Chủ Nhật, 22 tháng 1, 2017

Biệt tài "hư" trên giường khiến chồng quấn vợ không buông

Với những chiêu thức dễ như hơi thở sau, chồng bạn đảm bảo bị vợ mê hoặc tuyệt đối chẳng thèm tòm tem.

Không thể phủ nhận chuyện "yêu" là một trong những cách giữ lửa hôn nhân, gắn kết vợ chồng nhất. Và để khiến chàng bùng cháy mê say bạn không hề khó đâu, hãy thử thay đổi một chút cách thức trên giường thế này này, đảm bảo ngoài vợ ra thì chồng bạn không thèm tơ tưởng đến ai nữa đâu.
1001 kiểu hôn
Có nhiều cặp đôi ở với nhau lâu ngày dần chai sạn và quên luôn các khoảnh khắc dạo đầu trước mỗi cuộc yêu vì cho rằng không quan trọng nữa. Nhưng điều đó vô cùng sai lầm, hãy giữ lửa quyến rũ chàng với ngàn lẻ một kiểu hôn, hãy khơi gợi cảm xúc, khiến chàng muốn bùng cháy không thể cưỡng lại vẻ mê hoặc của bạn.
Biệt tài hư trên giường khiến chồng quấn vợ không buông - Ảnh 1.
(Ảnh: Internet)
Điều này không hề khó, cũng chẳng cần bạn phải mặc đồ quá sexy, chỉ cần biết hôn ở những điểm "vàng" như cổ, dái tai, vai, rốn....Đảm bảo, chàng sẽ không buông tha cho bạn sau khi nhận được tín hiệu kích thích đến vậy.
Để mọi thứ thuận theo tự nhiên
Một số chị em trước khi lâm trận thường yêu cầu bạn đời phải tắm rửa sạch sẽ mới chấp nhận nhập cuộc yêu. Nhưng đôi khi chính sự nguyên tắc quá của phái đẹp sẽ khiến chàng mất luôn cả hứng. Thử nghĩ xem khi lửa tình đang hừng hực trong người lại bị vợ tạt cho gáo nước lạnh bắt tắm rửa thì còn gì hưng phấn để mà tiếp tục yêu đây?
Biệt tài hư trên giường khiến chồng quấn vợ không buông - Ảnh 2.
(Ảnh: Internet)
Đôi khi cứ thử yêu nồng nhiệt một chút, hoang dại một chút tại phòng khách với lớp quần áo cởi vội lại khiến chàng cảm thấy mới lạ và khoan khoái hơn đấy. Cảm xúc tốt nhất là hãy để thuận theo tự nhiên, chị em nhé.
Hãy biết nói không
Nếu chàng gợi ý trong những ngày bạn cảm thấy mệt, hãy mạnh dạn "từ chối". Đừng nghĩ như vậy làm chồng sẽ chán, đôi khi nó lại khiến chàng thèm thuồng và trân trọng khoảnh khắc được nhập "cuộc yêu" với bạn hơn đấy. Tình dục cũng như thức ăn vậy, cho nhiều một cách dễ dãi sẽ khiến người ta nhanh ngán. Nên mớm liều lượng vừa phải, lúc cương lúc nhu sẽ khiến chồng bạn phát điên lên vì bạn đấy.
Thử "yêu" ở nhiều nơi khác nhau
Biệt tài hư trên giường khiến chồng quấn vợ không buông - Ảnh 3.
(Ảnh: Internet)
Cuộc yêu không nhất thiết phải diễn ra vào ban đêm và cũng không phải cứ yêu là vào phòng ngủ. Nếu hai vợ chồng bạn ở nhà riêng, hãy thử yêu ở nhiều địa điểm khác nhau như phòng khách hoặc nhà tắm chẳng hạn? Nó sẽ kích thích cảm giác mới mẻ hơn hẳn đấy, còn không thì lâu lâu hãy book một phòng khách sạn hạng sang rồi nhắn tin hẹn hò riêng tư cùng nhau để làm mới chuyện yêu nhé.
Thoải mái bộc lộ cảm xúc của mình
Nhiều chị em hay ngại ngùng không dám phát ra tiếng mặc dù đang hưng phấn cực độ, tại sao lại phải khổ như vậy? Hãy thả lỏng và rên rỉ, la hét khi chàng khiến bạn sung sướng hoặc nhăn nhó nếu bạn bị đau. Yêu là sự tự nguyện từ cả hai phía cơ mà, chẳng anh chồng nào lại thích vợ mình cứng ngắt, mắt nhắm tịt như khúc gỗ đơ trên giường đâu chị em ạ.
(Tổng hợp)
Bạn có thể xem thêm: 

Thứ Bảy, 21 tháng 1, 2017

Những điều tuyệt đối không nên nói đùa khi đang làm “chuyện ấy”

Bạn đã chuẩn bị tất cả mọi thứ thật sẵn sàng, lãng mạn cho “cuộc yêu” đêm nay. Cảm xúc đang thăng hoa… thế nhưng bạn có tin rằng, chỉ một câu nói có thể dập tắt tất cả.

Lời nói có tác dụng rất lớn. Đặc biệt là trong chuyện nhạy cảm. Một câu nói đùa cũng có thể khiến đối phương bị tổn thương và không còn tâm trạng cho chuyện đó nữa.
Dưới đây là những câu nói bạn nên “giữ mồm giữ miệng”, không nên mang ra để đùa trong lúc làm chuyện ấy:

Nhận xét về cơ thể, cân nặng, kích thước của đối phương

Cho dù bạn không hề thấy đó là vấn đề nghiêm trọng, bạn vẫn yêu thương người bạn đời của mình… nhưng một câu nói đùa vô ý nhận xét họ béo, nhiều mỡ, vai to, mông to… hay bất cứ thứ gì khác là nhược điểm trên cơ thể sẽ đều khiến đối phương bị tổn thương.

 
nhung dieu tuyet doi khong nen noi dua khi dang lam “chuyen ay” - 1
(Ảnh minh họa)

Đặc biệt là với phụ nữ, câu nói này ám ảnh họ rất nhiều. Ngay cả khi họ biết bạn không cố ý làm họ buồn nhưng lời bạn nói ra vẫn chạm vào lòng tự ái của họ.

Chê bai hoặc bày tỏ thái độ với kích thước bộ ngực của phụ nữ

Đối với phụ nữ, vòng 1 là niềm kiêu hãnh, tự hào và cũng là nỗi khổ tâm của họ. Nếu may mắn sở hữu một vòng 1 nóng bỏng, quyến rũ, họ sẽ thấy rất tự tin.

 
nhung dieu tuyet doi khong nen noi dua khi dang lam “chuyen ay” - 2
(Ảnh minh họa)

Ngược lại, nếu kích cỡ vòng 1 không lý tưởng, họ sẽ hay mặc cảm. Một lời bông đùa, một câu nhận xét về điểm nhạy cảm này sẽ khiến phụ nữ buồn và dễ khóc. Họ sẽ nghĩ chồng không còn cảm thấy mình hấp dẫn, quyến rũ nữa.

Kích cỡ “cậu bé” của chồng

Cũng giống như với phụ nữ, bộ ngực là điểm họ tự hào thì với đàn ông, kích cỡ “cậu bé” là nỗi ám ảnh của họ. Do đó, việc phụ nữ dù nói đùa, trêu đùa về kích cỡ của “cậu bé”, so sánh với người khác… sẽ ngay lập tức động tới lòng tự ái của đàn ông và khiến họ tắt ngấm đam mê với vợ ngay lập tức.

 
nhung dieu tuyet doi khong nen noi dua khi dang lam “chuyen ay” - 3
(Ảnh minh họa)

Những lần thất bại trong quá khứ

Có thể trước đây, khi còn chưa đủ kinh nghiệm, đối phương vụng về, làm hỏng việc, thậm chí gây ra họa… nhưng quá khứ là quá khứ, đừng mang nó ra để nói đùa một lần nữa. Dù bạn không có ý chê trách nhưng đối phương sẽ cảm nhận rằng bạn luôn giữ những yếu điểm của họ trong đầu và nhớ mãi về nó. Điều này sẽ khiến họ cảm thấy mất tự tin và không còn muốn tiếp tục nữa.

Theo Navy (Theo health) (Khám phá)
Bạn có thể xem thêm: 

Thứ Sáu, 20 tháng 1, 2017

Mang bầu, mẹ cẩn thận mất con vì 5 nguyên nhân này!

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến sảy thai, bà bầu nên nắm được những nguyên nhân phổ biến sau đây để phòng tránh.

Mang thai được xem là hạnh phúc lớn nhất của người phụ nữ. Tuy nhiên, theo thống kê, có đến 20% - 30% phụ nữ mang thai phải đối mặt với nỗi đau sảy thai. Tình huống xấu này thường xảy ra trong những tháng đầu thai kỳ do nhiều nguyên nhân khác nhau. Để đề phòng rủi ro, bà bầu nên tìm hiểu những nguyên nhân phổ biến gây sảy thai dưới đây.

Nhau thai có vấn đề

Nhau thai là cơ quan tối quan trọng giúp vận chuyển dinh dưỡng từ cơ thể mẹ đến thai nhi. Nếu nhau thai phát triển chưa hoàn thiện hoặc gặp vấn đề dị tật, em bé sẽ không có đủ dinh dưỡng để phát triển bình thường. Điều này dễ gây ra dị tật thai nhi hoăc nghiêm trọng nhất là sảy thai.

Bất thường về nhiễm sắc thể

Nhiễm sắc thể là các túi DNA rất nhỏ và ngay sau khi thụ tinh, các tế bào bắt đầu phân chia và tách rời để trở thành các mô và cơ quan trong cơ thể bé. Trong mỗi tế bào bình thường ở người có 46 nhiễm sắc thể; 22 cặp từ bố mẹ kết hợp với cặp thứ 23 để trở thành nhiễm sắc thể quyết định giới tính. Trong trường hợp thai nhi không nhận được đủ hoặc nhận quá nhiều nhiễm sắc thể, tình huống xảy thai là khó tránh khỏi.

 
mang bau, me can than mat con vi 6 nguyen nhan nay! - 1
Vấn đề ở nhiễm sắc thể là một trong những nguyên nhân phổ biến gây sảy thai. (Ảnh minh họa)

Nhiễm trùng

Khi cơ thể phụ nữ mang thai bị các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn như sốt rét, rubella, HIV hoặc các bênh lây truyền qua đường tình dục khác, tỉ lệ sảy thai sẽ tăng đáng kể. Nhiễm trùng cũng có thể xảy ra trong chính nhau thai hoặc phôi. Đôi khi, truyền máu cũng là nguyên nhân gây nhiễm trùng.

Hội chứng buồng trứng đa nang

Những người bị hội chứng buồng trứng đa nang thường khó có con, nhưng nếu may mắn đậu thai, tỉ lệ sảy thai ở họ cũng rất cao. Điều này là do buồng trứng lớn hơn so với kích thước thông thường, gây ra sự mất cân bằng trong tử cung.

 
mang bau, me can than mat con vi 6 nguyen nhan nay! - 2
Bà bầu cần kiểm soát tốt các bệnh mãn tính để đề phòng sảy thai. (Ảnh minh họa)

Mẹ bị bệnh mãn tính

Những căn bệnh mãn tính như tiểu đường, bệnh tuyến giáp, bệnh lupus ban đỏ nếu không được kiểm soát tốt trong suốt thai kỳ sẽ tăng nguy cơ kết thúc thai kỳ sớm.

Tóm lại, một người phụ nữ khỏe mạnh khi mang thai có thể làm việc, hoạt động và sinh hoạt tình dục bình thường, không cần lo lắng về vấn đề sảy thai. Điều duy nhất bà bầu cần chú ý là luôn giữ mình khỏe mạnh, an toàn, tránh kích động và sử dụng rượu bia hay các chất kích thích. Nếu tình huống xấu xảy ra, bạn cần đến gặp bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe có đảm bảo cơ thể mình sẵn sàng mang thai lần nữa.

Theo Vân Anh (Theo The Asian Parent)
Bạn có thể xem thêm: 

Kinh nghiệm hữu ích được chị em mách nhau trong "chuyện ấy"

Những kinh nghiệm này được chính chị em phụ nữ chia sẻ cho nhau và nó là một bài học hữu ích.

Tất cả phụ nữ đều muốn lần đầu tiên quan hệ của mình hoàn hảo. Nhiều người thậm chí còn hình dung nó là một khoản khắc thần tiên. Mặc dù đó không phải là điều sai nhưng bạn phải chấp nhận một thực tế rằng mọi chuyện có thể không như bạn mong đợi. Vì vậy, có những kiến thức bạn cần phải biết để hiểu điều gì là nên và không nên để có một lần đầu tiên tốt nhất.
Những kinh nghiệm này được chính chị em phụ nữ chia sẻ cho nhau và nó là một bài học hữu ích:

Luôn luôn nhớ sử dụng bao cao su

“Trong vài lần đầu tiên, chúng tôi đã cố gắng để quan hệ và nó rất đau đớn. Tôi đã phải yêu cầu anh ấy dừng lại và chuyện âu yếm phải kết thúc giữa chừng. Sau đó, anh ấy đã dành thời gian cho màn dạo đầu. Điều này đã thực sự giúp cho tôi cảm thấy không đau đớn. Tôi vui mừng vì cuối cùng mình cũng được “hòa nhập thực sự” vào “chuyện ấy”.

 
kinh nghiem huu ich duoc chi em mach nhau trong "chuyen ay" - 1
Khi đã có được niềm vui trong việc đó, tôi phải thừa nhận rằng, lần đầu tiên của chúng tôi đã diễn ra thật khó chịu và lúng túng. Nó hoàn toàn không như kì vọng ban đầu của tôi. Ngoài ra, tôi còn thấy mình ngu ngốc khi không nhấn mạnh anh việc phải sử dụng bao cao su. Để rồi, kết thúc lần đầu tiên đó, tôi đã hốt hoảng và lo lắng, tôi phải đi 3km để đi tìm cửa hàng y tế, nơi không một ai biết tôi để mua thuốc tránh thai cho đỡ ngại” – Anuradha chia sẻ.

Thử những vị trí phù hợp với chính mình

“Trong lần đầu tiên, tôi và bạn trai đã cố gắng rất nhiều bởi vì anh ấy có bụng khá to. Chúng tôi đã không dám thử vị trí quan hệ khác vì đó là lần đầu tiên và điều duy nhất mà chúng tôi nghĩ được là làm như truyền thống.

 
kinh nghiem huu ich duoc chi em mach nhau trong "chuyen ay" - 2
Nhưng việc đó thật quá khó với một người bụng to như anh ấy và rồi mọi chuyện cũng không kéo dài được lâu. Nhưng bây giờ, chúng tôi cảm thấy thoải mái hơn với tư thế khác. Và tôi cảm thấy thích điều đó” – Payal

Nhất định phải có màn dạo đầu và chớ vội vàng trong hành động

“Đêm đầu tiên của tôi cũng chính là đêm tân hôn. Tôi đã vô cùng căng thẳng. Nhưng rồi nó diễn ra trong sự vội vàng mà không có màn dạo đầu. Tôi chưa sẵn sàng cho việc "thâm nhập" nhưng chồng đã làm như vậy và tôi phải chịu rất nhiều đau đớn.

 
kinh nghiem huu ich duoc chi em mach nhau trong "chuyen ay" - 3

Vì thế, tôi có lời khuyên, nếu bạn đang chuẩn bị có quan hệ tình dục lần đầu tiên, hãy yêu cầu người đó tập trung vào màn dạo đầu và chỉ thực sự tiến hành khi bạn đã sẵn sàng” – Maumita

Cần biết về việc bạn có thể bị chảy máu và đau đớn trong lần đầu tiên

“Lần đầu tiên của tôi đã xảy ra một cách bất ngờ và tôi chẳng có sự chuẩn bị nào cả. Nó diễn ra theo cảm hứng, vì thế cũng có phần thú vị. Nhưng vì bất ngờ nên tôi không chuẩn bị tốt cả về thể chất lẫn tâm lí.
Tôi cũng giống như bất cứ người con gái nào khác trong lần đầu quan hệ, tôi vui mừng, lo lắng, thiếu kinh nghiệm và không tránh khỏi những thất bại.

 
kinh nghiem huu ich duoc chi em mach nhau trong "chuyen ay" - 4

Rất may, đó không phải là lần đầu tiên của bạn trai tôi nên anh có kinh nghiệm trong việc biết phải làm gì để tôi không đau. Tôi đã trải qua cảm giác đau và một chút máu chảy ra. Tôi đã rất sợ hãi. Nhưng anh ấy động viên để tôi hiểu rằng đó là chuyện hết sức bình thường và tôi hãy thoải mái với nó. Sau đấy tôi thấy mọi thứ thật nhẹ nhàng và không đáng sợ như mình nghĩ. Rõ ràng, nếu không phải vì có người bạn trai hiểu biết thì tôi đã hoang mang cực độ vì không chuẩn bị trước tâm lí cho những điều tự nhiên của cơ thể” – Parneet

Chuẩn bị tâm lí cho những điều bất thường có thể xảy đến sau lần đầu quan hệ

“Bạn luôn lo lắng cho lần đầu tiên bởi vì bạn không biết phải bắt đầu từ đâu. Bạn thậm chí còn nghĩ nó sẽ thật kinh khủng và khó khăn. Nhưng rồi mọi thứ thật trơn tru, bạn không đau đớn, cũng chẳng chảy máu. Tuy nhiên, ngày hôm sau, bạn đau cơ khủng khiếp. Mặc dù đã sử dụng bao cao su nhưng bạn vẫn bị chậm kinh ở kì kinh tiếp theo và bạn lo sợ rằng có điều gì bất thường xảy ra. Thực chất, nó chỉ là chút rối loạn do chính tâm lí bất ổn của bạn mà ra.

 
kinh nghiem huu ich duoc chi em mach nhau trong "chuyen ay" - 5
Vì vậy, bạn cần chuẩn bị tâm lí cho mình, trong lần đầu, mọi thứ nằm ngoài kế hoạch hoàn toàn có thể xảy ra và bạn nên biết điều đó" - Janet

Tình dục sẽ trở nên tốt hơn sau mỗi lần thử nghiệm

“Lần đầu tiên của tôi đã được chuẩn bị kĩ lưỡng. Chúng tôi đặt một khách sạn, ấm cúng và màn dạo đầu thật lâu đã được diễn ra. Trong khi bạn bè tôi nói với tôi rằng, có thể đau trong lần đầu tiên nhưng thật ngạc nhiên là tôi không đau đớn hay chảy máu.

 
kinh nghiem huu ich duoc chi em mach nhau trong "chuyen ay" - 6
Tôi thích sự kĩ lưỡng nên chúng tôi đã âu yếm nhau trong nhiều giờ. Mặc dù vậy, chúng tôi cũng không có được một đêm hoàn hảo như mong đợi.
Nhưng càng về sau, mỗi lần thử, chúng tôi lại phát hiện ra những điều thú vị và tôi không thất vọng về nó nữa” – Reema

Đừng bao giờ từ bỏ chỉ vì một vài lần đầu thất bại

“Lần đầu tiên của tôi đã diễn ra thật tồi tệ. Tôi thậm chí còn chống cự và đẩy anh ấy ra tới 2, 3 lần vì qua đau đớn. Chúng tôi phải dừng lại giữa chừng và mọi chuyện chẳng có gì thay đổi. Nhưng cuối cùng, tôi cũng đã trải qua cảm giác đó.

 
kinh nghiem huu ich duoc chi em mach nhau trong "chuyen ay" - 7
Chúng tôi chuẩn bị tâm lí tốt hơn, không né tránh và chúng tôi thử thay đổi. Và rồi tôi đã thuộc về anh ấy. Nó là minh chứng để bạn hiểu rằng, với tình dục, chúng ta ta cũng cần kiên nhẫn và bình tĩnh".

Theo Minh Khuê (Theo Thehealth) (Khám phá)
Bạn có thể xem thêm: 

Thứ Năm, 19 tháng 1, 2017

8 sai lầm phụ nữ thường mắc trong ngày đèn đỏ: Có 1 sai lầm rất nghiêm trọng

Ngày "đèn đỏ" là ngày chị em thường bấn loạn và lo lắng, nhưng sự an toàn của một số loại băng vệ sinh và băng vệ sinh dạng que mới là những điều chị em cần lo lắng thật sự.

8 sai lam phu nu thuong mac trong ngay den do: Co 1 sai lam rat nghiem trong
1. Dùng băng vệ sinh làm bằng sợi tơ nhân tạo hoặc bông tẩy trắng
Hầu hết các loại tampon và BVS được làm bằng sợi tơ nhân tạo, bông, hoặc kết hợp cả hai. 
Những miếng BVS thường và tampon (BVS dạng que) có thể chứa một lượng nhỏ thuốc trừ sâu, cặn từ chất tẩy trắng, chất kết dính như glutaronitrile methyldibromo và dioxin, những chất này có khả năng gây rối loạn nội tiết tố.
Các nhà nghiên cứu cho rằng việc đánh giá tác hại của dioxin trong tampon quá thấp để có thể gây hại chỉ là tạm thời và chưa tính đến những tác tại của chất này khi thấm vào âm đạo cũng như tần suất tiếp xúc và tác động lâu dài của nó có ảnh hưởng đến cơ thể.
8 sai lam phu nu thuong mac trong ngay den do: Co 1 sai lam rat nghiem trong

Những miếng BVS thường và tampon có thể chứa một lượng nhỏ thuốc trừ sâu. Ảnh minh họa.
Nếu nhân số lượng thấp chất dioxin với 12.000 là số BVS ước tính chị em sẽ dùng trong suốt cuộc đời thì có thể thấy khả năng gây hại là vô cùng nguy hiểm. Các nhà nghiên cứu cũng cần nghiên cứu thêm để có những thông tin chính xác về các tác hại lâu dài của những chất này..
"Phụ nữ không quan tâm về thuốc trừ sâu và những tác hại của dioxin trong BVS và tampon. Nhưng các nhà khoa học đã cho rằng tiếp xúc nhiều với các hóa chất này có thể có tác hại xấu tới sinh sản, gây rối loại nội tiết và ung thư"- Eden fromberg, một bác sỹ sản khoa cho biết.
Chị em cần tránh tiếp xúc với hóa chất và thay vào đó sử dụng BVS hữu cơ, không chất tẩy trắng. Cốc kinh nguyệt được làm từ silicone y tế cấp và BVS hữu cơ tái sử dụng cũng là giải pháp thay thế an toàn và hiệu quả.
2. Uống thuốc giảm đau
Uống thuốc giảm đau có thể làm cho những ngày "đèn đỏ" nhẹ nhàng hơn nhưng lại có thể gây ra nhiều vấn đề khác.
Theo Thư viện Y học Quốc gia Mỹ, thuốc chống viêm nonsteroidal (NSAIDs) như ibuprofen và naproxen có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim đột ngột hoặc đột quỵ mà không có cảnh báo.
Những loại thuốc này cũng có thể gây viêm loét hoặc chảy máu trong dạ dày và ruột, làm gián đoạn hoặc làm hỏng các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau có thể gây hại cho thận và gan.
Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn phải nghiến răng chịu những cơn đau. Để giảm bớt đau và chuột rút, bạn có thể uống magiê, canxi và vitamin B6. 
Một nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ mất 1.200mg canxi mỗi ngày cho các triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) như đau đầu, đau quặn, ủ rũ, và thèm ăn.
Fromberg cho hay dầu hoa anh thảo có thể giúp hạn chế chuột rút, tăng lưu lượng máu và thư giãn hệ thần kinh và cơ bắp.
3. Không thay BVS thường xuyên
Đặt tampon và BVS càng lâu thì càng làm cho vi khuẩn phát triển. Cả BVS và tampon đều là môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn, bao gồm Staphylococcus aureus, thải ra một chất độc gây ra hội chứng sốc độc tố.
8 sai lam phu nu thuong mac trong ngay den do: Co 1 sai lam rat nghiem trong

Cứ 4 đến 8 giờ chị em cần thay tampon hoặc BVS một lần. Ảnh minh họa.
Cứ 4 đến 8 giờ chị em cần thay tampon hoặc BVS một lần. Nếu chị em cần kéo dài thời gian hơn thì có thể sử dụng cốc kinh nguyệt, có thể để được đến 12 giờ trước khi đổ, rửa và đặt lại.
4. Dùng các loại BVS có hương thơm
Không ai muốn có mùi khó chịu, nhưng nên tránh dùng các sản phẩm có mùi thơm vì nó có thể gây kích ứng cho cơ thể, dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm men và thấm hóa chất độc hại.
Phòng Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ cho rằng phụ nữ không nên dùng bất kỳ sản phẩm vệ sinh có mùi thơm, trong đó có BVS, chất làm cho nước tắm sủi bọt và nước xịt mùi. Bởi vì những loại này có những hóa chất tổng hợp gây hại như phthalates, parabens và các hợp chất gây ung thư như hydroxyanisole butylated.
5. Thụt rửa âm đạo
Thụt rửa có thể che giấu mùi trong một khoảng thời gian ngắn nhưng lại có thể gây ra vấn đề tồi tệ. Các bác sỹ cho nói rằng không nên thụt rửa vì nhiều lý do. Thụt rửa âm đạo có thể dẫn đến nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc nấm men, khó mang thai, các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
8 sai lam phu nu thuong mac trong ngay den do: Co 1 sai lam rat nghiem trong

Các bác sỹ cho nói rằng không nên thụt rửa vì nhiều lý do. Ảnh minh họa.
Nhiều loại thuốc thụt có chứa hóa chất và hương thơm không rõ nguồn gốc và thuốc nhuộm có thể gây phát ban dị ứng hoặc chất gây rối loạn nội tiết. Những sản phẩm này làm rối loại pH tự nhiên của âm đạo và loại bỏ một số vi khuẩn có lợi giúp bảo vệ âm đạo khỏi bị nhiễm trùng.
Âm đạo có thể tự làm sạch. Thay tampon hoặc BVS thường xuyên có thể làm giảm mùi hôi. Nếu bạn cảm thấy âm đạo có dấu hiệu khác thường, hãy đến gặp bác sỹ để được tư vấn thay vì tự thụt rửa.
Tóm lại, không nên thụt rửa hoặc rửa "cô bé" bằng xà phòng. Bạn chỉ cần vệ sinh âm đạo bằng nước ấm.
6. Thiếu ngủ
Thật khó để có thể ngủ ngon, ngủ đủ giấc khi cơ thể bị chuột rút, bồn chồn. Thay đổi nội tiết khiến cho bạn mất ngủ nhưng giấc ngủ đặc biệt quan trọng khi có kinh nguyệt. "Nếu không ngủ đủ, cơ thể trở nên căng thẳng và bị viêm nhiễm.
Căng thẳng và viêm nhiễm càng làm tăng các triệu chứng tiền kinh nguyệt. Ngủ đủ giấc giúp cho chị em ít bị đau bụng kinh hơn. Trong thời gian ngủ, hệ thống miễn dịch được tăng cường. Ngủ đủ 7 đến 8 giờ/ngày đặc biệt cần thiết trong những ngày "đèn đỏ"" - Fromberg nói.
7. Bỏ tập thể dục ngày "đèn đỏ"
Một cách tuyệt vời để xả stress và ra mồ hôi thải độc tố là tập thể dục. Tập thể dục có thể giúp giảm chuột rút và cải thiện giấc ngủ.
Trung tâm Y tế Maryland khuyến cáo chị em nên dành 30 phút tập thể dục và tập 5 ngày/tuần, thậm chí khi bạn đang có kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ít hoặc không tập thể dục thường có nhiều khả năng bị đau tiền kinh nguyệt.
Bạn chỉ cần hoạt động nhẹ nhàng như bơi lội, đạp xe hoặc đi bộ có thể giúp giảm đau bụng kinh. Fromberg cũng cho biết thêm những động tác co giãn hít thở có thể giảm căng cơ, tuy nhiên, không nên tập căng phần háng vì có thể làm cơn đau tồi tệ hơn.
8. Uống cà phê
Thiếu ngủ, mệt mỏi, đau đầu có vẻ là lý do mọi người tìm đến cà phê. Nhưng caffeine có thể làm bạn mất nước và làm cho các triệu chứng nặng hơn, đặc biệt là chứng đau đầu.
Cắt giảm cà phê và trà trong thời gian "đèn đỏ" có thể giúp giảm bớt căng thẳng, mất ngủ và lo lắng. Nhiều bác sỹ cũng khuyên nên hạn chế caffeine suốt tháng để ngăn chặn cơn đau ngực trước khi "đến tháng".
 Theo Trithuctre
Bạn có thể xem thêm: