15 loại thức uống giúp nguồn sữa mẹ dồi dào

Để có nhiều sữa cho con bú, các mẹ nên thường xuyên bổ sung các loại nước uống lành tính và có nguồn gốc thiên nhiên dưới đây.

1.Sữa nóng

Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn.

Mẹ có thể sử dụng sữa bột, sữa tươi hoặc sữa đặc nóng trước khi cho con bú khoảng 15-20 phút, lượng sữa sẽ tiết ra nhiều hơn, đặc hơn và thơm ngon hơn.

Những thức uống giúp mẹ nhiều sữa. 
Những thức uống giúp mẹ nhiều sữa.

2. Sữa và bia

Các mẹ có thể áp dụng cách pha sữa đặc có đường với 1/2 lon bia hoặc pha nửa lon bia với khoảng từ 3 – 4 thìa café sữa đặc để uống nhằm kích thích tuyến sữa.

Uống trước cữ bé bú ít nhất là 1 tiếng hay sau cữ bú của con, mẹ sẽ không lo mùi bia lẫn trong mùi sữa mẹ.

3. Nước 5 loại đậu pha

Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều các loại hỗn hợp 5 loại bột đậu (đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng) để pha nước uống.

Nếu muốn bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm các mẹ có thể tự rang sơ và xay nhỏ các loại đậu rồi cho vào lọ kín để sử dụng dần.

Mỗi tối lấy 1 -2 nắm tay đậu đã rang cho vào bình giữ nhiệt (bình thủy), cho khoảng 1,5 lít nước sôi vào. Sáng hôm sau là có thể uống, dùng hết bình cho cả ngày, tối lại ủ bình khác.

Những thức uống giúp mẹ nhiều sữa.
Nước của 5 loại đậu rang có mùi rất thơm, rất dễ uống và đặc biệt kích thích tuyến sữa làm việc.

4. Nước lá rau ngót
Chị em nên rửa sạch lá rau ngót, cho vào xay lấy nước uống hoặc ăn canh rau ngót hàng ngày. Nước rau ngót vừa mát vừa giúp lượng sữa mẹ tăng lên đáng kể.

5. Nước lá đinh lăng
Lá đinh lăng cũng là loại nước giúp lợi sữa. Hàng ngày mua lá đinh lăng, rửa sạch rồi cho vào nước (đổ nước ngập lá) đun sôi sau đó chắt lấy nước và uống khi nước còn ấm.

Nếu chưa uống ngay mà nước bị nguội thì khi uống phải hâm nóng, không nên uống lạnh.

6. Nước chè vằng
Chè vằng thái nhỏ và phơi khô cả thân lẫn lá, dùng nấu nước để uống thì rất lợi sữa cho mẹ sau sinh. Có hai loại chè vằng: loại lá to và loại lá nhỏ.

Loại chè vằng lá nhỏ được đánh giá là cho nước thơm và ngon hơn. Chè vằng thường mọc ở trong rừng sâu nhưng hiện nay chè vằng khô được bán khá phổ biến trên thị trường.

Hiện nay trên thị trường có bán loại chè vằng Nghệ An được đóng gói sạch sẽ và rất tiện sử dụng.

7. Nước gạo lứt rang

Gạo lứt không chỉ cung cấp dinh dưỡng mà còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể. Nước gạo lứt rang giúp các mẹ sau sinh thơm sữa, và sữa về nhiều hơn.

Trong gạo lứt còn nguyên vỏ có chứa nhiều các Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 và các khoáng chất như canxi, sắt các nguyên tố vi lượng như Canxi, Sắt, Magiê, Selen, Glutathion (GSH), Kali và Natri tốt cho sự phát triển của bé.
8. Nước rau má

Rau má cũng có tác dụng lợi sữa, kháng khuẩn, lưu thông khí huyết, giúp da dẻ hồng hảo, trẻ lâu. Các mẹ có thể hãm rau má khô để uống thay nước hàng ngày hay dùng rau má tươi để nấu canh với thịt bò, thịt gà, thịt nạc thăn…

9. Nước nụ hoặc lá vối

Đây là thức uống khá phổ biến ở các vùng miền Bắc. Loại nước này giúp cơ thể giải nhiệt, thanh lọc gan, hơn nữa lại có tác dụng kích thích sữa ở mẹ sau sinh. Có thể uống nước nụ hoặc lá vối khi đã phơi khô hoặc còn tươi.

10. Nước lá thìa là (thì là)

Thìa là thường chỉ dùng để làm gia vị trong nhiều món ăn. Thế nhưng với phụ nữ đang cho con bú thì lá thìa là còn có tác dụng giúp cho nguồn sữa trở nên dồi dào.

Mẹ có thể nấu canh thìa là với thịt nạt, cà chua hoặc đun nấu nước hạt thìa là để uống.

11. Nước lá mít

Lá mít thường không được dùng làm thực phẩm nhưng với mẹ bầu nước lá mít lại là thức uống tốt cho bầu sữa. Mẹ nên uống nước lá mít mỗi ngày để lượng sữa được cải thiện rõ rệt.

12. Nước gạo tẻ + gạo nếp + hạt sen

Hỗn hợp gạo tẻ, gạo nếp, hạt sen và một ít đậu ( đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ…) được nấu nhừ với nhau để lấy nước uống thì rất tốt cho sữa mẹ.

Lưu ý để nấu được nước uống thì thành phần gạo trong hỗn hợp chỉ chiếm một lượng rất nhỏ thôi.

13. Nước đậu đỏ

Nếu mẹ uống nước đậu đỏ liên tục trong ba ngày, các tuyến sữa sẽ hoạt động tốt và cung cấp nguồn sữa phong phú cho bé.

14. Nước mè đen

Mè đen và lá tằm khô xay nhuyễn trộn thêm một ít đường hòa tan với nước sôi sau 10 phút thì mẹ có thể dùng được. Với những mẹ bầu thiếu sữa chỉ cần dùng 4 ngày là lượng sữa sẽ nhiều lên đáng kể.

Ngoài ra với mè đen mẹ cũng có thể làm muối mè để ăn cũng có lợi ích giống như vậy.

15. Nước lọc ấm

Mỗi ngày mẹ cho con bú nên uống khoảng 2 - 2,5 lít nước. Tuy có nhiều loại nước khác nhau để mẹ có thể thay đổi khẩu vị, nhưng một ly nước lọc ấm trước khi cho con bú cũng sẽ giúp cho tuyến sữa hoạt động tốt hơn.

nguồn: tintuc.vn

Những "thủ thuật" trang điểm giúp bạn trẻ ra tới 10 tuổi

Không cân nhờ đên những công nghê phức tạp, chỉ môt chút "thủ thuât" dưới đây cũng giúp bạn trông lúc nào cũng tươi trẻ.

Mĩ phẩm dạng lỏng là lựa chọn hàng đầu

Các loại mĩ phẩm dạng lỏng thường nhẹ dịu, nên độ che phủ tốt. Đặc biệt, độ bám lại vô cùng hoàn hảo nên dù thoa nhiều lớp, nó cũng không bị vón cục và trông dày lên như mĩ phẩm dạng cứng hay bột.

Và đối với kem nền dạng lỏng, dùng ngón tay thoa phấn có thể khiến lớp nền không đều và mịn, lại gây nhờn. Tốt nhất, các bạn nên dùng bông phấn. Nên thoa kem mỏng ở những vùng da quanh mắt và miệng. Thoa kem kĩ hơn ở vùng trán và mũi, vì kem ở đây dễ trôi. 

Mĩ phẩm dạng lỏng bám lâu và mềm mịn hơn.

Định dạng dáng lông mày

Nếu bạn đang muốn trẻ hóa bản thân thì việc làm cặp lông mày của bạn nổi bật là một điều vô cùng quan trọng. Hãy chọn dáng lông mày phù hợp với màu tóc, khuôn mặt. Tuy nhiên, chú ý đừng bao giờ đánh phấn quá đậm vùng da giữa lông mày và mắt bởi đây là phạm vi dễ lộ nhiều nếp nhăn và chảy xệ ở tuổi trung niên.

Đừng kẻ lông mày quá dày trông bạn sẽ rất dữ dằn đấy.

Dưỡng da chu đáo

Để có một lớp trang điểm nhẹ nhàng trong trẻo thì tốt nhất làn da của bạn cũng phải đẹp. Nếu cường độ tiếp xúc mĩ phẩm của bạn càng cao thì việc chăm sóc làn da của bạn cũng phải trở nên kĩ càng hơn. Vì vậy, hãy cung cấp đủ độ ẩm, nước cho da. Đắp mặt nạ, massage để làn da được chăm sóc cũng như tái tạo lại.

Không kẻ eyeliner

Hãy tối giản hóa "của sổ tâm hồn" bằng cách hạn chế kẻ eyeliner – điều khiến đôi mắt của bạn nặng trĩu và già nua. Thay vào đó tập trung vào hàng lông mi dày dặn, làm sáng vùng chữ T và nhấn highlighter với tone màu ấm như hồng đào hay vàng champagne.

Thay vì kẻ eyeliner hãy "đầu tư" vào lông mi để có một đôi mắt long lanh. 

Hạn chế dùng mĩ phẩm

Trang điểm dường như là việc phải đẹp luôn làm trước khi ra đường, đặc biệt là những bạn có mối quan hệ xã hội rộng, làm việc văn phòng hay yêu cầu ngoại hình tốt. Tuy nhiên việc trang điểm quá nhiều và thường xuyên cũng đem đến nhiều tác hại nhất định với da như: lỗ chân lông to, mụn do cặn mĩ phẩm và mồ hôi không được thông thoáng, nám da. Thay vào đó bạn hãy sử dụng các loại mĩ phẩm đa dụng tích hợp nhiều tính năng không những vừa tiết kiệm tiền, tiết kiệm thời gian mà còn làm gương mặt bạn trông nhẹ nhõm hơn.

Nguồn: tintuc.vn

“Sốc” với phát hiện ung thư có thể lây qua sán dây

CBS News ngày 6-11 đưa tin các bác sĩ ở Mỹ đã thực sự sốc khi phát hiện những khối u ung thư trong phổi một người đàn ông đến từ các tế bào của sán dây.

Các u hạch ung thư xuất hiện trong gan, phổi, tuyến thượng thận người đàn ông

Năm 2013, một người đàn ông 41 tuổi (giấu tên) nhiễm HIV tìm đến các bác sĩ tại Bệnh viện Medellin, Colombia trong trạng thái mệt mỏi vì sốt, ho và giảm cân trong nhiều tháng. Tại đây, ông được thông báo có khối u đường kính khoảng 4 cm trong phổi và nhiều nơi khác trong cơ thể. Các bác sĩ phát hiện những khối u xuất phát từ các tế bào của sán dây. Các chuyên gia y tế tin rằng do hệ miễn dịch của người đàn ông đã suy yếu nên đã tạo điều kiện cho sán dây sống trong cơ thể và phát triển thành bệnh ung thư.

Cái chết của người đàn ông sau khi lây nhiễm những tế bào ung thư từ sán dây đã khiến các bác sĩ thực sự “sốc”. Họ tin rằng các tế bào gây bệnh có nguồn gốc từ ký sinh trùng, cộng với hệ miễn dịch của ông đã bị suy yếu bởi HIV nên các tế bào ung thư dễ dàng phát triển thành khối u, dễ dàng xâm nhập vào phổi bệnh nhân.

Tiến sĩ Atis Muehlenbachs – một nhà nghiên cứu bệnh tật tại Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) – phát biểu trên tờ New England Journal of Medicine số ra ngày 5-11: “Chúng tôi rất ngạc nhiên khi tìm thấy dạng bệnh mới: Sán dây phát triển trong cơ thể một người đã bị ung thư sau đó lây lan cho người khác, gây ra các khối u ác tính. Đây là một trường hợp hiếm thấy. Loại sán dây này được tìm thấy trên toàn cầu và trong cơ thể hàng triệu người nhiễm HIV suy yếu hệ miễn dịch. Do đó, có thể còn nhiều trường hợp tương tự nhưng không được phát triển. Đây là trường hợp nên được nghiên cứu sâu hơn”.

Tế bào ung thư siêu nhỏ của sán dây lùn

Trước đó, khi xét nghiêm phân của nam bệnh nhân, các bác sĩ phát hiện nhiều trứng sán Hymenolepis nana (còn gọi là sán dây lùn vì nó hiếm khi phát triển dài hơn 40 mm và tròn 1 mm). Kết quả CT scan cho thấy bệnh nhân còn bị các khối u ung thư trong phổi từ 0.4 - 4,4 cm. Đồng thời, các khối u cũng đã lan sang gan, tuyến thượng thận và những bộ phận lân cận. Kết quả sinh thiết khối u phổi của người đàn ông cho thấy hiện tượng kỳ lạ: Các khối u ung thư tồn tại nhưng các tế bào lại rất nhỏ. “Chúng nhỏ hơn so với tế bào ung thư của con người 10 lần”, TS Muehlenbachs nói. Các nhà nghiên cứu cũng nhận ra các tế bào u cũng nằm lộn xộn, chen chúc - điều không thường thấy trong các tế bào của con người.

Trong trường hợp của người đàn ông nhiễm HIV, các nhà khoa học ở CDC nghi ngờ rằng hệ thống miễn dịch suy yếu cho phép sán dây lùn phát triển mạnh không được kiểm soát. Từ đó, xuất hiện sự đột biến trong tế bào sán dây, gây ung thư cho ký sinh trùng và những tế bào này cuối cùng sẽ gây ra các khối u ung thư trong cơ thể vật chủ của chúng.

Sán dây lùn Hymenolepis nana

Nhóm nghiên cứu ở CDC đã phát hiện AND sán dây lùn trong các tế bào khối u ung thư của bệnh nhân sau gần 3 tháng tìm kiếm gốc rễ bệnh tật. 3 ngày sau, người đàn ông chết. Hiện chưa rõ các tế bào ác tính hình thành thế nào trong sán dây và làm sao có thể gây ra các khối u cho vật chủ của chúng.

Theo BBC, đây là trường hợp đầu tiên một người bị lây ung thư từ ký sinh trùng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu từ lâu đã biết rằng một số bệnh nhiễm trùng mãn tính, bao gồm cả bệnh do ký sinh trùng, có thể làm tăng nguy cơ ung thư ở người.

TS Len Lichtenfeld, Phó Giám đốc Hội Ung thư Mỹ (ACS), nói rằng đây là phát hiện đáng chú ý cho thấy mối liên hệ giữa các chứng nhiễm trùng và ung thư đồng thời nhấn mạnh sự nghiêm trọng của việc nhiễm sán dây lùn. Ông khuyên mọi người nên ăn chín, uống sôi và giữ bàn tay sạch để phòng ngừa giun sán.

Hiện có khoảng 75 triệu người trên thế giới nhiễm sán dây lùn Hymenolepis nana do ăn phải trứng sán có trong thực phẩm dính phân chuột, côn trùng hoặc phân người đã nhiễm ký sinh trùng. Thông thường, người bị nhiễm sán dây lùn không có triệu chứng cụ thể và sán tiếp tục lớn lên, sinh sản trong ruột người.

nguồn: tintuc.vn

Khơi nguồn cảm xúc, yêu thương thêm nồng nàn

Việc giữ lửa đời sống hôn nhân không chỉ là nỗi trăn trở của những đôi vợ chồng lâu năm, mà cũng là vấn đề khiến các cặp đôi mới cưới lo âu không kém.

Trong đời sống hiện đại đầy bận rộn và căng thẳng, các đôi vợ chồng mới dễ rơi vào tình trạng hụt hẫng do phải đối mặt với vòng xoáy kinh tế, công việc, họ hàng nội ngoại. Đối với một số bạn trẻ mới cưới, chưa kịp tận hưởng mật ngọt của đời sống hôn nhân, họ đã phải đối mặt với căng thẳng thường trực do nhiều vấn đề phát sinh. Cộng thêm tình trạng bỡ ngỡ, thiếu kinh nghiệm giữ lửa, nhiều cặp đôi không tránh khỏi sự mệt mỏi, mất cảm hứng đối với đời sống gối chăn.
Do vậy, đối với các cô dâu chú rể mới, việc chọn được chiếc giường không chỉ giúp tinh thần thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi, mà còn là nơi giúp khơi dậy cảm xúc nồng nàn thuở mới yêu là vô cùng quan trọng.

 

Nhiều đôi vợ chồng mới, thiếu kinh nghiệm "giữ lửa" trong hôn nhân

3 tiêu chí chọn chăn ga gối đệm cưới giúp thổi bùng lửa yêu
Để hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ thêm hương vị mặn nồng cho đời sống lứa đôi, chiếc giường cưới cần đảm bảo tối thiểu 3 tiêu chí:
- Gối và chăn sản xuất bằng chất liệu cao cấp, đảm bảo sự thông thoáng, mềm mại.
- Đệm có độ bền cao và khả năng nâng đỡ cột sống tối ưu, cho người nằm cảm giác êm ái. Ngoài ra, các cặp đôi nên chú ý chọn đệm làm từ những chất liệu chống khuẩn, chống bẩn, giúp nâng cao tuổi thọ đệm và ngăn ngừa nấm mốc gây các bệnh về da, hệ hô hấp.
- Khi chọn ga giường, các cặp vợ chồng nên chọn những màu sắc giúp khơi gợi cảm xúc lứa đôi như hồng, xanh dương, tím và đỏ. Một số nghiên cứu cho thấy, đây là những gam màu khơi gợi sự nồng nàn, đánh thức cảm xúc của con người. Do vậy, việc sử dụng những màu sắc này cho giường ngủ sẽ giúp đời sống chăn gối thêm phần thăng hoa, hoà hợp.

 

Những tông màu khơi gợi sự nồng nàn, đánh thức cảm xúc yêu cho các cặp vợ chồng

Thêm gia vị tình yêu
Như một lời chúc đến các cặp đôi trong mùa cưới 2015, đội ngũ thiết kế giàu ý tưởng của Hanvico đã cho ra đời các bộ sưu tập chăn ga gối Mùa cưới 2015, thể hiện sự lãng mạn, tinh tế, cập nhật các xu hướng màu sắc, họa tiết đang gây sốt như tông pastel hay họa tiết phong cách nghệ thuật vẽ Henna (Ấn Độ). Trên nền các chất liệu vải cao cấp như 100% cotton, satin hoặc lụa, gấm, các sản phẩm là sự kết hợp nhuần nhị giữa hoạ tiết và sắc màu giúp khơi gợi cảm hứng yêu thương một cách vô thức.

 

Với " chất chơi" đỉnh cao về chất liệu, màu sắc và công nghệ, các uyên ương năm nay sẽ thăng hoa trong hạnh phúc vợ chồng

Với các cặp đôi ưa thích sự trẻ trung, yêu những cung bậc trong sáng của cảm xúc, bộ sưu tập Blue Sky với thiết kế phong nhã, vui tươi, chất liệu mỏng nhẹ, mềm mại sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời. Ngược lại, những cặp đôi tôn thờ sự sang trọng, cổ điển sẽ không thể rời mắt khỏi bộ sưu tập Royal Award – dòng sản phẩm mang hơi hướng hoàng gia với công nghệ chần và thêu trên nền chất liệu cao cấp như gấm, lụa, satin.
Sự lãng mạn trong đời sống vợ chồng đến từ những chi tiết nhỏ nhặt nhất nhưng lại có vai trò vô cùng to lớn trong việc gìn giữ mối liên kết thiêng liêng. Một chiếc giường êm ái không những giúp lứa đôi có được những giờ phút thư giãn, tạm quên đi bộn bề cuộc sống mà còn khơi gợi lại những xúc cảm yêu đương có lúc tưởng đã lạc mất.

(Theo Khám phá)

Áo len cao cổ được sao Việt tìm kiếm ngày lạnh

Năm nay, xu hướng áo len thiên về phong cách tối giản với kiểu dáng cao cổ đậm chất cổ điển.

Hạ Vi, người tình tin đồn của Cường Đôla với chiếc áo len cao cổ khoét nách giúp khoe vẻ năng động.

Thanh Hằng khoe dáng cùng set áo len cao cổ và quần skinny, áo cardigan trẻ trung.

Minh Hằng lựa chọn cáo len cao cổ trắng khi mix kèm váy midi denim.

Trúc Diễm tạo điểm nhấn cho áo len cao cổ với mẫu thắt lưng da khỏe khoắn.

Hải Băng kết hợp áo len cao cổ và áo khoác da trẻ trung.

Thanh Thủy với biến tấu áo len cao cổ gillet khỏe khoắn, năng động.

Phạm Hương chọn cả cây đen khi mix kèm áo len cao cổ khỏe khoắn.

Áo len cao cổ mix kèm váy midi là xu hướng rất hợp với thu đông năm nay.

Hoặc bạn có thể chọn các mix cùng quần jeans khỏe khoắn.

Những họa tiết mới lạ như kẻ, chấm bi giúp mẫu áo len cao cổ không còn nhàm chán.

Điểm nhấn cho bộ trang phục có phần cổ điển là đôi giày mũi nhọn da báo thanh lịch.

Áo len cao cổ góp phần tinh tế cho mẫu váy midi kim sa dự tiệc.

Hay không kém phần thanh lịch với cách mix kèm váy gillet sành điệu.

Mẫu áo len cao cổ ôm sát không có gì mới mẻ nhưng vẫn luôn là lựa chọn của các bạn gái vì kết hợp dược nhiều kiểu trang phục.

Bạn có thể mix kèm váy midi hay các kiểu váy da lộn hợp mốt.

Hay đơn giản là làm nổi bật thêm họa tiết trên nền chân váy điệu đà.

Nguồn: TIKI instagram