Để bảo vệ vùng kín khỏi triệu chứng ngứa ngáy, viêm nhiễm, bệnh phụ khoa, chị em phụ nữ cần có những biện pháp triệt để để ngăn ngừa ngay từ đầu. Dưới đây là những điều chị em nên làm để bảo vệ chính mình:
Chế độ ăn uống khoa học
Để bảo vệ cho vùng kín khỏe mạnh, điều trước tiên là bạn cần phải có một cơ thể khỏe mạnh. Việc ăn uống đủ chất, tăng cường sức khỏe, ăn khoa học, tránh xa các loại thực phẩm có hại, nâng cao sức đề kháng sẽ giúp bạn chống lại những mầm bệnh lây nhiễm, trong đó có cả những mầm bệnh tác động tới vùng kín.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung các loại vitamin, thuốc tốt cho cơ thể, cho vùng kín theo chỉ định của bác sĩ.
Vệ sinh sạch sẽ
Đây là một trong những điều tối quan trọng để giữ gìn một vùng kín khỏe mạnh, không viêm nhiễm, nấm ngứa. Phụ nữ cần tắm rửa sạch sẽ cơ thể mỗi ngày, vệ sinh vùng kín thường xuyên. Việc vệ sinh vùng kín càng cần phải được coi trọng trong những ngày kinh nguyệt và sau mỗi lần đi vệ sinh.
Phụ nữ cần tắm rửa sạch sẽ cơ thể mỗi ngày, vệ sinh vùng kín thường xuyên. Việc vệ sinh vùng kín càng cần phải được coi trọng trong những ngày kinh nguyệt và sau mỗi lần đi vệ sinh. (Ảnh minh họa)
Tuy nhiên, phương pháp vệ sinh đúng cách cũng là điều cần phải quan tâm. Vệ sinh sạch sẽ không có nghĩa là phải thụt rửa âm đạo, dùng xà phòng có chất tẩy rửa mạnh hay dùng nguồn nước mạnh để xối vào vùng kín.
Hãy dùng nước sạch, rửa nhẹ nhàng bên trong vùng kín. Nếu bạn muốn sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc chất tẩy rửa, tốt nhất hãy nghe theo chỉ định của bác sĩ. Bởi lẽ, âm đạo có môi trường của riêng nó. Nếu sử dụng chất tẩy rửa quá mạnh sẽ làm mất đi sự cân bằng pH trong âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại xâm nhập.
Sử dụng quần lót sạch sẽ, tuyệt đối không dùng chung
Đối với phụ nữ, quần lót là điều rất quan trọng khi lựa chọn.
Thứ nhất, không nên lựa những loại quần quá chật, lọt khe, bám sát cơ thể sẽ gây ngứa ngáy, khó chịu, bắt mồ hôi, cọ xát nhiều dễ tổn thương vùng kín. Phụ nữ nên lựa chọn loại quần lót vải cotton vì độ thấm hút tốt, mềm mại với da.
Thứ hai, không mặc quần lót chung với người khác dù cho đó là chiếc quần đã được giặt sạch đi chăng nữa để tránh lây nhiễm bệnh từ người khác.
Thứ ba, thay quần lót thường xuyên, không mặc quần lót nhiều ngày để tránh nhiễm vi khuẩn từ chính chiếc quần của mình.
Phụ nữ không mặc quần lót chung với người khác dù cho đó là chiếc quần đã được giặt sạch đi chăng nữa để tránh lây nhiễm bệnh từ người khác. (ảnh minh họa)
Thay băng vệ sinh thường xuyên trong chu kì kinh nguyệt
Trong giai đoạn “đèn đỏ”, dù lượng máu của nữ giới là khác nhau nhưng cần phải đảm bảo thay băng thường xuyên, ít nhất 4 tiếng 1 lần. Một số chị em phụ nữ có thói quen để băng cả ngày vì lượng máu ít. Tuy nhiên, trong những ngày đó, cơ thể tiết ra những chất không sạch sẽ, chứa vi khuẩn, nếu để lâu, vi khuẩn sẽ xâm nhập ngược trở lại gây hại cho vùng kín.
Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý lựa chọn những loại băng vệ sinh đạt chuẩn chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng để không rước bệnh vào thân.
Vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ
Không chỉ nữ giới nên làm điều này mà ngay cả đối tác cũng cần phải như vậy. Việc mỗi người tự có ý thức trong việc vệ sinh vùng kín sẽ đảm bảo sự sạch sẽ, an toàn hơn cho cuộc “yêu”, không làm lây nhiễm bệnh sang nhau.
Không tắm, rửa ở những nơi nguồn nước không sạch
Nữ giới đặc biệt không nên tắm, ngâm mình ở những nơi có nguồn nước không sạch sẽ như ao, hồ, sông, suối… Điều này sẽ tạo cơ hội cho vi khuẩn từ môi trường bên ngoài xâm nhập vào vùng kín.
Khám bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường
Khi bạn có dấu hiệu ngứa ngáy, nổi mụn, mùi hôi, rát… hay bất cứ biểu hiện nào khác, đừng ngần ngại tự chữa ở nhà. Hãy tìm đến các cơ sở y tế để nghe lời khuyên từ các bác sĩ. Việc tự chữa ở nhà có thể khiến bạn làm cho tình hình ngày càng trầm trọng và hậu quả khôn lường hơn.
Theo Minh Khuê (Theo findagrave)
Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu gọn môi bé bao nhiêu là họp lí ?
