Chăm chỉ tập squat vào giờ nghỉ ở công ty và điều thần kì đã xảy ra...

Dưới đây là bài viết của Leah Wynalek về những gì đã xảy ra với cơ thể sau khi cô quyết định chăm chỉ tập luyện động tác squat ngay tại nơi làm việc.

ảnh minh họa

Bài tập tăng cường sức mạnh thường ngày của tôi bao gồm gập bụng một cách nhẹ nhàng sau khi kết thúc một lượt chạy cũng nhẹ nhàng hay kéo giỏ đồ nặng trĩu trong siêu thị sau khi từ chối dùng xe đẩy. Không phải vì tôi lười – tôi đã tham gia một cuộc thi chạy marathon mùa thu vừa qua – và tôi cũng có ý định luyện tập đều đặn ngay cả khi không định tham gia một cuộc đua. 

Chỉ là tôi luôn thích phong cảnh xung quanh thay đổi cùng với mỗi bài tập của mình. Khi mùa đông tới, tôi mới thực sự giam mình trong phòng khách để tập theo Jillian Michaels, người sở hữu các bài tập sử dụng chính sức nặng cơ thể mà tôi vô cùng yêu thích nếu không có cơ hội tới phòng tập thể hình. 

Dù vậy, sau lần đầu tiên bị chấn thương đầu gối do chạy, tôi phát hiện ra sự yếu ớt của cơ hông và cơ mông có thể là một phần nguyên nhân cho những cơn đau dai dẳng. Nó khiến thời gian nghỉ chạy của tôi trở thành khoảng thời gian lý tưởng để thử một thử nghiệm bài tập mới (tôi vừa thử các bài tập chống đẩy Plank trong 1 tháng). 

Điều gì xảy ra nếu tôi thực hiện loạt động tác squat (gánh đùi – tư thế ngồi xổm lên xuống) 2 lần/ngày, từ thứ 2 tới thứ 6, trong 4 tuần liên tục? Liệu tôi có làm căng cứng đầu gối mình nhiều hơn do dạng bài tập không phù hợp hay sẽ dần cải thiện được cảm giác đau nhức? Liệu cuối cùng tôi có thể làm săn chắc khối cơ mông, như Jillian luôn thét vào mặt tôi từ màn hình tivi?

Đây là kế hoạch tôi thảo ra: 

Tuần 1: 20 động tác squat, 2 lần/ngày

Tuần 2: 25 động tác squat, 2 lần/ngày

Tuần 3: 30 động tác squat, 2 lần/ngày

Tuần 4: 35 động tác squat, 2 lần/ngày

Bằng việc đặt chuông hẹn giờ lúc 10h30 sáng và 3h30 chiều, tôi bắt đầu 1 tháng tập luyện squat ngay tại công ty. Và đây là những điều đã xảy ra với tôi:

1. Tôi đã thử vài dạng biến thể mới của động tác squat quen thuộc

Tư thế squat thông thường và squat sumo tôi đã tập nhưng sau 1 tuần nhàm chán, tôi bắt đầu tìm kiếm những động tác mới mẻ để khuấy động lịch trình của tôi. 

Tôi được biết squat 1 chân (hay còn gọi là pistol squat) thực sự rất khó để gập sâu đầu gối; squat với 1 chân gác lên chiếc ghế đằng sau cũng không phải lựa chọn khôn ngoan và squat kiểu bật nhảy thì siêu thú vị nhưng lại có phần hơi kỳ quặc nếu tập ở công sở, nhất là khi bạn lo lắng có đồng nghiệp tò mò ngó vào xem. 

2. Tôi phát hiện ra những điểm yếu của mình

Chắc chắn rồi, tôi đã nghĩ vùng hông, mông và cơ đùi trước của tôi sẽ bị đau. Nhưng tôi rất bất ngờ trước những nhóm cơ khác mà động tác squat đã giúp làm tỉnh thức. Squat kiểu sumo đặc biệt chỉ cho tôi thấy nhóm cơ đùi trong của tôi yếu và thiếu linh hoạt tới mức nào. 

Nhóm cơ gấp ở hông cũng thế. Nhóm cơ khép chặt khiến việc hạ thấp để tạo thế song song với sàn nhà khi thực hiện động tác sumo squat trở thành thử thách thực sự. Và tôi đã dần quen với cảm giác đau dễ chịu ở hông trong suốt quá trình hoàn tất thử thách này.

Ngược lại, những động tác squat thông thường lại tạo cảm giác tương đối dễ dàng với tôi vì nhóm cơ đùi trước của tôi, cơ bắp chân và cơ mông đã gánh phần chính của công việc. Cũng nhờ việc chạy thường xuyên đã giúp tôi củng cố những nhóm cơ này khá tốt.

3. Tôi buộc mình phải hạ thấp hơn nữa

Thậm chí gây lo lắng, căng thẳng nhiều hơn cả nỗi sợ bị nhìn thấy khi đang thực hiện các động tác squat ở nơi làm việc, chính là nỗi sợ bị bắt gặp đang chụp ảnh chính mình khi “hành sự”. Sự thực là, tôi thực lòng gợi ý việc chụp ảnh cách bạn thực hiện động tác squat bởi nó giúp bạn có cái nhìn cụ thể hơn về vóc dáng của mình. 

Bạn có thể phân tích tư thế, vóc dáng của mình thậm chí tốt hơn cả khi đứng thực hiện trước tấm gương khổng lồ trong phòng tập thể hình. Các bức ảnh còn cho tôi thấy tôi cần gập sâu hơn và ngay khi làm được như vậy, tôi đã gặt hái được vô số lợi ích.

4. Tôi chia nhỏ các hiệp tập để giảm nhàm chán

Trong 20 động tác vào mỗi quãng nghỉ ở tuần đầu tiên, tôi không có cảm giác lặp lại nhiều. Nhưng 35 động tác/quãng nghỉ ở tuần cuối cùng (tương đương 70 động tác/ngày) lại là chuyện khác. Để tránh nhàm chán, tôi chia 35 động tác đó thành các hiệp nhỏ gồm nhiều biến thể khác nhau. 

Tôi cũng đếm thành tiếng số động tác - điều này không chỉ giúp tôi tập trung mà còn nhắc nhở tôi mỗi động tác squat là một thành tựu tôi đạt được, như kiểu một việc đã được đánh dấu “hoàn thành” trong bản danh sách dài cần làm. Và tôi thực sự thích thú với bản danh sách cần làm này. 

5. Tôi thấy tự tin và mạnh mẽ hơn

Trước tuần cuối cùng, tôi không lo lắng nhiều về vóc dáng của mình bởi vì cuối cùng, tôi đã hiểu cách làm mọi thứ. Tôi bắt đầu nghịch ngợm với ý tưởng đi tới phòng tập và tập thêm với tạ - điều mà trước đây tôi chưa từng nghĩ tới bởi vì phòng tập thể hình luôn khiến tôi thấy mình cực kỳ tự ti. 

Mặc dù cảm giác đau đầu gối của tôi vẫn còn, nó đã giảm đi một chút – có thể chỉ do vài tuần tôi nghỉ chạy, nhưng một phần trong tôi thầm cảm ơn những bài tập squat vì tôi biết, chúng thực sự giúp ích cho tôi.  

Theo khám phá

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

6 "điểm nóng" trên cơ thể phụ nữ khiến đàn ông lỡ chạm vào là “đứng ngồi chẳng yên”

Đây là một số điểm cực kỳ hấp dẫn trên cơ thể phụ nữ khiến đàn ông điêu đứng!

Mái tóc

Phụ nữ thíchchăm sóc tócmình thường xuyên không chỉ vì họ muốn mái tóc luôn được lộng lẫy mà với họ mái tóc còn là một “vũ khí”.

Và phụ nữ cũng không thể từ chối nếu bạn nhẹ nhàng dùng tay vuốt những sợi tóc của họ. Đây là một cách có hiệu quả để gửi thông điệp đến cô ấy, vì chính bản thân cô ấy cũng cảm thấy rạo rực, phấn khích. Hãy để các ngón tay bạn massage cho cô ấy từ thái dương đến vùng gáy, chắc chắn nàng sẽ ngất ngây trong tay bạn.

Khuôn mặt

Hiếm ai biết rằng việc vuốt ve, âu yếm gương mặt nàng, đặc biệt là ở vùng gò má và lông mày sẽ đem đến cảm giác vô cùng gợi cảm. Vùng mặt tập trung nhiều dây thần kinh, kết nối cực nhanh với não bộ. Chúng ta có thể thấy bất cứ xung động thần kinh cảm giác nào cũng dễ dàng biểu thị ngay trên khuôn mặt. Hãy tập trung vào khu vực này để bắt sóng rung cảm của cô ấy nhé.

Phần sau gáy

Khi anh em có cơ hội tiếp cận phần sau gáy của chị em, hãy đặt lên đó một vài nụ hôn nhẹ. Trong phong tục của người Nhật, phần gáy của phụ nữ luôn là một trong những phần quyến rũ nhất của phụ nữ nhưng không bị che phủ bởi quần áo.

Đôi môi

Một nụ hôn sâu là cách kinh điển nhất để thổi bùng cảm xúc của đối phương. Hãy chú ý hơi thở và cường độ êm ái, nhẹ nhàng nhưng kéo dài. Theo khảo sát của các chuyên gia, nữ giới thích những gì chậm rãi, dịu dàng nhưng kéo dài… điều đó cho họ thời gian cảm nhận tình yêu và cả sự si mê.

Các ngón tay

Người ta cho rằng nắm tay là cấp độ căn bản nhất của mối quan hệ thân thiết. Về sau, cái nắm tay dần dần mất đi vị thế của nó. Tuy nhiên, đây là sai lầm. Do bàn tay có các ngón tay có thể đan chặt vào nhau, nó đem đến cảm giác an tâm và gắn kết chặt chẽ, yếu tố căn bản khiến nữ giới xiêu lòng.

Đùa nghịch với các ngón tay, vẽ những vòng tròn trong lòng bàn tay và siết chặt, hành động ấy sẽ khiến gia tăng ham muốn của nàng tức thì.

 Eo lưng

Cách tốt nhất để quản lý nàng của bạn giữa đám đông là đặt tay bạn vào vùng eo lưng của vợ/bạn gái. Cử chỉ nhỏ này sẽ thể hiện rằng bạn luôn bảo vệ cô ấy mà không cần ôm giữ, siết chặt hay choàng tay qua vai cô ấy như hai người bạn.

Khi chỉ có hai người với nhau, bạn hãy hôn hoặc mơn trớn vùng xương sống của cô ấy, đặt nụ hôn nhỏ lướt qua vào phần eo lưng, chắc chắn bạn sẽ khiến tráitimcô ấy “loạn nhịp”.

Phong Linh (TH)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Những món ăn cấm kỵ trước khi quan hệ tình dục bạn nên biết

Trước mỗi cuộc “yêu” bạn cần đặc biệt tránh xa một số loại đồ ăn nếu không muốn cả hai phải… thất vọng trên giường.

Những món ăn có thể trở thành thủ phạm làm giảm ham muốn tình dục của bạn. Vì thế trước mỗi cuộc “yêu” bạn cần đặc biệt tránh xa một số loại đồ ăn nếu không muốn cả hai phải… thất vọng trên giường.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên, xúc xích… là những thực phẩm cực kì có hại với nồng độ testosterone làm cho nam giới trở nên yếu hơn khi làm “chuyện ấy”. Không những vậy, nó còn làm tăng huyết áp và biến cuộc “yêu” trở nên khó khăn hơn gấp bội.

 

Khoai tây chiên, xúc xích… là những thực phẩm cực kì có hại với nồng độ testosterone làm cho nam giới trở nên yếu hơn khi làm “chuyện ấy”. (Ảnh minh họa)

Kẹo bạc hà

Kẹo bạc hà và tinh dầu bạc hà được chứng minh có tác dụng làm giảm nồng độ testosterone, giảm ham muốn tình dục.

Thực phẩm đóng hộp

Đây là thực phẩm chế biến và được bảo quản trong một thời gian dài nhưng cung cấp ít chất dinh dưỡng, mặt khác còn chứa nhiều hóa chất bảo quản.

Uống nhiều rượu

Nhiều người lầm tưởng cho rằng rượu làm tăng hưng phấn và khiến cuộc yêu cuồng nhiệt hơn. Tuy nhiên thực tế không giống như vậy. Rượu làm giảm khả năng cương cứng và hơn thế sẽ dễ làm mất kiểm soát hành vi. Vì thế, tốt nhất hãy tránh xa rượu nếu không muốn hại cả hai người.

 

Nhiều người lầm tưởng cho rằng rượu làm tăng hưng phấn và khiến cuộc yêu cuồng nhiệt hơn. Tuy nhiên thực tế không giống như vậy. (Ảnh minh họa)

Nước ngọt chứa đường, nước ngọt có ga, nước tăng lực

Đây là những sản phẩm được coi như “kẻ thù” của chuyện ân ái. Nó mang đến cảm giác ảo, sau khi uống vào thấy khỏe khoắn, hưng phấn nhưng thực tế lại ngược lại. Ngoài ra, thức uống quá nhiều đường cũng có thể làm giảm mức testosterone.

Nếu bạn thực sự muốn uống một chút trước khi nhập cuộc, hãy lựa chọn các loại trà không đường vì nó làm tăng sự tập trung, kích thích ham muốn và lưu thông máu tốt hơn.

Theo Minh Khuê (Tổng hợp)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Sau 1 tuần “quan hệ” mà cơ thể thay đổi thế này, chắc chắn bạn đã “dính” bầu!

Dành thời gian để ý đến những thay đổi của cơ thể, chắc chắn mẹ sẽ nhận ra những dấu hiệu sớm báo bạn đã có bầu.

Dấu hiệu 1: Đau ngực

Thay đổi ở ngực được cho là một trong những dấu hiệu sớm nhất báo bạn đã có thai. Ngực của phụ nữ mang bầu thường sẽ đau, sưng và nhạy cảm hơn sau khi thụ thai 1-2 tuần. Nguyên nhân là do lượng  estrogen và progesterone ở giai đoạn sớm của thai kỳ bắt đầu phát triển.

Vì lượng hormone  estrogen tăng lên nên ngực sẽ giữ nước nhiều hơn và chị em cảm thấy đau, nặng nề, nhạy cảm hơn.

Việc cần làm: Chọn áo ngực rộng rãi, chất liệu mềm mại.

 

Thay đổi ở ngực được cho là một trong những dấu hiệu sớm nhất báo bạn đã có thai.  (ảnh minh họa)

Dấu hiệu 2: Ra máu báo

Máu báo thường xuất hiện ở quần lót phụ nữ với lượng ít từ khoảng sau 12 ngày sau khi trứng được thụ tinh. Đó là những đóm máu nhẹ thường có màu hồng hoặc nâu đậm. Đây là dấu hiệu vô hại nhưng nếu bạn nghi ngờ mang thai, hãy nói cho bác sĩ biết bởi đây cũng có thể là dấu hiệu sảy thai sớm hoặc thai ngoài tử cung.

Việc cần làm: Gọi hoặc đến phòng khám sản bất cứ khi nào nhận thấy dấu hiệu chảy máu.

Dấu hiệu 3: Mệt mỏi

Trong vài tuần đầu tiên, cơ thể mẹ sẽ phải làm việc 24/7 để nuôi dưỡng thai nhi nên cảm giác mệt mỏi là hoàn toàn bình thường. Progesterone được sản xuất thêm sau khi thụ thai cũng khiến nhiệt độ cơ thể mẹ tăng lên, làm mẹ thiếu năng lượng và mệt mỏi hơn.

Ngoài ra, trái tim của mẹ lúc này cũng phải bơm máu nhanh hơn để cung cấp thêm oxy vào từ cung cho thai nhi nên cũng sẽ làm mẹ mệt hơn bình thường.

Việc cần làm: Hãy hỏi ý kiến chuyên gia để được bổ sung vitamin tổng hợp, có chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước để giữ huyết áp ổn định và dành thời gian nghỉ ngơi.

Dấu hiệu 4: Đi tiểu thường xuyên

Bạn nghĩ rằng sau khi thai nhi quá lớn chèn vào bàng quang mới khiến mẹ thường xuyên đi tiểu nhưng đây cũng là một trong những dấu hiệu sớm của thai kỳ. Không chỉ đặt áp lực lên bàng quang, việc những dòng máu làm việc nhiều hơn cũng khiến mẹ bầu thường xuyên đi tiểu hơn.

Việc phải làm: Dù đi tiểu thường xuyên, mẹ cũng không nên cắt giảm lượng nước uống mỗi ngày.

Dấu hiệu 5: Cảm giác buồn nôn

Dấu hiệu này thường xuất hiện sớm nhất sau 2 tuần trứng được thụ thai. Nguyên nhân là do hormone progesterone gây ra. Chính hormone này sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, đôi khi khiến mẹ bầu bị táo bón, khó tiêu.

Cảm giác buồn nôn cũng có thể gây ra do hormone Hcg xuất hiện trong máu và nước tiểu mẹ bầu ngay cả trước khi bạn trễ kinh nguyệt. Lượng Hcg càng cao (mang bầu song thai) mẹ bầu sẽ có thể càng cảm thấy buồn nôn hơn.

Việc phải làm: Mẹ có thể sử dụng chà gừng, nước chanh để giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu hoặc hỏi ý kiến chuyên gia về việc bổ sung vitamin B6.

 

Cảm giác buồn nôn thường xuất hiện sớm nhất sau 2 tuần trứng được thụ thai. (ảnh minh họa)

Dấu hiệu 6: Tính tình thay đổi

Nhiều bà mẹ nhận thấy dấu hiệu thường xuyên muốn khóc dù không vì lý do gì hoặc cũng có người hay cáu gắt hơn.

Việc cần làm: Những dấu hiệu này là bình thường và mẹ nên trao đổi với người thân để được thông cảm, dành thời gian nghỉ ngơi.

Dấu hiệu 7: Đau lưng

Mẹ bầu cũng có thể nhận thấy các triệu chứng đầy hơi, đau bụng, đau lưng… Nhiều người lầm tưởng đây là dấu hiệu sớm của kỳ kinh nguyệt nhưng thực ra là do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ.

Việc cần làm: Trừ khi đau nặng kèm chảy máu, nếu không đây là những dấu hiệu bình thường nên mẹ không cần quá lo lắng.

Dấu hiệu 8: Chóng mặt, ngất xỉu

Rất nhiều chị em chia sẻ họ nhận thấy dấu hiệu chóng mặt, thậm chí ngất xỉu khi mới mang thai. Progesterone có thể khiến cho đầu óc mẹ bầu bị quay cuồng và làm cơ thể nóng hơn, các mạch máu giãn ra và làm hạ huyết áp. Ngoài ra, một lượng máu lớn được chuyển vào tử cung nên máu đến não có thể sẽ chậm hơn khiến mẹ gặp tình trạng này khi đứng lên, ngồi xuống.

Việc cần làm: Đi lại nhẹ nhàng, ngồi tại chỗ hoặc nằm nghỉ ngơi khi cảm thấy chóng mặt. Ngoài ra, chị em cần giữ lượng đường trong máu ổn định bằng cách ăn 3-4 giờ một lần, uống nhiều nước để giữ huyết áp ổn định.

Dấu hiệu 9: Đau đầu

Nồng độ Progesterone tăng lên cũng khiến mẹ có cảm giác đau đầu nhiều hơn hoặc khi mẹ không uống đủ nước, thiếu máu. Tuy nhiên, triệu chứng này sẽ dần thuyên giảm khi thai nhi tiến triển hơn.

Việc cần làm: Uống nhiều nước và kiểm tra lượng máu xem có bị thiếu máu hay không. Nếu đau đầu kéo dài cần hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa. 

Theo Phong Thư (Theo Fitpregnancy)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Lộ ảnh giường chiếu của phượt thủ tự sướng với nhiều cô gái xinh

Thanh niên tên L.D.H lân la trên các nhóm trên Facebook tuyển các bạn nữ đi phượt cùng ở Tam Đảo, Vĩnh Phúc rồi chụp ảnh tự sướng và khoe trên mạng xã hội để lấy tiếng dân chơi. Đến hôm nay, vài ảnh giường chiếu của L.D.H với các cô gái được cho đi phượt cùng anh ta bị phát tán trên mạng.

Có dung mạo bình thường, da đen, bụng phệ, chân không dài nhưng L.D.H (quê Vĩnh Phúc) chụp ảnh tự sướng với khá nhiều cô gái trẻ và xinh trên đường đi phượt ở Tam Đảo. Không rõ những cô gái này phượt chung với L.D.H, hay anh ta thấy xinh nên xin chụp ảnh cùng trên đường đi phượt.

Ba trong nhiều cô gái xinh chụp ảnh tự sướng với L.D.H trên đường đi phượt ở Tam Đảo.

Khi ảnh giường chiếu của L.D.H xuất hiện trên Facebook, không ít cô gái trong ảnh tỏ ra hốt hoảng vì lỡ chụp chung với kẻ xấu. Trong số này, vài người thanh minh rằng chỉ chụp ảnh cùng L.D.H chứ không lên giường.

Ảnh giường chiếu của L.D.H bị phát tán trên mạng khiến các cô gái chụp ảnh tự sướng với ý hốt hoảng.

Không chỉ khoe ảnh chụp cùng hàng loạt cô gái và thả thính hết người này đến người khác, L.D.H còn khoe tiền trên Facebook cá nhân.
Khi bị bóc mẽ và cảnh báo khắp các nhóm phượt, L.D.H còn nhắn tin thách thức dân phượt dám bước chân lên Tam Đảo tìm kiếm y.

L.D.H thách thức dân phượt dám lên Tam Đảo tìm y.

Admin nhóm phượt hơn 200.000 thành viên, chia sẻ về chuyện trên: “Mấy ngày qua nhóm đang có vụ bóc phốt về anh chàng này. Mình cũng suy nghĩ rất nhiều có nên duyệt bài này không vì nếu duyệt thì sẽ cảnh báo được cho mọi người về phượt thủ này. Nhưng bên cạnh đó, các cô gái trong hình ảnh mà anh chàng chụp cùng khi đi phượt trên Tam Đảo sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều.

Từ hôm qua đến nay, mình nhận rất nhiều ý kiến gỡ bài xuống vì làm ảnh hưởng đến hình ảnh của các bạn ấy. Nhiều bạn, người thân của họ gọi điện hỏi han, mắng chửi. Không thể vì một bức ảnh chụp cùng người xấu mà quy cho họ là người xấu cả.

Mình viết bài để xin lỗi tới các bạn đã bị ảnh hưởng từ bài viết do mình duyệt và cũng mong muốn các bạn hãy đi theo hội nhóm, người quen, tránh các trường hợp đáng tiếc xảy ra”.
Đồng tình với ý kiến của admin, một thành viên viết: “Đơn giản một số bạn chỉ chụp ảnh giao lưu chưa có gì với hắn... Nhưng một số bạn không biết gì lại nói đã quan hệ. Điều này khiến mọi người xung quanh ảnh hưởng rất nghiêm trọng”.

Song song đó, có bạn cho rằng những cô gái mới quen mà chịu đi phượt cùng L.D.H thì không ra gì và ráng chịu nếu lỡ bị phát tán ảnh giường chiếu: “Con gái con đứa đi phượt với một thằng mới quen thì cũng không ra gì, nồi nào úp vung ấy, nó làm chuyện ấy cho thì kêu ca gì”.
Phản pháo lại ý kiến trên, một phượt thủ chân chính chia sẻ chuyện khó tin: “2 năm đưa một bạn gái ở Sài Gòn ra ngoài Bắc phượt, chưa từng gặp, chưa từng nói chuyện, chỉ qua lời giới thiệu của ông anh mà bạn ấy vẫn tin tưởng đi cùng dù chỉ có hai người đi phượt cùng nhau. Lần đầu đi Mộc Châu, năm sau mình đưa đi Hà Giang và cũng chỉ có hai người đi với nhau. Cả hai lần đi đều an toàn trở về, không hề có chuyện gì xảy ra. L.D.H làm ảnh hưởng đến hình ảnh các phượt thủ chân chính vì đam mê quá”.

Dù thế nào, hầu như ai cũng khuyên các bạn nữ không nên đi phượt cùng người lạ, đặc biệt là khác giới, để tránh trường hợp đáng tiếc như trên xảy ra rồi hối hận không kịp.
Một số người khuyên các cô gái là nạn nhân của L.D.H nên trình bào công an để xử lý y.

Nhân Hoàng

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Cái đêm đưa cô gái hư hỏng đó lên giường, tôi đau thắt lòng khi nhận ra sự thật…

Vốn dĩ tôi vẫn nhìn cô ấy như một loại gái chỉ để vui chơi qua đường, cuộc tình này tôi cũng chỉ định thoảng qua… Nhưng cái đêm đưa cô ấy lên giường, tôi mới xót xa thương em nhiều quá.

Chưa bao giờ tôi nhận mình là một gã đàn ông tử tế trong tình yêu. Tôi đào hoa, đa tình và luôn thấy mình như chú ngựa bất kham không muốn có dừng chân. Có lẽ, những cô gái đã đi qua đời tôi đều sẽ kết luận một từ: “Loại đàn ông chẳng ra gì”. 

Nhưng, chỉ có một cô gái sẵn sàng chịu đựng cái tính khí oái oăm đó của tôi, chờ đợi và tha thứ cho tôi mọi thứ. Vậy mà giờ đây, rất có thể tôi sẽ phản bội lại lời hứa với cô ấy, chỉ vì một người con gái mà trong mắt nhiều người sẽ là… chẳng tốt đẹp gì.

Thực ra, tôi có một cô gái đính ước ở quê. Cô ấy đúng mẫu phụ nữ của gia đình, cam chịu, nhẫn nại và hiền dịu. Cô ấy bảo yêu tôi có lẽ là duyên phận chứ thực sự nhìn chúng tôi chẳng có điều gì là tương đồng. Tôi ham chơi, trăng hoa, còn cô ấy lúc nào cũng chung thủy, tử tế. 

Bố mẹ tôi phiền lòng vì có thằng con trai như tôi, làm khổ người con gái ấy. Cô ấy chẳng lạ những cuộc tình chớp nhoáng của tôi ở cái thành phố này, nhưng cô ấy làm ngơ. Cô ấy tuyên bố thẳng: Anh cứ vui đến bao giờ chán thì quay về, chúng mình sẽ cưới, em tin em sẽ kìm chân được con ngựa bất kham như anh.

 

Tôi đào hoa, đa tình và luôn thấy mình như chú ngựa bất kham không muốn có dừng chân. Có lẽ, những cô gái đã đi qua đời tôi đều sẽ kết luận một từ: “Loại đàn ông chẳng ra gì”. (Ảnh minh họa)

Thú thật, tôi không có nhiều rung động với cô gái ấy nhưng kể từ khi được bố mẹ  lựa chọn cho, được biết cô ấy yêu mình như vậy, nên tôi cũng xác định sẽ cưới làm vợ. Tôi ở trên này, quen các cô gái chỉ là chơi bời vậy thôi chứ không bao giờ nghĩ sẽ cưới họ. Tôi dự định hết năm nay sẽ về quê lấy vợ và bắt đầu cuộc sống hôn nhân. Nhưng giờ, lòng tôi đau, tim tôi xót thương một cô gái khác và có thể, tôi sẽ phải phản bội người đợi mình bao năm qua chỉ vì cô gái này.

Tôi quen cô ấy ở một quán hát. Cô ấy là nhân viên của công ty khác, đối tác của công ty tôi đi hát ở đó thôi. Nhìn cái kiểu ăn mặc, cái váy ngắn cũn cỡn, cái bộ ngực lồ lộ ra, tôi đã cười khẩy nghĩ đây là loại gái cái công ty đó thuê chỉ để đi tiếp khách. Mà đúng thật, em nói giỏi, hát hay, uống rượu tốt. Tôi lại càng tin em đúng là loại đó.

Chỉ có điều, nói chuyện với em thú vị lắm. Tôi cứ thấy em vừa sành sỏi, vừa hiểu đời lại vừa bí hiểm… Tôi bị cuốn vào những câu chuyện của em trong suốt buổi tối đó. Kết thúc, tôi xin số điện thoại, cái việc cũng thường thôi, như bao lần tôi tán tỉnh các cô khác cũng vậy.

Hơn 1 tháng sau đó, chúng tôi nhắn tin với nhau suốt ngày. Tôi cảm giác như mình bị nghiện trò chuyện với em. Nhưng cứ nghĩ thế tôi lại chậc lưỡi bảo mình: “Đúng là loại gái sành sỏi, biết được tâm lí đàn ông…”. Tôi còn nghĩ thô bỉ rằng, người như em chắc cũng… nát đời rồi.

 

Tôi đã từng chậc lưỡi bảo mình: “Đúng là loại gái sành sỏi, biết được tâm lí đàn ông…”. Tôi còn nghĩ thô bỉ rằng, người như em chắc cũng… nát đời rồi. (Ảnh minh họa)

Thế mà cứ mỗi lúc tôi lại bị cuốn vào mối quan hệ đó… Điều tôi kì lạ là ở chỗ tôi không nghĩ tới chuyện đưa em lên giường sau một vài tuần như với những cô gái khác mặc dù vẻ ngoài của em chắc chắn phải khiến người ta muốn làm chuyện đó ngay ấy chứ. Chúng tôi cứ trò chuyện, thi thoảng gặp nhau bên ngoài, đi chơi, đi ăn uống và… chia tay nhau ra về vậy thôi.

Hơn 4 tháng sau, đó là lần đầu tiên tôi và em dừng lại trước một nhà nghỉ và tôi ngập ngừng đề nghị vào đó. Em đắn đo rất nhiều rồi gật đầu. Cả đêm hôm ấy, chúng tôi nằm bên nhau mà không làm gì cả… Đấy cũng là lần đầu tiên tôi có cảm giác cô ấy không như mình nghĩ. Cô ấy kể với tôi rất nhiều về chuyện gia đình và cả chuyện tình yêu đổ vỡ nữa… Tôi nghe mà thương vô cùng, hình như cái vẻ ngoài gai góc là vỏ bọc cho một nội tâm nhiều đau khổ.

Gần sáng, tôi và em đã làm cái điều mà bao cặp đôi bên nhau khác sẽ làm… Nhìn cái cảnh em khóc nấc lên khi tôi gần em, tôi giật mình tá hỏa nhận ra em còn là cô gái trong trắng. Điều này khiến tôi không thể tin được. Hôm đó em đã rất đau, đến nỗi tôi lo sốt vó. Tôi không sao hình dung được người như em lại còn trinh tiết. Cái cảm giác tội lỗi dâng lên trong người tôi.

 

Nhìn cái cảnh em khóc nấc lên khi tôi gần em, tôi giật mình tá hỏa nhận ra em còn là cô gái trong trắng. Điều này khiến tôi không thể tin được. (Ảnh minh họa)

Đêm đó qua đi… Em dậy nhìn tôi cười rất hiền. Em bảo em đoán tôi nghĩ em chẳng ra gì nên chắc bất ngờ lắm. Em cũng bảo em từng yêu nhưng chưa thực sự gần ai, cho tới khi gặp tôi dù biết tôi cũng chẳng mặn mà gì với cuộc tình này.

Từ hôm đó tới nay, tôi không dám gặp lại em… Em thấy vậy cũng không hề liên lạc. Tin nhắn cuối cùng em bảo là tôi cứ quên mọi chuyện đi, coi như gặp nhau qua đường, em không bắt tôi phải chịu trách nhiệm gì cả… Càng thế, tôi lại càng đau đáu thương em.

Lần đầu tiên tôi có cảm giác yêu và nhớ một người đến thế dù tôi đã từng lên giường với bao cô gái. Chẳng lẽ giờ tôi lại giũ bỏ mọi thứ để đến bên em, phụ bạc cả cô gái tốt mấy năm qua vẫn cứ đợi tôi ở nhà? Điều này nghe thật nực cười nhưng nó chính xác là những gì mà tôi muốn lúc này. Có phải tôi điên rồi không? Hay là tôi bị em bỏ bùa? Bạn bè bảo cô gái đó chắc chắn chẳng tử tế gì, cái trinh tiết ấy biết đâu chừng cũng là giả… 

Nhưng mà tôi cứ như kẻ điên tình, tôi cứ mặc kệ hết, chỉ muốn tin cô ấy thôi… Tôi phải làm sao đây?

Theo Mạnh Tuấn (Khám phá)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung