nên vị cay nồng của ớt - có thể mang đến giải pháp cho vấn đề thừa cân. Thường xuyên ăn cay giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất của chúng ta mà không cần phải hạn chế chế độ dinh dưỡng.

Sữa và bơ

Nhiều người cho rằng sữa và các sản phẩm từ sữa là nguyên nhân gây béo phì. Nhưng các nghiễn cứu của tạp chí American Journal of Clinical Nutrition chứng minh rằng, người ăn ít nhất 1 phần sữa hoặc phô mai mỗi ngày có ít nguy cơ béo phì hơn những phụ nữa kiêng hoàng toàn sữa.  Các nhà nghiên cứu tin rằng, sữa cung cấp cho cơ thể chất béo, protein cần thiết và khiến bạn ăn ít các chất béo khác. Các axit béo trong sữa cũng đóng vai trò quan trọng trong việc điều hoa các hormone và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Trứng

Trứng là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn giảm cân của bạn. Các nhà khoa học phát hiện rằng, ăn trứng vào bữa sáng (thay vì bánh mỳ, ngũ cốc) giúp bạn no lâu hơn và giảm cảm giác đói trong suốt thời gian còn lại trong ngày. Protein trong trứng giúp bạn no lâu vì tốc độ chuyển hóa của nó trong dạ dày chậm hơn tinh bột, đường.

Thu Hoài

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Thứ Sáu, 19 tháng 2, 2016

Hậu quả tệ hại của việc làm 'chuyện ấy' quá nhanh

Làm "chuyện ấy" quá nhanh hay quá lâu đều nguy hiểm. Vì vậy để chuyện ấy tốt cho cả hai vợ chồng cần có sự hỗ trợ lẫn nhau.

Hỏi:
Chào bác sĩ, em 25 tuổi đã có con gái một tuổi. Hiện tại vợ chồng em vẫn "quan hệ" bình thường. Tuy nhiên khoảng 2 tháng trở lại đây, "chuyện ấy" của vợ chồng em diễn ra rất nhanh vì chồng em không thể cầm cự được lâu. Cũng từ khoảng thời gian đó mà em cảm thấy rất mệt sau khi "chuyện ấy" kết thúc".
Em đang rất lo lắng, không biết em có bị bệnh gì không? Bác sĩ cho em hỏi nếu thời gian làm "chuyện ấy" quá nhanh như vậy thì có nguy hiểm gì không? Em xin cảm ơn bác sĩ!(Hoàng Anh)

Trả lời:
Hoàng Anh thân mến!
"Chuyện ấy" diễn ra quá nhanh sẽ khiến cho nhiều cặp vợ chồng cảm thấy chán nản, đồng thời cũng có thể khiến cho nhiều chị em cảm thấy khó chịu. Lý do là vì làm chuyện ấy với thời gian quá gấp, chất bôi trơn chưa kịp tiết ra, ma sát quá mạnh có thể gây đau rát, lâu dài sẽ làm mất hứng thú trong chuyện chăn gối gây cản trở hạnh phúc, thậm chí ảnh hưởng đến chuyện thụ thai.

Ngoài ra làm "chuyện ấy" quá nhanh và đột ngột có thể làm đau lưng và ảnh hưởng đến cột sống. Khi các cơ bắp hoạt động mạnh trong thời gian ngắn sẽ dẫn đến hiện tượng nhức mỏi cơ bắp, tuy không gây nguy hiểm nhưng cảm giác này vô cùng khó chịu. Nguy hiểm hơn, các cặp đôi cũng có thể gặp phải hiện tượng chuột rút gây đau đớn.

Khi hưng phấn đã lên đến cao trào, các cặp đôi thường không kiểm soát được hành động của mình. Điều này rất dễ gây tổn thương cho các bộ phận làm điểm tựa cho "chuyện ấy" như: bàn tay, cùi trỏ, đầu gối.

 
Quá nhanh trong chuyện ấy không tốt cho các cặp vợ chồng (ảnh minh họa)

Vì vậy, các cặp vợ chồng cần hết sức lưu ý trong “chuyện ấy”, không nên làm quá nhanh hoặc quá lâu. Sau khi kết thúc, cả hai cũng nên dành thời gian ôm ấp, âu yếm khoảng 5-10 phút hoặc hơn để tăng cường tình cảm. Đây là thời gian cặp đôi hưởng dư âm của cực khoái.

Bạn đừng vội vã đi tắm hay lăn ra ngủ vì làm như thế khiến bạn tình cảm thấy cô đơn.
Ngoài ra, qua mô tả của bạn thì có thể thấy chồng bạn đang bị chứng xuất tinh sớm. Tình trạng này kéo dài không những ảnh hưởng đến tình cảm, chất lượng đời sống tình dục của cả hai mà còn có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của người đàn ông. Vì vậy, nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên khuyên chồng đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để được thăm khám cẩn thận.

Theo Trí Thức Trẻ

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

10 cách phòng bệnh béo phì cho trẻ


Ngày nay ở các thành phố lớn chúng ta dễ dàng bắt gặp trẻ em bị béo phì. Bệnh béo phì đang tấn công trẻ em vì đời sống nâng cao nhưng lại đi kèm với lối sống thiếu khoa học. Hãy thay đổi thói quen sinh hoạt để phòng ngừa bệnh béo phì cho trẻ nhỏ.



1. Loại bỏ đồ ăn vặt 

Hãy tịch thu tất cả những túi kẹo ngọt ngào hay bim bim tàng trữ khắp nơi trong nhà bạn 

2. Kiểm tra nguyên liệu 

Khi mua hàng bạn nên tập cho mình một thói quen mới là xem thành phần của sản phẩm để tính toán lượng chất béo, đường… 

3. Tập thể dục cùng bé 

Hãy gương mẫu trong việc tập thể dục và khuyến khích trẻ tham gia tập thể dục cùng bạn. Hãy chọn những bài tập không quá khó khăn phức tạp như đi bộ 

4.Thêm rau quả vào thực đơn 

Nên dạy cho bé tác dụng của các loại hoa quả và rau để khuyến khích bé ăn thêm. Nhưng bạn cũng nên chọn lọc hoa quả vì có rất nhiều trái cây chứa nhiều đường.. 

5. Hạn chế thời gian xem tivi 

Hãy cho bé đăng ký thời gian xem Tivi cố định nhưng không quá 1 tiếng mỗi ngày. Mặt khác, thời gian rỗi có thể khuyến khích bé tham gia các hoạt động vui chơi ngoài trời. 

6. Ăn đúng bữa 

Để bé ăn đúng bữa hãy cắt tất cả những thức ăn vặt của trẻ và tập cho trẻ thói quen cùng ngồi ăn với cả gia đình và không đuợc bỏ bữa.
7. Khuyến khích bé hoạt động 

Bằng cách chơi đùa với bạn bè và nếu có thời gian hãy tham gia chạy nhảy cùng bé. Nếu nhà bạn không có không gian thì hãy ra các công viên, nhà văn hóa thiếu nhi, trung tâm thể dục thể thao. 

8. Giảm dần khẩu phần 

Nếu trẻ quá béo hãy giảm khẩu phần từ từ hoặc chọn những thực phẩm đảm bảo dinh dưỡng nhưng khối lượng không quá nhiều vì ăn nhiều sẽ làm dạ dày bé bành trướng nhanh hơn. Chia bữa ăn thành 4 -5 bữa nhỏ trong ngày. 

9. Ghi danh lớp học ngoại khóa 

Hãy đăng ký cho bé một lớp học võ hay bất cứ môn thể thao nào mà bé yêu thích. Khuyến khích bé tham gia các hoạt động thể thao ở trường. 

10. Loại bỏ thức ăn nhanh 

Trẻ em có xu hướng thích đồ chiên rán của các cửa hàng thức ăn nhanh như gà rán Kentucky, Lotteria… Hãy loại dần chúng khỏi khẩu phần ăn của trẻ và thay vào đó bằng những thức ăn ít chất béo hơn.

Theo Motgiadinh.com

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Thứ Năm, 18 tháng 2, 2016

5 thói quen giúp người béo giảm cân dễ dàng

Bổ sung nhiều protein vào bữa sáng hay đơn giản là kéo rèm cửa khi vừa ngủ dậy là những thói quen hữu ích hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.

Giảm cân luôn đòi hỏi sự kiên trì và nghiêm túc khi phải duy trì chế độ dinh dưỡng đặc biệt và tập luyện thường xuyên. Để hỗ trợ quá trình này, bạn nên xây dựng một số thói quen tốt sau đây:

Tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Nghiên cứu của Đại học Northwestern, Mỹ, cho thấy, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ngay khi ngủ dậy có thể  khiến chỉ số BMI giảm đáng kể. Đây là chỉ số giúp xác định tình trạng cơ thể thừa hay thiếu cân. Chỉ cần 20-30 phút mỗi ngày tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cũng có thể giúp bạn giảm chỉ số BMI đáng kể.

Sử dụng đúng loại cốc uống nước

Nghiên cứu của Đại học Cornell, Mỹ cho rằng, để hỗ trợ quá trình giảm cân, bạn nên sử dụng ly mỏng, thành cao để giảm thiểu calo nạp vào người.

Bữa ăn sáng giàu protein


Bữa sáng giàu protein sẽ tránh việc phải ăn nhiều vào buổi trưa. Ảnh: Plastima

Không phải ai cũng biết rằng một bữa ăn sáng nhiều protein cũng có khả năng giúp chúng ta giảm cân hiệu quả. Ăn nhiều đạm vào bữa sáng khiến bạn no lâu và có xu hướng ăn ít thực phẩm chứa nhiều calo vào buổi trưa. Ngoài ra, protein cần nhiều thời gian để tiêu hóa, giúp cơ thể tiết ra một loại hormone làm tăng cảm giác no.

Vận động

Lái xe đến công ty có thể rút ngắn thời gian đi trên đường nhưng không hề tốt cho vòng eo của bạn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí BMJ cho thấy những người thường xuyên đi bộ hoặc di chuyển bằng xe đạp và các phương tiện công cộng có chỉ số cơ thể và tỉ lệ chất béo thấp hơn những người lái xe hơi. Chỉ đơn giản là đi bộ đến trạm xe buýt gần nhất cũng có thể mang lại những lợi ích không ngờ cho việc giảm cân.

Ngồi thiền

Thiền ảnh hưởng tích cực đến thói quen và đồng hồ sinh học, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như giảm cân. Ngồi thiền sẽ giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon và sâu, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng khi ngủ. Ngoài ra, động tác ngồi thiền đòi hỏi phải căng các cơ, nhất là cơ đùi và vai, giúp cơ thể săn chắc và dẻo dai hơn. Mỗi ngày bạn nên dành 30 phút cho hoạt động này để quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Mai Phương

Bạn có thể xem thêm: Vá màng trinh | Vá màng trinh bao lâu thì lành | Phẫu thuật màng trinh ở đâu đẹp an toàn

Những bước tiến đáng chú ý của liệu pháp miễn dịch điều trị ung thư

Liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư đang là một lĩnh vực nghiên cứu rất sôi động. Và ngoài cách biến đổi gen tế bào miễn dịch vừa công bố,nhiều nhà khoa học trên thế giới vẫn đang nghiên cứu những cách thức mới cho liệu pháp này. Hãy cùng điểm lại những tiến bộ trong lĩnh vực này.


Kháng thể đơn dòng

Các kháng thể đơn dòng (mAbs) đã trở thành một phần quan trọng trong việc điều trị nhiều loại ung thư. Khi các nhà nghiên cứu biết được nhiều hơn về những gì khiến tế bào ung thư khác với tế bào bình thường, họ đã phát triển mAbs để lợi dụng những khác biệt này. Họ cũng đã phát triển những hình thức mới của mAbs, gắn chúng với thuốc hoặc các chất khác để làm cho chúng mạnh hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng đang tìm hiểu những cách khác để kháng thể đơn dòng trở nên an toàn hơn và hiệu quả hơn. Ví dụ, vì mAbs là các protein, chúng có thể thực sự khiến hệ miễn dịch phản ứng chống lại, dẫn đến tác dụng phụ, cũng như phá hủy mAbs. Những dạng mAbs mới ít gây phản ứng miễn dịch hơn. Các nhà nghiên cứu cũng đang tìm kiếm xem liệu chỉ sử dụng một số phần của kháng thể có thể khiến những thuốc này hoạt động tốt hơn hay không

Một cách tiếp cận khác là kết hợp các phần của hai kháng thể với nhau (gọi là kháng thể đặc hiệu đôi). Một phần gắn với tế bào ung thư, trong khi phần kia gắn vào một tế bào miễn dịch, đưa hai phần đến với nhau và tạo ra phản ứng miễn dịch.

Các dạng mAbs mới hiện đang được nghiên cứu để sử dụng chống lại nhiều loại ung thư.

Điều trị nhằm vào trạm kiểm soát của hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch có những protein đóng vai trò trạm kiểm soát (như PD - 1 và CTLA -4) không để nó tấn công các tế bào bình thường khác trong cơ thể. Tế bào ung thư đôi khi lợi dụng các trạm kiểm soát này tránh bị hệ miễn dịch tấn công.

Nhắm vào các trạm kiểm soát đang nhanh chóng trở thành một phần quan trọng của điều trị một số bệnh ung thư, như u hắc tố và ung thư phổi không tế bào nhỏ. Các nhà nghiên cứu cũng đã thấy kết quả ban đầu đầy hứa hẹn đối với nhiều loại ung thư khác. Không giống như phần lớn các thuốc ung thư, các chất ức chế trạm kiểm soát tỏ ra hữu ích trong việc chống lại nhiều loại ung thư khác nhau.

Cho đến nay mới chỉ có một vài thuốc trong số này được phê chuẩn, nhưng nhiều thuốc khác đang được nghiên cứu trong các thử nghiệm lâm sàng.

Một cách tiếp cận mới hơn đang được nghiên cứu là kết hợp nhiều thuốc điều trị nhắm vào những mục tiêu khác nhau (chẳng hạn như nivolumab, nhắm vào PD -1, và ipilimumab với mục tiêu là CTLA -4 ) để xem chúng có tác dụng tốt hơn hay không. Trong u hắc tố, phương pháp kết hợp đã tỏ ra hiệu quả hơn sử dụng từng thuốc đơn độc, nhưng việc kết hợp cũng đi kèm với tăng nguy cơ tác dụng phụ nghiêm trọng.

Các nghiên cứu khác đang xem xét việc kết hợp thuốc ức chế trạm kiểm soát với các loại thuốc khác điều trị ung thư.



Vi rút tiêu khối u

Vi rút là loại mầm bệnh có thể lây nhiễm và giết chết tế bào. Một số vi rút có thể được biến đổi trong phòng thí nghiệm để lây nhiễm và giết chết chủ yếu là tế bào ung thư. Chúng được gọi là vi rút tiêu khối u. Cùng với việc trực tiếp giết chết tế bào, vi rút cũng có thể báo động cho hệ miễn dịch tấn công các tế bào ung thư.

Một ví dụ là talimogene laherparepvec (Imlygic), một vi rút tiêu khối u đã được biến đổi để tạo ra GM -CSF, một protein làm tăng đáp ứng miễn dịch. Vi rút này có thể được sử dụng để điều trị u hắc tố ở da hoặc hạch bạch huyết mà không thể lấy bỏ bằng phẫu thuật. Nó được tiêm trực tiếp vào khối u, thường 2 tuần một lần. Cách điều trị này đôi khi có thể làm tiêu khối u, nhưng nó không làm tiêu khối u ở những nơi khác của cơ thể.

còn tiếp
Cẩm Tú