Vitamin B cho đời sống 'gối chăn' như ý

Nếu như bạn cung cấp cho cơ thể đầy đủ chất sẽ cho bạn cuộc sống tình cảm vợ chồng như ý. Vitamin B1 và B3 sẽ giúp cho con người có được cuộc sống tình dục như ý muốn.

Cuộc sống tình dục vợ chồng tốt có thể giúp cho hệ thống miễn dịch tăng cao, đồng thời cũng có lợi cho hệ thống tuần hoàn và hô hấp, ngoài ra còn giúp cho con người cải thiện được tinh thần buồn chán.

Vitamin B1

Vitamin B1 là vật chất sinh ra năng lượng, thúc đẩy sự thay đổi hợp chất các- bon, sự thay đổi chất prôtêin, chất béo.

Nếu như thiếu Vitamin B1 sẽ làm cho thể lực suy giảm, dễ mệt mỏi, phản ứng chậm, đại tiểu tiện khó, nhịp tim đập nhanh… gây ảnh hưởng đến quan hệ tình dục. Nên ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều Vitamin B1 như: Dứa, lúa mạch, các loại đậu….

Vitamin B3

Cuộc sống tình dục rất cần đến sự tồn tại của Vitamin B3, bởi vì Vitamin B3 trong cuộc sống tình dục có khả năng thúc đẩy sự tuần hoàn của máu huyết đến các tứ chi, bao gồm cả bộ não.

Nếu như thiếu Vitamin B3 sẽ gây ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa và hệ thống thần kinh, không có lợi cho chất lượng cuộc sống tình dục. Các thực phẩm có chứa nhiều Vitamin B3 như: thịt nạc, các, trứng, sữa chua…

Theo Khampha

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

12 bài học quý giá trong hôn nhân

Báo Huffington Post (Mỹ) đã phỏng vấn anh Justin Ricklefs, người có 12 năm hôn nhân hạnh phúc về những bài học anh học anh có được từ cuộc hôn nhân của chính mình.

Justin Ricklefsvà vợ cưới nhau ở độ tuổi 20 và trải qua chặng đường hôn nhân như hầu hết các cặp vợ chồng khác: Có những đứa con, chuyển từ căn nhà này sang căn nhà khác, đổi từ việc làm này sang việc làm khác, thậm chí đổi chỗ ở từ TP này sang TP khác…

12 năm hôn nhân, anh học được cách thỏa hiệp với bạn đời và cả thỏa hiệp với chính mình. Anh nhận ra được tầm quan trọng của hôn nhân và lý do tại sao phải cố gắng vì nó.

1- Chắc chắn hôn nhân sẽ có kỳ vọng và dẫn đến bất đồng, đặc biệt trong giai đoạn đầu khi nó được ví như một dạng trò chơi, một sự hơn thua. Bổn phận được phân chia đồng đều, nếu em làm cái này, anh phải làm cái nọ.

Nhưng chắc chắn sẽ có lúc một trong hai sẽ không thể hoàn thành, và người còn lại thay vì ấm ức và bất đồng thì nên chuẩn bị sẵn tâm thế choàng gánh khi bạn đời đau ốm, căng thẳng, hay trầm cảm. Đừng xem hôn nhân là phiếu ghi điểm, vì như thế bạn sẽ luôn luôn thua.

2- Giữ gìn sự lãng mạn và táo bạo như những ngày đầu yêu nhau: Chàng say sưa theo đuổi nàng, du lịch đường dài bằng mô tô, chàng phục vụ nàng bữa tối ngoài trời dưới ánh nến… Người chồng thừa nhận năm tháng và trách nhiệm chất chồng đã rất nhiều lần dường như đã giết đi sự lãng mạn trong anh dành cho vợ, nhưng rồi anh kịp nhận ra.

Lãng mạn không hẳn là gì quá cao xa, đó có thể đơn giản chỉ là buổi tối hẹn hò đột xuất, hoặc một mẩu nhắn viết tay.

3- Không xao lãng việc hôn nhauNgười chồng cho biết, dù không giỏi thể hiện nhưng anh luôn ý thức hôn vợ đầu tiên mỗi khi từ chỗ làm về nhà, sau đó mới tới năm đứa con.

Theo anh, việc này có thể nhỏ nhưng có ý nghĩa rất lớn. Vì muốn trở thành một người bố vĩ đại thì trước tiên anh phải là một người chồng tốt. Bằng không, anh và vợ chỉ là bạn ở cùng nhà cùng nuôi dạy những đứa con, và như thế chẳng ai trong gia đình hạnh phúc cả.

4- Chuẩn bị tâm thế cùng nhau vượt qua các biến cố của cuộc đời.Cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận lợi và hai người sẽ có lúc dường như chẳng tìm thấy tình yêu từ nhau khi trải qua các biến cố như mất con, cú sốc tài chính. Rất cần sự nỗ lực và kiên nhẫn của cả hai bên để vượt qua giai đoạn nguy hiểm này.

5- Cố gắng không bỏ lỡ những khoảng khắc đời thường của hôn nhân. Danh vọng, tiền tài rất có sức lôi cuốn. Người chồng thừa nhận anh đã bỏ lỡ rất nhiều sự kiện quan trọng của cuộc hôn nhân vì mải miết theo đuổi hai mục tiêu trên, nhưng may mắn anh đã sớm nhận ra và cân bằng lại.

6- Luôn chú ý gần gũi về cảm xúc. Làm việc về sớm, nhờ người trông con để hẹn hò với vợ, thậm chí đi du lịch riêng với vợ dĩ nhiên là những điều tốt cho hôn nhân. Tuy nhiên theo người chồng, trạng thái ở gần nhau này chỉ mang tính tương đối và chưa chắc mang lại hiệu quả tốt cho hôn nhân nếu cả hai tiêu tốn thời gian ở bên nhau cho các thiết bị công nghệ thay vì nhìn vào mắt nhau, nghe tiếng lòng của nhau.

7- Không so sánh hôn nhân của mình với hôn nhân người khác. Trong thời buổi người ta có thể nhờ công nghệ làm hào nhoáng hình ảnh hôn nhân của mình thì bạn rất dễ có cảm giác thua kém nếu so sánh.

Người chồng thừa nhận đã có lúc anh so sánh tiền bạc, nhà cửa, học hành con cái, và đời sống hôn nhân của vợ chồng anh với vợ chồng người khác, và cái anh nhận lại là cảm giác thua kém và thất bại. Anh nhận ra đừng nên chơi trò này vì luôn luôn có người hơn mình.

8- Nên nhớ rằng từ bỏ luôn dễ hơn gìn giữ. Người chồng thừa nhận anh và vợ luôn ý thức rủi ro ly hôn luôn có thể xảy ra, và phải cố gắng mỗi ngày để gìn giữ hôn nhân. Một bí mật nhỏ để tránh nản lòng khi hôn nhân gặp trục trặc là luôn nhớ về ngày đầu yêu nhau, tại sao mình yêu nhau.

9- Không nề hà vì lợi ích của nhau, không nề hà ai là người cho ai là người nhận.

10- Không sống biệt lập. Hôn nhân là khó khăn. Nếu vợ chồng bạn chọn cách sống biệt lập, khi có vấn đề xảy ra, bạn sẽ dễ từ bỏ. Nếu có bạn bè, người thân gần gũi, bạn sẽ nhận được sự hỗ trợ và khuyến khích từ họ.

11- Luôn nhớ câu “Anh/em sẽ tha thứ cho em/anh chứ?”. Trong đời sống hôn nhân sẽ có lúc bạn mắc sai lầm, thay vì đổ lỗi và né tránh trách nhiệm, câu nói trên có tác dụng hàn gắn rất tốt và sẽ giúp hôn nhân vững vàng hơn.

12- Điều cuối cùng phải luôn ghi nhớ là luôn gìn giữ tình yêu của nhau. Danh sách những bài học hôn nhân này dù có dài thế nào cũng không thể giữ hôn nhân của bạn vững bền nếu nó thiếu tình yêu. Nên nhớ rằng tình yêu chi phối tất cả, nó loại bỏ nghi ngờ, đánh tan sợ hãi, và chiến thắng tất cả.

(Theo Huffington Post/PLO)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

6 tiêu chí chứng tỏ đời sống tình dục của bạn đã đủ đạt điểm A rồi đấy!

Liệu như thế đời sống tình dục của mình đã ổn chưa? Không ai đưa cho bạn cách chấm điểm cho bản thân mình. Vậy thì hãy đọc những điều dưới đây...

Đôi khi thật khó để nhận biết chuyện chăn gối của mình có liệu có hoàn hảo bởi không phải ai cũng sẵn lòng mang chuyện này kể cho người khác nghe. Liệu vợ chồng bạn có hạnh phúc như những cặp đôi khác? Dưới đây là mọt vài dấu hiệu chứng tỏ vợ chồng bạn đang sở hữu đời sống tình dục tuyệt vời đồng thời là thước đo đánh giá giúp bạn cải thiện tình hình nếu mọi thứ chưa thật sự hoàn hảo.

1. Bạn cảm thấy thoải mái

Jane Greer, chuyên gia tâm lý tình dục học kiêm tác giả cuốn sách "Mối quan hệ bền vững" (Mỹ) cho biết, khi cả hai đều cảm nhận sự thỏa mãn và cuốn hút trong những cuộc vui là dấu hiệu tốt chứng tỏ mọi thứ hoạt động hoàn hảo. Dù bạn có gặp rắc rối nhưng quan trọng nhất vẫn là chia sẻ và bày tỏ cảm xúc để đối phương kịp thời nắm bắt và xử lý. Cả hai sẽ không gặp những rắc rối hay gượng gạo khi sex.

Nghe có vẻ đơn giản nhưng điều này không hề dễ dàng thực hiện. Do đó, hãy dành nhiều thời gian hơn đến “chuyện ấy”, chắc chắn bạn sẽ có được mối quan hệ hoàn hảo.

Khi cả hai đều cảm nhận sự thỏa mãn và cuốn hút trong những cuộc vui là dấu hiệu tốt chứng tỏ mọi thứ hoạt động hoàn hảo. (Ảnh minh họa: Internet)

2. Bạn ưu tiên những cuộc yêu

Khiến đối tác cảm nhận tầm quan trọng của bạn họ cũng như những cuộc yêu là chìa khóa cho những cuộc yêu hoàn hảo. Tiến sĩ Ava Cadell, chuyên gia tình dục học (Mỹ) cho biết, đặt lịch sắp xếp cuộc yêu sẽ giúp cho cả hai bố trí thời gian hợp lý cũng như chứng tỏ tầm quan trọng của sex với cả hai.

Tuy nhiều người cho rằng, cuộc yêu phải bắt nguồn từ những ham muốn và cảm xúc bất chợt chứ không theo một lịch trình cho sẵn, các nhà khoa học vẫn khuyến khích việc sắp xếp này. “Trừ khi sở hữu cuộc sống an nhàn, không vướng bận gì, còn không thì lập lịch trình rõ ràng cho những cuộc yêu là ý tưởng tuyệt vời.”, Victoria Zdrok Wilson, giáo sư kiêm tiến sĩ tình dục học, tác giả cuốn sách Giải pháp tình dục, bày tỏ quan điểm.

Rất nhiều cặp đôi thường bị những vấn đề của con nhỏ, vệ sinh nhà cửa, công việc… làm lấn át thời gian cho sex. Do đó, khi có kế hoạch cụ thể, cả hai sẽ chủ động, thoải mái hơn trong cuộc yêu bởi hoàn toàn có thể tự bố trí thời gian phù hợp.

3. Bạn chìm đắm trong cảm xúc yêu

Debra Laino, chuyên gia y khoa cho biết, cảm giác kết nối cùng đối tác trong mỗi cuộc yêu là dấu hiệu tích cực chứng tỏ mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Ông cho biết thêm, không quan trọng tần suất yêu của bạn là bao nhiêu, chỉ cần bạn thấy thích thú và thoải mái là đã đạt được mục tiêu của chuyện chăn gối. 

Tập trung vào số lượng yêu không phải cách hay để đánh giá chất lượng đời sống tình dục. Kết quả một nghiên cứu gần đây đăng trên tạp chí Y khoa Hoa Kì cho thấy, những cặp đôi quá chú ý tới tần suất yêu thường gặp những căng thẳng nhất định và không hoàn toàn tận hưởng cuộc yêu như những cặp đôi khác.

Tập trung vào số lượng yêu không phải cách hay để đánh giá chất lượng đời sống tình dục. (Ảnh minh họa: Internet)

4. Khoái cảm là điều thường xuyên bạn nhận được

Carol Queen, chuyên viên tư vấn Y khoa tại Stanley (Mỹ) cho biết, dù khoái cảm không phải tất cả của những cuộc yêu nhưng sự xuất hiện của chúng chứng tỏ mọi thứ đang tiến triển rất tốt. Nếu không có sự thoải mái, hứng thú, phấn khích với mỗi cuộc yêu, bạn sẽ không thể đạt được điều này. 

5. Cảm thấy gắn kết

Nghiên cứu của các nhà tình dục học Úc đã chỉ ra việc hai người cảm thấy gắn kết với nhau là biểu hiện cho thấy những cuộc yêu đang diễn ra đẹp. Theo lý giải của các nhà khoa học, những tiếp xúc vật lý qua xúc giác sẽ khiến cả hai thêm gần gũi hơn về mặt tinh thần. Đây là lý do tại sao khi cuộc yêu của bạn hoàn hảo, bạn sẽ thấy thỏa mãn và gần gũi nhau hơn.

6. Sáng tạo

Sẵn sàng sáng tạo và cởi mở và áp dụng những điều mới mẻ bên trong phòng ngủ cũng là biểu hiện cho thấy bạn hoàn toàn hài lòng về vấn đề phòng the của bản thân. Đổi địa điểm yêu, chuyển khung thời gian cho chuyện ấy hay áp dụng vài tư thế mới lạ sẽ mang đến cho bạn và đối tác những cảm xúc mới mẻ và trải nghiệm thú vị.

(Nguồn: Womenshealthmag)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Mãn kinh ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch như thế nào?

Sau khi mãn kinh, phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh tim do quá trình sản xuất hormone estrogen của cơ thể bị giảm. Dưới đây là những cách mà mãn kinh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch của bạn.

5 cách mãn kinh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch

Tăng huyết áp

Lượng hormone estrogen giảm sau khi mãn kinh sẽ khiến cơ tim và các mạch máu trở nên cứng và kém đàn hồi. Điều này làm cho máu gây áp lực nhiều hơn lên các bức tường của động mạch và gây tăng huyết áp. Tình trạng tăng huyết áp sẽ gây áp lực lên tim, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Vì thế, hãy cố gắng kiểm soát tình trạng này bằng cáchkiểm tra huyết áp thường xuyên để có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim.

Cholesterol cao

Cholesterol cao ở phụ nữ mãn kinh được xem là thủ phạm phổ biến gây bệnh tim. Tình trạng thiếu hormone estrogen khi mãn kinh sẽ làm tăng lượng cholesterol xấu LDL và làm giảm cholesterol tốt HDL, từ đó làm tăng nguy cơ bệnh tim ở phụ nữ. Không chỉ cholesterol, mãn kinh cũng làm tăng triglyceride, loại chất béo có thể đặt bạn vào nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, phụ nữ mãn kinh cần cắt giảm tiêu thụ các loại thực phẩm giàu cholesterol trong chế độ ăn uống để ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

Tăng cân

Suy giảm estrogen khi mãn kinh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Phụ nữ có nguy cơ cao bị tăng cân sau thời kỳ mãn kinh, đặc biệt là xung quanh vùng bụng. Nguyên nhân là vì estrogen đóng một vai trò quan trọng trong việc đốt chất béo và việc thiếu hormone này sẽ dẫn đến sự tích tụ chất béo nhiều hơn trong cơ thể. 

Ngoài ra, thời kỳ mãn kinh cũng làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, dẫn đến tăng cân và đặt bạn vào nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Để đối phó với tình trạng này, hãy duy trì trọng lượng cơ thể bằng cách tập thể dục mỗi ngày, hoặc ít nhất là đi bộ khoảng 30 phút/ngày để giảm nguy cơ bệnh tim.

Bệnh đái tháo đường

Nếu bị bệnh đái tháo đường, nguy cơ mắc bệnh tim của bạn cũng sẽ cao hơn. Tuy nhiên, điều mà hầu hết mọi người không biết là sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ thường tăng khả năng kháng insulin hơn, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Vì vậy, hãy kiểm tra lượng đường của bạn khi bắt đầu mãn kinh và thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh để ngăn ngừa bệnh tim do bệnh đái tháo đường.

Rối loạn nhịp tim

Rối loạn nhịp tim cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim ở những người mãn kinh. Khi bước sang tuổi 50 và mức độ estrogen giảm, chức năng hoạt động của tim cũng bị ảnh hưởng. Những thay đổi về nội tiết tố không chỉ làm chậm nhịp tim mà còn dẫn đến tắc nghẽn, gây ra bệnh tim và tim mạch vành ở phụ nữ. Nguy cơ này sẽ càng tăng thêm nếu bạn bị tăng huyết áp. Do đó, bạn cần kiểm soát huyết áp và tham khảo ý kiến bác sỹ nếu có những triệu chứng của bệnh tim như chóng mặt và mệt mỏi.

Theo Healthplus

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Muốn không rước họa vào thân, phụ nữ phải làm ngay những điều này sau khi "yêu"

Sau khi quan hệ, phụ nữ cần phải làm những điều này để tốt cho sức khỏe của chính mình.

Dưới đây là những điều phụ nữ cần làm sau khi quan hệ để bảo vệ sức khỏe của chính mình:

Uống một cốc nước ấm, tuyệt đối không nên uống nước lạnh

Thông thường, việc quan hệ tình dục sẽ làm bạn mất sức và cảm thấy khát nước. Bạn muốn uống cạn một ly nước lạnh và cảm thấy thật dễ chịu. Tuy nhiên, điều này không hề tốt cho sức khỏe của phụ nữ một chút nào. Điều phụ nữ cần làm là uống 1 ly nước ấm sau cuộc “yêu”.

Bạn cần hiểu rằng sau khi quan hệ, một số bộ phận của cơ thể được đẩy đến trạng thái phấn khích ví dụ như hệ thống tiêu hóa bị căng ra… Một ly nước ấm khoảng 40 độ sẽ giúp cơ thể phụ nữ được tuần hoàn tốt hơn, thư giãn thần kinh và ngăn những tổn hại đến đường tiêu hóa.

 

Một ly nước ấm khoảng 40 độ sẽ giúp cơ thể phụ nữ được tuần hoàn tốt hơn sau, thư giãn thần kinh và ngăn những tổn hại đến đường tiêu hóa. (Ảnh minh họa)

Đi tiểu sau khi quan hệ

Viêm đường tiết niệu là bệnh mà nhiều phụ nữ dễ mắc phải. Và việc đi tiểu sau khi quan hệ sẽ giúp bạn tránh được căn bệnh này.

Sau khi quan hệ, bạn có thể rất mệt và muốn chìm vào giấc ngủ, tuy nhiên, phụ nữ nên đi tiểu sau khi “yêu” vì nó sẽ giúp bạn tránh được việc nhiễm trùng đường tiết niệu. Đây là cách để làm sạch âm đạo hữu hiệu và phần nào tống bớt vi khuẩn ra ngoài, giúp hạn chế các nguy cơ lây nhiễm.

Theo các chuyên gia, việc đi tiểu ngay sau khi quan hệ sẽ cuốn đi các vi khuẩn E.coli đã di chuyển về phía niệu đạo khi bạn quan hệ tình dục.

Vệ sinh vùng kín

Đây là việc mà chắc chắn người phụ nữ nào cũng cần phải làm sau khi quan hệ nếu không muốn “rước họa” vào thân. Dù mệt mỏi, buồn ngủ đến mấy bạn cũng không nên đi ngủ luôn qua đêm mà cần phải thực hiện vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh phụ khoa.

 

Dù mệt mỏi, buồn ngủ đến mấy bạn cũng không nên đi ngủ luôn qua đêm mà cần phải thực hiện vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Điều này sẽ giúp bạn ngăn ngừa được các bệnh phụ khoa. (Ảnh minh họa)

Bạn chỉ nên rửa nhẹ nhàng bằng tay với nước muối loãng hoặc nước ấm. Bạn không nên sử dụng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh vì điều đó có thể làm giết chết các vi khuẩn có lợi và dễ bị viêm nhiễm hơn.

Không được tắm ngay sau khi quan hệ

Sạch sẽ sau khi quan hệ là tốt nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tắm. Điều này gây ra những nguy hiểm nhất định cho cơ thể. Sau khi quan hệ, cơ thể nóng hơn, ấm hơn, nếu bạn xối nước ngay lập tức lên cơ thể lúc này có thể gây ra sự thay đổi đột ngột mà không thích nghi được, gây co mạch máu, dẫn đến choáng váng, dễ bị cảm, bị đột quỵ.

Nếu bạn thực sự cảm thấy khó chịu với cơ thể, tốt nhất hãy dùng khăn ấm lau khắp người và đi ngủ, tuyệt đối không nên đi tắm, dội nước ào ào.

Theo Navy (Theo health)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Phát hiện thêm trường hợp nhiễm virus Zika do quan hệ tình dục

Một chàng trai trẻ người Mỹ vừa phát hiện bị nhiễm virus Zika dù không ra khỏi nước Mỹ. Nguyên nhân là do anh chàng đã “yêu” mà không sử dụng bao cao su.

Trang Conceptnewscentral mới đây đưa tin, Trung tâm Kiểm soát dịch bệnh Mỹ (CDC) và cơ quan y tế bang New York vừa phát đi thông báo khiến nhiều người giật mình về virus Zika. Theo đó, một nam bệnh nhân 20 tuổi đã dương tính với virus này qua lần xét nghiệm máu. Tuy nhiên, chàng trai này không hề đi du lịch ra khỏi Mỹ trong suốt một năm qua.

Qua điều tra dịch tễ học, các chuyên gia y tế đã đưa ra kết quả gây “sốc”: chàng trai trẻ này bị nhiễm virus Zika do quan hệ tình dục mà không dùng biện pháp an toàn. Theo đó, cô bạn gái mang mầm bệnh vừa trở về từ đất nước có dịch bệnh Zika lưu hành.

Ảnh minh họa. Nguồn: Conceptnewscentral.

Theo báo cáo từ CDC, cô gái không mang thai nhưng đã có quan hệ tình dục không an toàn với bạn trai vào ngày đầu tiên về nước. Cô gái này đã có những triệu chứng của bệnh nhiễm virus Zika như nhức đầu, đau bụng trước khi trở về New York. Sau đó, khi trở về cô đã bị sốt, mệt mỏi, phát ban, đau lưng, sưng chân, tê tay… Tuy nhiên, CDC không đề cập đến quốc gia mà cô gái kia đã đi du lịch.

Tại Nam Mỹ và nhiều nước trên thế giới, virus Zika đang bùng phát với tốc độ rất nhanh. Riêng tại Việt Nam, nhiều trường hợp được ghi nhận dương tính với virus Zika. Điều này làm dấy lên nỗi lo lắng cho cộng đồng nhất là khi chưa tìm được thuốc điều trị và vaccine phòng chống đối với loại virus này.

Mới đây, theo Doanh nghiệp Việt Nam, trưa 11/11, Chánh văn phòng Sở Y tế TP.HCM cho hay vừa phát hiện thêm 1 mẫu bệnh phẩm dương tính với virus Zika, nâng tổng số ca mắc lên tới 35.

Lãnh đạo Bộ Y tế đã yêu cầu địa phương này tích cực phòng chống dịch bệnh bằng biện pháp đơn giản như diệt trừ loăng quăng nơi cư trú và tránh bị muỗi vằn đốt bởi đây là cách phòng chống duy nhất cho tới thời điểm hiện tại.

Ngoài ra, virus Zika vốn được xem là virus ảnh hưởng đến bệnh đầu nhỏ ở thai nhi, còn có thể lây truyền qua đường tình dục. Do đó, sinh hoạt tình dục an toàn là điều rất cần thiết.

Linh Ly (Tổng hợp)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Tình dục - Lợi ích và nguy cơ với hệ tim mạch

SKĐS - Hoạt động tình dục là nhu cầu cơ bản, chính đáng và bình đẳng của mỗi con người. Gần đây, tình dục đã được xã hội nhìn nhận cởi mở và đúng mực hơn,

Hoạt động tình dục là nhu cầu cơ bản, chính đáng và bình đẳng của mỗi con người. Gần đây, tình dục đã được xã hội nhìn nhận cởi mở và đúng mực hơn, coi đó là những nhu cầu sinh lý bình thường và hiểu được những tác dụng tích cực của tình dục như tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp cuộc sống vợ chồng mãn nguyện và hạnh phúc hơn. Với những người khỏe mạnh, hoạt động tình dục điều độ không những giúp cho thỏa mãn về tinh thần mà còn tốt cho hệ tim mạch.

Tình dục ở người bệnh tim mạch

Khi hoạt động tình dục, các bộ phận cơ thể đều được vận động, góp phần tiêu hao năng lượng, giúp giảm béo phì, ngoài ra cơ thể tiết ra nội tiết tố sinh dục giúp tăng cường đồng hóa các chất dinh dưỡng, chuyển hóa chất đạm, chất mỡ và đường trong cơ thể, sẽ làm giảm mỡ máu (cholesterol máu), giảm đường máu và hạn chế một số nguy cơ của bệnh tim mạch. Ở phụ nữ, hoạt động tình dục còn làm tăng lượng hormon oxytocin giúp cơ thể trẻ ra, tăng cảm giác mãn nguyện, yêu đời và hạnh phúc.

Người bệnh tim mạch nên khám định kỳ và cần có tư vấn của bác sĩ để kiểm soát bệnh.

Tuy nhiên, đối với người có bệnh tim mạch, hoạt động tình dục là hoạt động gắng sức nhẹ, làm tăng nhịp tim và huyết áp, nhưng không nhiều. Đối với người có bệnh tim nhẹ (như suy tim độ I-II, tăng huyết áp giai đoạn I, II...) thì hoạt động tình dục nhẹ nhàng không ảnh hưởng đến bệnh, mà ngược lại còn có lợi cho tim mạch khi duy trì đều đặn và nhẹ nhàng. 

Khi người bệnh tăng huyết áp giai đoạn III (huyết áp tối đa trên 180mmHg), suy tim nặng hoặc có bệnh thiếu máu cơ tim, cần lưu ý điều chỉnh hoạt động tình dục để tránh tai biến.

Nếu bệnh nhân có suy tim độ III trở lên (bệnh nhân thấy khó thở cả khi nghỉ ngơi) thì cần tránh quan hệ tình dục và điều trị tích cực, khi mức độ suy tim giảm dần có thể hoạt động tình dục nhưng nên hạn chế và tránh gắng sức. 

Khi sinh hoạt tình dục mà thấy khó thở hoặc mệt cần ngừng ngay, có thể thay đổi tư thế để giảm mức độ gắng sức. Khi điều trị bệnh chưa ổn định cũng nên tránh quan hệ tình dục, vì có thể làm bệnh nặng hơn, xuất hiện rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim... nguy hiểm đến tính mạng.

Đối với bệnh nhân tăng huyết áp giai đoạn I và II, có thể tiếp tục hoạt động tình dục. Cần lưu ý một số thuốc điều trị tăng huyết áp có thể gây giảm chức năng tình dục, vì vậy cần được tư vấn của bác sĩ tim mạch khi dùng thuốc hạ huyết áp, nếu có những phản ứng phụ đó nên thay bằng thuốc khác theo hướng dẫn của thầy thuốc để không ảnh hưởng đến chức năng tình dục.

Đối với người bệnh bị thiếu máu cục bộ cơ tim (do hẹp động mạch vành) có biểu hiện đau ngực thì cần tránh hoạt động tình dục hoặc khi hoạt động tình dục có xuất hiện đau ngực thì cần ngừng ngay. Khi bệnh được điều trị ổn định, không còn đau ngực, có thể tiếp tục hoạt động tình dục, tuy nhiên cần chọn tần suất và mức độ phù hợp.

Đối với người bệnh sau phẫu thuật tim mạch có thể trở lại quan hệ tình dục sau khoảng vài tuần. Bệnh nhân có thể bắt đầu một cách từ từ. Đa số người bệnh bắt đầu quan hệ sau 2 - 3 tuần. Theo ước tính, khi người bệnh có thể đi lên cầu thang bộ 3 tầng thì có thể trở lại hoạt động tình dục từ từ và bình thường.

Các triệu chứng cần lưu ý

Trong lúc quan hệ tình dục, nhịp tim sẽ tăng, da sẽ hồng và ấm hơn. Đây là những biểu hiện bình thường. Khi thấy xuất hiện các biểu hiện như đau ngực, khó thở, nhịp tim nhanh hoặc không đều, cần dừng lại và nói với bạn tình. Nên khám và được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa tim mạch sau đó. Trên thực tế, có thể gặp hiện tượng “thượng mã phong” hay Đông y còn gọi là “tẩu dương”, biểu hiện là khi giao hợp đến lúc cực khoái, người đàn ông vã mồ hôi lạnh, chân tay lạnh, thở dốc, bất tỉnh, mạch đập yếu, tinh dịch chảy ra liên tục đến khi kiệt sức... 

Trường hợp này hay gặp ở người có bệnh lý tim mạch trước đó. Theo kinh nghiệm của Đông y, người vợ cần bình tĩnh, không được đẩy người chồng ra mà giữ nguyên tư thế, hà hơi thổi ngạt, nhanh chóng dùng vật nhọn như kim băng, trâm cài tóc... châm mạnh vào đầu xương cùng cụt (vị trí huyệt trường cường) hoặc huyệt hội âm là điểm giữa nối từ gốc dương vật đến hậu môn.

Đồng thời dùng ngón tay bấm mạnh vào vị trí giữa của rãnh nhân trung từ gốc mũi xuống môi trên. Nếu ngừng tim cần ấn tim ngoài lồng ngực. Sau đó gọi điện cấp cứu và chuyển đến bệnh viện sớm nhất có thể.

Lời khuyên của bác sĩ

Để đảm bảo an toàn khi sinh hoạt tình dục, người bệnh cần được tư vấn đầy đủ về lợi ích và những nguy cơ có thể gặp phải. Cần duy trì thói quen ăn uống điều độ, tập thể dục, nghỉ ngơi, dùng thuốc đều đặn hợp lý theo hướng dẫn của bác sĩ, dừng hút thuốc lá, không uống rượu. Nên quan hệ ít nhất 2 giờ sau bữa ăn, cần tránh khi mệt cũng như tránh ngày quá nóng hay quá lạnh.

Duy trì quan hệ tình dục giúp cho đời sống vợ chồng thêm gần gũi. Với người có bệnh tim mạch, tình dục đúng mực sẽ giúp giải tỏa stress, thấy tự tin và yêu cuộc sống hơn, giúp chiến đấu với bệnh tim mạch. Ngoài ra, các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi, đạp xe, khiêu vũ ở mức độ phù hợp có tác dụng làm giảm nguy cơ tim mạch trong lúc quan hệ tình dục.

BS. Ngô Tuấn Anh

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung