Thứ Ba, 4 tháng 10, 2016

Phần lớn phụ nữ đều nghĩ mình vệ sinh vùng kín đúng cách, thực tế khác xa!

Việc kì cọ kĩ lưỡng và sử dụng các dung dịch vệ sinh chỉ nên tiến hành một lần, với ngày thường, và hai lần trong ngày "đèn đỏ".

Từ xưa đến nay, quan niệm về chăm sóc vùng kín của mỗi chị em thường khác nhau. Có người cho rằng phải thụt rửa sâu và sử dụng các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ mới đảm bảo vệ sinh cho "cô bé".

 
phan lon phu nu deu nghi minh ve sinh vung kin dung cach, thuc te khac xa! - 1

Bên cạnh đó, nhiều người lại tôn thờ theo chủ nghĩa "tự nhiên", tức chỉ nước sạch và lau khô là đã là yên tâm rồi. Vậy theo các chuyên gia sức khỏe sinh sản, phương pháp vệ sinh vùng kín ra sao mới là đúng? Hãy cùng tham khảo lời khuyên dưới đây bạn nhé.

Nên: Chú trọng vào những phần xung quanh âm đạo

Trái với suy nghĩ của nhiều người rằng nên tập trung làm sạch khu vực sâu bên trong âm đạo và qua loa với các khu lân cận, lời khuyên của các chuyên gia là bạn nên tiến hành ngược lại. Nghiên cứu chứng minh bản thân môi trường bên trong âm đạo có khả năng tự làm sạch một cách thần kì bởi các chất tự nhiên vốn có.

 phan lon phu nu deu nghi minh ve sinh vung kin dung cach, thuc te khac xa! - 2

Trong khi đó, đôi khi chính các khu vực xung quanh như "rừng rậm", bắp đùi non không được vệ sinh sạch sẽ lại là nguyên nhân gây viêm nhiễm sâu cho vùng kín của các chị em. Không chỉ vậy, nếu thụt rửa không đúng cách, chị em còn vô tình khiến cho khu vực nhạy cả bị xước xát gây đau đớn và viêm nhiễm nặng hơn.

Không nên: Nhất thiết phải dùng loại xà phòng đặc biệt

Rất nhiều chị em có suy nghĩ phải sử dụng những loại xà bông, dung dịch vệ sinh phụ nữ đắt tiền mới đảm bảo cho vùng kín được khỏe mạnh. Điều đó không sai, nước rửa chuyên dụng là một phương án vệ sinh khá tốt, tuy nhiên không phải lúc nào cũng là cần thiết. Như đã nói ở trên, bản thân âm đạo có chức năng tự làm sạch và duy trì độ pH của nó ở ngưỡng bình thường từ 3,5-4,5.

 

phan lon phu nu deu nghi minh ve sinh vung kin dung cach, thuc te khac xa! - 3

Tất nhiên dung dịch vệ sinh cũng góp phần duy trì sự cân bằng độ pH và diệt khuẩn, nhưng không phải cơ thể chị em nào cũng thích hợp với các thành phần có trong các loại dung dịch này, cho dù nhãn mác của chúng có ghi rằng "không gây kích ứng". 

Một vài loại dung dịch dù rất đắt tiền nhưng lại khiến một số người mẫn cảm với các thành phần bị dị ứng, vô tình khiến việc càng sử dụng dung dịch vệ sinh càng gây nên viêm nhiễm và ngứa ngáy trầm trọng cho khu vực nhạy cảm này.

Lời khuyên của chúng ta là nên tự lựa chọn cho mình một loại nước rửa phù hợp nhất. Các chị em mẫn cảm với các thành phần hóa học trong xà bông và dung dịch vệ sinh có thể chỉ cần sử dụng nước sạch, sau đó lau khô "cô bé" bằng khăn mềm, hoặc có thể sử dụng những loại nước lành tính như nước lá trầu không, thuốc muối. Còn với những người vẫn muốn sử dụng dung dịch vệ sinh, điều đó cũng rất tốt để duy trì, nhưng nên nhớ không nên đổi quá nhiều loại chất rửa trong thời gian ngắn để tránh gây kích ứng cho vùng kín.

Nên: Làm sạch âm đạo kĩ lưỡng một lần một ngày

Các chuyên gia đều cho rằng việc vệ sinh kĩ lưỡng vùng kín chỉ nên dừng lại ở con số trung bình 1 lần 1 ngày là tốt nhất. Tại sao ư? Nếu bạn chỉ thực hiện qua loa, bạn sẽ không thể làm sạch được sự tích tụ của mồ hôi và các chất bẩn. Nhưng khi bạn lau rửa "cô bé" quá kĩ càng đến vài lần một ngày bằng các loại dung dịch vệ sinh hay thuốc nước, bạn có thể đang vô tình phá vỡ sự cân bằng vốn đã rất tinh tế trong âm đạo của mình.

 phan lon phu nu deu nghi minh ve sinh vung kin dung cach, thuc te khac xa! - 4

Làm sạch thái quá có thể khiến vùng kín bị mất cân bằng độ pH, rửa trôi các vi khuẩn có lợi, từ đó gây viêm nhiễm. Bên cạnh đó, nhiều chị em có xu hướng kì cọ quá mạnh cũng là nguyên nhân gây xước xát, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và tích tụ gây đau rát và ngứa ngáy. Lời khuyên tốt nhất là bạn nên vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng một lần bằng nước sạch sau mỗi lần quan hệ, sau khi đi vệ sinh, sau đó lau khô bằng khăn hoặc giấy mềm. Còn việc kì cọ kĩ lưỡng và sử dụng các dung dịch vệ sinh chỉ nên tiến hành một lần, với ngày thường, và hai lần trong ngày "đèn đỏ".

Không nên: xịt nước vào sâu trong âm đạo

Như đã nói ở trên, một số chị em lầm tưởng rằng nên dùng tay thụt rửa sâu, thậm chí là xịt nước mạnh vào sâu bên trong âm đạo để rửa trôi vi khuẩn, đôi khi là cả tinh trùng sau khi quan hệ để tránh mang thai ngoài ý muốn. Đây là một quan điểm sai lầm và chỉ gây hại chứ không hề có lợi chút nào. Bản thân âm đạo vốn đã chứa rất nhiều vi khuẩn, có vi khuẩn tốt và cả những vi khuẩn không tốt. Chúng tạo nên môi trường có độ pH lý tưởng từ khoảng 3,4-4,5. Bằng cách xịt nước rửa, bạn đã vô tình làm mất cả hai, dẫn đến mất cân bằng độ pH ở khu vực này.


 phan lon phu nu deu nghi minh ve sinh vung kin dung cach, thuc te khac xa! - 5

Mức độ pH cân bằng là mức lí tưởng nhất để bảo vệ sức khỏe vùng kín, một khi bị xáo trộn, sẽ rất dễ gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Không chỉ vậy, nước bạn sử dụng đôi khi có thể không sạch lại mang theo các vi khuẩn gây hại đi sâu vào trong âm đạo. Điều này có thể dẫn tới nhiễm trùng nấm men và các vấn đề khác như viêm âm đạo do vi khuẩn, nhiễm trùng.

Nên nhớ: Tạo hóa đã xây dựng cho vùng kín những thành phần lý tưởng để tự bảo vệ và làm sạch bản thân, việc của các chị em chỉ là hỗ trợ và đảm bảo các yếu tố đó chứ không nên làm xáo trộn chúng. 

Navy (theo womens)


Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu gọn môi bé bao nhiêu là họp lí ?

Vùng kín có mùi hôi và những điều chị em cần đặc biệt lưu ý

Vùng kín có mùi nhẹ là hiện tượng bình thường. Nhưng nếu “cô bé” có mùi hôi giống như mùi cá hoặc mùi khó chịu, đó là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe không bình thường.


Vùng kín có mùi nhẹ là hiện tượng bình thường. Nhưng nếu “cô bé” có mùi hôi giống như mùi cá hoặc mùi khó chịu, đó là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe không bình thường. Mùi hôi thường đi kèm với một số triệu chứng khác như ngứa ngáy, nóng rát, kích ứng hoặc dịch tiết âm đạo.

Nếu vùng kín có mùi nhưng không có dấu hiệu khác thì khả năng mùi này là hoàn toàn bình thường. Mùi hôi ở vùng kín thường do một số loại viêm nhiễm phổ biến gây nên.
Dưới đây là tổng hợp những kiến thức cần thiết cho chị em phụ nữ khi vùng kín có mùi hôn:

1. Cách vệ sinh vùng kín sạch sẽ

- Không thụt rửa:

Thụt rửa là quá trình đưa nước hoặc dung dịch vệ sinh vào sâu bên trong âm đạo. Thói quen này sẽ làm diệt trừ vi khuẩn có lợi và đẩy tình trạng viêm nhiễm (nếu có) vào sâu bên trong tử cung, trở nên nghiêm trọng hơn.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 1
Thụt rửa là quá trình đưa nước hoặc dung dịch vệ sinh vào sâu bên trong âm đạo. Thói quen này sẽ làm diệt trừ vi khuẩn có lợi và đẩy tình trạng viêm nhiễm (nếu có) vào sâu bên trong tử cung, trở nên nghiêm trọng hơn.

Không sử dụng thuốc xịt đặc biệt dành cho phụ nữ. Đây là một hình thức thụt rửa khác có thể gây kích ứng âm đạo hoặc phản ứng dị ứng.

Bạn cần ghi nhớ rằng “cô bé” có chức năng tự làm sạch. Miễn là bạn luôn vệ sinh đúng cách, thì không cần thiết phải làm sạch vùng kín hoặc can thiệp vào quá trình thanh lọc tự nhiên .

- Rửa sạch vùng kín trong khi tắm

Bạn nên vệ sinh “cô bé” và kể cả môi âm hộ bằng nước và xà phòng dịu nhẹ không mùi.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 2
Chỉ nên sử dụng xà phòng có độ tẩy rửa nhẹ và không mùi để vệ sinh vùng kín

Tránh sử dụng xà phòng có tính tẩy rửa mạnh và mùi nồng để vệ sinh vùng kín vì có thể kích ứng phần da mỏng nhạy cảm.

- Mang quần áo rộng rãi và quần lót chất liệu vải bông

Điều này giúp không khí lưu thông giữa hai chân, đặc biệt khi bạn đang tập luyện hay đổ mồ hôi và ngăn ngừa tích tụ độ ẩm, giúp giảm thiểu mùi khó chịu do mồi hôi hoặc vi khuẩn gây nên.

Bạn cũng nên thay quần áo tập luyện ngay sau khi hoàn thành. Không mặc trang phục thấm đẫm mồ hôi trong thời gian dài vì có thể gây nên mùi hôi khó chịu.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 3
Mang quần áo rộng rãi và quần lót chất liệu vải bông để tránh mùi hôi cho vùng kín

Luôn luôn mặc quần lót sạch hằng ngày để ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và mùi hôi.

- Lau vùng kín từ trước ra sau ngay sau khi đi vệ sinh

Bạn có thể phòng ngừa lây lan vi khuẩn từ hậu môn sang âm đạo bằng cách lau theo chiều từ trước ra sau khi đi vệ sinh xong. Bước này giúp cho “cô bé” không nhiễm vi khuẩn gây nên mùi hôi và viêm nhiễm có thể.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 4
Lau vùng kín từ trước ra sau ngay sau khi đi vệ sinh để giúp vùng kín sạch sẽ và bớt mùi

- Thay tampon hoặc bang vệ sinh từ 4 – 6 tiếng/1 lần

Bạn nên thực hiện thói quen này thường xuyên để vùng kín luôn sạch sẽ và tránh tích tụ mùi hôi, cũng như bảo đảm “cô bé” không bị kích ứng trong ngày đèn đỏ.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 5
Thay tampon hoặc bang vệ sinh từ 4 – 6 tiếng/1 lần đảm bảo cho vùng kín sạch sẽ

Thay tampon thường xuyên cũng giúp bạn khắc phục tình trạng quên tháo tampon ra, một nguyên nhân có khả năng gây mùi khó chịu và nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng có thể.

2. Áp dụng chế độ ăn uống

- Ăn sữa chua để thúc đẩy sinh trưởng nấm men

 Sữa chua có chứa men vi sinh tự nhiên có tác dụng cân bằng hệ vi khuẩn, không những trong âm đạo mà còn trong khắp cơ thể. Nếu thường xuyên mắc bệnh viêm nhiễm nấm, bạn nên ăn sữa chua hằng ngày để khử mùi vùng kín do viêm nhiễm nấm men gây nên.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 6
Nên ăn sữa chua hằng ngày để khử mùi vùng kín do viêm nhiễm nấm men gây nên.

- Tránh các loại thực phẩm gây mùi hôi

Một số loại thức ăn và nước uống có thể biến đổi mùi vùng kín, vì khi hấp thụ cơ thể của bạn sẽ tiết ra mùi. Nếu lo ngại về tình trạng “cô bé” có mùi hôi, bạn không nên uống cà phê hoặc thức uống có cồn. Ngoài ra cũng nên tránh ăn hành, thực phẩm có vị nồng, thịt đỏ, hoặc sản phẩm làm từ sữa.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 7
Tránh xa các loại thực phẩm có mùi vì làm cho vùng kín dễ nảy sinh mùi hôi

Bạn cần lưu ý rằng mùi hôi xuất hiện là do hấp thụ một lượng lớn các loại thực phẩm nêu trên khiến cho hệ vi sinh vùng kín thay đổi. Bạn có thể loại bỏ những thực phẩm và thức uống này ra khỏi chế độ ăn uống của mình để xem liệu mùi hôi có được cải thiện hay không.

- Ngâm nước nóng với muối và giấm

Bạn có thể áp dụng phương pháp dân gian bao gồm pha nửa cốc giấm trắng và nửa cốc muối vào bồn nước nóng. Sau đó ngâm mình trong nước đã hòa tan muối và giấm để khử sạch mùi hôi và tái tạo pH ở vùng kín. Tuy nhiên, biện pháp này chỉ có tác dụng tạm thời vì không thể khử sạch mùi hôi vùng kín hoàn toàn.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 8
Bạn có thể áp dụng phương pháp dân gian bao gồm pha nửa cốc giấm trắng và nửa cốc muối vào bồn nước nóng. Sau đó ngâm mình trong nước đã hòa tan muối và giấm để khử sạch mùi hôi và tái tạo pH ở vùng kín.

3. Tìm hiểu nguyên nhân gây mùi hôi

- Trường hợp vùng kín có mùi cá, dịch tiết màu xám hoặc trắng và cảm giác nóng rát khi đi tiểu:

Đây là những triệu chứng của viêm âm đạo. Nguyên nhân gây nên nhiễm khuẩn âm đạo thường không rõ ràng, nhưng có thể gây nên tình trạng vi khuẩn âm đạo và viêm nhiễm phát triển quá mức.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 9
(Ảnh minh họa)

Nhiều phụ nữ có thể không gặp triệu chứng của  ngoại trừ mùi hôi khó chịu. Bạn nên đi khám để bác sĩ kết luận có mắc nhiễm khuẩn âm đạo hay không.

Nguy cơ mắc nhiễm khuẩn âm đạo có thể tăng cao do một số hoạt động như là quan hệ tình dục không an toàn và thụt rửa thường xuyên.

- Mùi hôi khó chịu và dịch tiết màu vàng hoặc xanh lá cây

Ngoài ra khi đi tiểu bạn có thể cảm thấy đau đớn. Đây là những triệu chứng của trichomoniasis, viêm nhiễm lây truyền qua đường tình dục do ký sinh trùng gây nên. Đàn ông mắc trichomoniasis thường không có triệu chứng rõ rệt, vì thế cả hai cần được chữa trị nếu như được chẩn đoán mắc phải STI này.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 10
Ngoài ra khi đi tiểu bạn có thể cảm thấy đau đớn. Đây là những triệu chứng của trichomoniasis, viêm nhiễm lây truyền qua đường tình dục do ký sinh trùng gây nên.

Điều bạn nên làm là luôn quan hệ tình dục an toàn và sử dụng bao cao su để giảm thiểu nguy cơ mắc phải trichomoniasis.

- Dịch tiết có mùi nấm men và trắng đục

Ngoài ra bạn cũng có thể gặp phải tình trạng ngứa ngáy, đau nhức, và nóng rát khi đi tiểu hoặc giao hợp. Đây là các triệu chứng của viêm nhiễm nấm xảy ra khi lượng nấm men trong âm đạo hình thành quá mức bình thường.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 11
Dịch tiết âm đạo báo hiệu về tình trạng vùng kín của bạn có khỏe mạnh hay không

- Mùi hôi nồng và dịch tiết lỏng

Đây có thể là dấu hiệu sản sinh mùi hôi do thay đổi nội tiết tố trong ngày đèn đỏ hoặc thời gian giữa ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp. Vùng kín thường dễ có mùi khó chịu trong khoảng thời gian của chu kỳ này.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 12
Mùi hôi nồng và dịch tiết lỏng. Đây có thể là dấu hiệu sản sinh mùi hôi do thay đổi nội tiết tố trong ngày đèn đỏ hoặc thời gian giữa ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt kế tiếp.

Tùy thuộc vào độ tuổi và tiền sử bệnh tật của bản thân, bạn có thể gặp phải sự thay đổi nội tiết tố khác đó là mãn kinh. Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh thường có dịch tiết âm đạo lỏng với mùi khó chịu.

- Mùi hôi xuất hiện sau khi tập luyện hoặc đổ mồ hôi

Khi toàn bộ cơ thể ướt sũng mồ hôi, vùng kín thường có mùi ẩm ướt và khó chịu. Bộ phận sinh dục ngoài có tuyến mùi hương đặc biệt gọi là tuyến mồ hôi dầu tập trung ở những vùng khác như là nách, núm vú, ống tai, mí mắt và cánh mũi. Những tuyến này tiết ra chất lỏng nhờn do vi khuẩn trên bề mặt da chuyển hóa, vì thế sẽ gây nên mùi nồng.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 13

Việc mặc quần áo bó sát và đổ mồ hôi trong bộ trang phục chật chội có thể khiến cho mùi hôi trở nên khó chịu hơn vì mồ hôi và vi khuẩn không thể thoát ra khỏi bề mặt da. Nếu bạn bị thừa cân, vùng bẹn có thể khó bay mùi do nếp gấp da hình thành khi tăng cân.

4. Phương pháp khắc phục

- Trao đổi với bác sĩ nếu bạn cho rằng mình đã mắc bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn

Bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm vùng xương chậu và lấy mẫu dịch tiết âm đạo nhằm xác định liệu bạn có mắc nhiễm khuẩn âm đạo hay không. Sau đó bác sĩ sẽ kê đơn thuốc uống hoặc kem thoa để loại trừ viêm nhiễm.

Tránh uống rượu bia trong khi đang dùng thuốc mà bác sĩ kê và ít nhất một ngày sau khi chữa trị hoàn toàn bằng một trong hai loại thuốc trên.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 14
Trao đổi với bác sĩ nếu bạn cho rằng mình đã mắc bệnh viêm âm đạo do vi khuẩn

Hiện tượng tái phát triệu chứng nhiễm khuẩn âm đạo trong vòng ba đến mười hai tháng điều trị là bình thường. Nếu triệu chứng xuất hiện trở lại, bạn nên trao đổi với bác sĩ về phương pháp điều trị khác.

- Điều trị trichomoniasis theo quy định của bác sĩ

Bác sĩ sẽ lấy mẫu dịch tiết âm đạo để xác nhận bạn mắc phải STI này và sau đó sẽ kê một lượng lớn metronidazole hoặc tinidazole. Nếu bạn có đối tác quan hệ tình dục thì cả hai đều nên tiến hành chữa trị trichomoniasis.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 15
Bác sĩ sẽ lấy mẫu dịch tiết âm đạo để xác nhận bạn mắc phải STI này và sau đó sẽ kê một lượng lớn metronidazole hoặc tinidazole.

Tránh quan hệ tối thiểu một tuần sau khi chữa trị để viêm nhiễm được loại trừ hoàn toàn. Không nên uống rượu bia trong vòng 24h sau khi uống metronidazole hoặc 72h sau khi uống tinidazole, vì có thể gây buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng.

- Tham khảo ý kiến bác sĩ về thuốc trị nấm men nếu bạn bị viêm nhiễm nấm

Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra vùng xương chậu và lấy mẫu dịch tiết âm đạo để khẳng định bạn bị viêm nhiễm nấm.

Nếu tình trạng viêm nhiễm nấm của bạn không quá nghiêm trọng, kèm theo triệu chứng nhẹ hoặc trung bình và không viêm nhiễm thường xuyên, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc sử dụng một lần hoặc kê đơn sử dụng kem thuốc mỡ, thuốc viên, hoặc thuốc đạn diệt nấm từ một đến ba lần. Ngoài ra bác sĩ cũng có thể khuyến nghị sử dụng dược phẩm bán sẵn ở hiệu thuốc.

 vung kin co mui hoi va nhung dieu chi em can dac biet luu y - 16
Sử dụng kem khám nấm theo kê đơn của bác sĩ để điều trị tình trạng viêm nhiễm

Nếu tình trạng viêm nhiễm nấm khá nặng, hay tái phát và các triệu chứng đi kèm ở mức độ nghiêm trọng, bác sĩ thường kê đơn sử dụng kem, thuốc mỡ, thuốc viên, hoặc thuốc đạn dành cho âm đạo từ bảy đến mười ngày.

Hơn nữa, bác sĩ cũng khuyến cáo thực hiện kế hoạch duy trì để theo dõi sự phát triển của nấm men và ngăn ngừa viêm nhiễm nấm xảy ra trong tương lai.

Theo Minh Khuê (Khám phá)


Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu gọn môi bé bao nhiêu là họp lí ?