Những thực phẩm hàng đầu giúp bà bầu ăn "vào con mà không vào mẹ"

Những thực phẩm này chứa rất nhiều dưỡng chất quan trọng cho thai kỳ, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh mà mẹ không bị tăng cân.

Thực đơn ăn uống trong thai kỳ để “vào con mà không vào mẹ” luôn được các mẹ bầu hiện đại quan tâm. Tuy nhiên thực tế không phải bà mẹ nào cũng tìm được phương pháp ăn uống lành mạnh, khoa học để đạt được điều đó.

Dưới đây là 12 thực phẩm đã được chứng minh là rất tốt cho thai kỳ, đặc biệt là giúp cung cấp đủ dưỡng chất cho 2 mẹ con nhưng lại không khiến mẹ bầu bị tăng cân nhanh.

1. Trứng

 

Trứng là thực phẩm rất giàu protein, giúp nuôi dưỡng cơ bắp và xương thai nhi, để em bé phát triển tốt nhất trong bụng mẹ và cũng không khiến mẹ bị tăng cân nhiều.

2. Cá

 

Cá là thực phẩm luôn được khuyến khích sử dụng trong thai kỳ bởi có chứa hàm lượng lớn vitamin E, omega 3 – giúp tăng cường hệ thống thần kinh cho em bé. Tuy nhiên mẹ cần lưu ý phải ăn cá đã được nấu chín và chọn những loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp, tránh gây hại cho thai nhi.

3. Táo

 

Táo giàu chất chống oxy hóa và chất xơ nên rất tốt cho sức khỏe của bé, đồng thời cũng giảm nguy cơ mắc táo bón cho mẹ bầu. Táo cũng là thực phẩm luôn luôn được khuyên bổ sung trong chế độ ăn kiêng của mẹ bầu cũng như mọi người nói chung.

4. Đậu

 

Đậu cũng là nguồn thực phẩm giàu protein – là lựa chọn lành mạnh cho thai kỳ đặc biệt là cho sự phát triển của em bé.

5. Khoai lang

 

Khoai lang có chứa thành phần vitamin C và folate -  nên rất tốt cho cả mẹ bầu và thai nhi. Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp mẹ bầu phòng ngừa táo bón hiệu quả và nhiều lợi ích khác. 

6. Óc chó

 

Chế độ ăn uống lành mạnh trong thai kỳ không thể thiếu quả óc chó. Loại thực phẩm này rất giàu axit béo omega 3 – cực tốt cho sự phát triển nảo bộ thai nhi.

7. Hạnh nhân

 

Hạnh nhân rất giàu vitamin E, protein – những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển xương của thai nhi mà không khiến mẹ bị tăng cân nhiều.

8. Sữa

 

Một trong những nguồn thực phẩm tốt nhất chứa vitamin và protein là sữa. Đây là thức uống mẹ cần bổ sung đều đặn mỗi ngày trong thai kỳ. Nếu mẹ không muốn tăng cân, chị em có thể chọn loại sữa tách béo, ít đường.

9. Rau bina

 

Loại rau lá xanh này có chứa hàm lượng sắt cao, rất có lợi cho sự phát triển các tế bào máu của thai nhi, giúp em bé khỏe mạnh đồng thời cũng chứa nhiều axit folic, tốt cho hệ thần kinh của em bé.

10. Quả bơ

 

Bơ không thể thiếu trong chế độ ăn uống của mẹ bầu và đã được các chuyên gia khuyên dùng. Trong trái cây này rất giàu axit béo omega-3, rất có lợi cho thai nhi. Nếu có thể mẹ nên ăn trực tiếp bơ tươi, không nên uống sinh tố vì đường và sữa trong sinh tố sẽ làm mẹ dễ tăng cân hơn.  

Theo Nguyệt Minh (Khám Phá)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Mẹ bầu 37 tuần tuyệt đối nói không với mỹ phẩm vẫn xinh như hoa

Khi mang bầu, Thùy Vân đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống và chăm chỉ dưỡng da bằng các sản phẩm tự nhiên để được an toàn mà vẫn rất xinh đẹp.

Hiện tại, Thùy Vân (sinh sống tại Thành phố Hồ Chí Minh) đang mang bầu em bé thứ 2 tháng cuối thai kỳ nhưng vẫn rất xinh đẹp, nhẹ nhàng. Vì không tăng cân quá nhiều nên Vân không sồ sề như nhiều bà mẹ khác.

Điều đáng nói là nhờ có kinh nghiệm từ lần mang thai đầu nên bà mẹ trẻ có kế hoạch chi tiết về chế độ ăn uống lành mạnh cũng như chăm chỉ dưỡng da. Dù không sử dụng mỹ phẩm nhưng nhờ chăm da bằng các sản phẩm tự nhiên như dầu dừa, yến mạch, mật ong... Thùy Vân vẫn giữ được làn da trắng hồng, mịn màng và căng tràn sức sống. Cùng tham khảo kinh nghiệm hữu ích từ bà mẹ trẻ này. 

 

Mang bầu gần đến ngày sinh, Thùy Vân vẫn rất xinh đẹp. 

 

Cô mới chỉ tăng 10kg cả thai kỳ. 

Ám ảnh kinh hoàng vì ốm nghén 3 tháng đầu

Cảm xúc của Vân khi mang bầu lần 2 có khác nhiều so với lần đầu không?

Vân mang bầu lần 2 là có kế hoạch từ trước nhưng cũng rất bất ngờ vì bé đến quá nhanh, nếu như bé đầu mình chờ đợi hơn 6 tháng mới có tin vui thì bé thứ 2 này đến ngay với mình trong tháng đầu tiên. Vì vậy khi phát hiện mang thai tuy là lần 2 nhưng tâm trạng mình vẫn bất ngờ và vui mừng như đứa con đầu lòng vậy.

Lần mang thai này Vân có bị ốm nghén, mệt mỏi nhiều, có khác nhiều so với lần đầu không?

Lần mang thai bé thứ 2 này thì nghén là một nỗi ám ảnh kinh hoàng với mình, bé đầu mình đã nghén dữ dội rồi bé thứ 2 còn dữ dội hơn gấp nhiều lần đến nỗi phải nhập viện vì nghén luôn. Mình hầu như không ăn uống nổi trong 3,5 tháng đầu, uống nước lọc cũng nôn ra sạch, hậu quả là sau 3,5 tháng đầu thai kỳ mình sụt 3kg.

 

3 tháng đầu mang bầu, Thùy Vân bị ốm nghén trầm trọng, khiến cô giảm 3kg.

Hầu hết các bà mẹ hiện đại đều chọn cách ăn uống để vào con mà không vào mẹ, còn Vân bị ốm nghén nặng như thế có quan tâm đến chế độ ăn uống để kiểm soát việc tăng cân khi mang thai không?

Bé đầu tính từ lúc mang thai đến líc sinh Vân lên tổng cộng 18kg, và sinh ra bé được 3,6kg. Số cân nặng của bé khá chuẩn nhưng Vân tăng khá nhiều kg gây nên việc phù tay chân khi mang thai, dây chằng bị chèn ép gây đau đớn khi vận động và di chuyển nên bé thứ 2 mình đã rút kinh nghiệm hơn trong việc ăn uống.

Chế độ ăn uống của mình được lên kế hoạch rõ ràng:

- Bữa sáng: Mình ăn sáng bình thường bằng các món dễ tiêu như bún, phở, bánh cuốn, bánh mì ốp la, bắp luộc, khoai luộc và 1 ít trái cây.

- Bữa trưa & tối: Mình ăn mỗi bữa chỉ 1 chén cơm và ăn nhiều đồ ăn và trái cây.

Đặc biệt khi mang bầu Vân rất thèm trái cây và nước dừa nên 2 đồ ăn thức uống này được xem là bữa thứ 4 của mình.

Nếu bé đầu Vân uống sữa bầu và ăn mía thì bé sau Vân không ăn uống 2 món này. Vân thay sữa bầu bằng sữa tươi và không ăn mía. Ngày trước Vân được mách là ăn và uống nước mía thì con sẽ lên cân. Vì uống nước mía bên ngoài không đảm bảo vệ sinh nên Vân ăn mía hầu như là mỗi ngày. Ăn đến lúc đẻ luôn, hậu quả là sau sinh Vân gặp vấn đề về răng miệng khá nghiêm trọng, Vân bị ê buốt 2 hàm răng mất 6 tháng và 1 số chân răng còn bị tuột nướu rất khó chịu. Vì vậy đến bé thứ 2 mình rút kinh nghiệm không ăn mía như vậy nữa và mình cũng khuyên mẹ bầu nào có ý định ăn mía giống mình thì nên cân nhắc và hạn chế.

Về phần tẩm bổ cho Em bé thì ngoài uống sữa tươi, mỗi ngày Vân đều uống kèm thêm thuốc bổ cho bà bầu, canxi, DHA. Sau 3 tháng đầu thai kỳ thì Vân ăn yến đều đặn mỗi ngày, trộm vía là cả thai kỳ Vân chưa bị chuột rút lần nào và da dẻ rất đẹp, thần sắc khá tươi tỉnh chứ không bị mệt mỏi mặc dù công việc của Vân khá nhiều và còn phải chăm sóc bé đầu nữa.

Hiện tại, ở tuần 37 thai kỳ, Vân tăng bao nhiêu kg rồi?

Tính đến thời điểm hiện tại thì Vân mới lên khoảng 10kg và cân nặng của bé nằm trong chuẩn thai nhi khoẻ mạnh.

 

Trong thai kỳ, cô lên kế hoạch ăn uống cẩn trọng, đầy đủ dưỡng chất. 

 

Nói không với mỹ phẩm nhưng da vẫn trắng hồng, mịn màng

Ngoài việc lập kế hoạch chi tiết, cẩn trọng cho việc ăn uống, Vân có thể bật mí cho chị em cách chăm sóc da dẻ để bầu bí vẫn xinh đẹp, da sáng hồng không?

Về chế độ dưỡng da thì Vân luôn quan niệm da là sự biểu hiện của sức khoẻ bên trong, nếu chúng ta khoẻ mạnh thì da sẽ đẹp và ngược lại. Vân cũng tuyệt đối nói không với mỹ phẩm và hoá chất, bạn bè người thân của Vân cũng biết rõ mình không bao giờ sử dụng kem dưỡng hay bất kỳ loại mỹ phẩm nào dù là bình dân hay cao cấp mà chỉ sử dụng các phương pháp làm đẹp dân gian và từ thiên nhiên hoàn toàn.

Về chăm sóc da mặt, Vân sử dụng bột yến mạch để rửa mặt 2 lần trong ngày thay thế cho sữa rửa mặt (mình không dùng sữa rửa mặt). Nếu có ra ngoài và dùng kem chống nắng hay make up mắt thì Vân sẽ tẩy trang bằng tinh dầu dừa sau đó rửa mặt lại bằng yến mạch là sẽ sạch hoàn toàn và da không bị khô.

Một tuần Vân xông hơi da mặt ít nhất 1 lần, nhiều là 2 lần bằng nước sôi và cho 1 chút muối biển, sau đó thì đắp mặt nạ dưỡng da 15-20 phút. Mặt nạ dưỡng da Vân thường đắp là tinh bột nghệ + mật ong rừng + sữa chua không đường, hoặc yến mạch + dầu dừa + mật ong rừng.

Ngoài ra, quan trọng khi dưỡng da là các bạn phải uống nhiều nước lọc, tránh uống nước ngọt, nhiều đường. Ngủ đủ giấc và không sờ tay lên da mặt.

 

Thùy Vân rất chú trọng đến vẻ đẹp từ bên trong. 

 

Cô nói không với các loại mỹ phẩm mà chỉ làm đẹp từ thiên nhiên. 

Mang bầu lần 2, vợ chồng bạn đã làm thế nào để kết nối bé đầu với em bé trong bụng và để bé đầu không có cảm giác bị “bỏ rơi”?

Vì bé đầu của mình còn khá nhỏ, chỉ mới 22 tháng, đến lúc mình sinh thì bé mới tròn 23 tháng nên bé vẫn còn chưa nhận biết được là mình sắp có em. Tuy nhiên lúc nào mình cũng chỉ vào bụng và nói tên của bé thứ 2 cho con nghe, rồi kêu con hôn em đi, là bé ôm bụng mẹ hôn chụt chụt mấy cái. Khi dỗ ngủ buổi tối thì ba sẽ nằm đọc sách, mẹ nằm kế vỗ lưng hoặc trò chuyện với con. Mình tin là bé sẽ dần hiểu mình sắp có em và yêu thương em như cách ba mẹ và cả nhà yêu thương bé.

Bạn dự định sẽ sinh thường hay sinh mổ?

Bé thứ 2 mình sẽ sinh mổ vào tuần thứ 39 vì bé đầu mình cũng mổ với lý do khung xương chậu giới hạn (bé đầu mình gần 42 tuần).

Sau sinh, bạn có dự định nuôi con bằng sữa mẹ không?

Đây là điều chắc chắn rồi, bé đầu mình đã phấn đấu được hơn 1 năm sữa mẹ hoàn toàn mặc dù mình mất gần 10 ngày kích sữa sau sinh mới có đủ sữa cho bé bú. Với kinh nghiệm kích sữa cũng như những kinh ngiệm về bảo quản sử dụng sữa mẹ rã đông từ “tập 1” thì mình tự tin bé thứ 2 ít nhất cũng được 1 năm sữa mẹ hoàn toàn, nếu may mắn mình muốn bé thứ 2 sẽ được 2 năm sữa mẹ!

 

Gia đình nhỏ đang rất háo hức chờ đón em bé thứ 2 sắp chào đời. 

Cảm ơn bạn nhiều về những chia sẻ này!

Theo Nguyệt Minh (Khám Phá)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

11 cách 'thảm họa' thu hút sự chú ý của chàng mọi cô gái cần tránh

Nhớ nhé các cô gái, dù có thích chàng đến cỡ nào đi chăng nữa thì cũng phải "giữ hình tượng" một chút nhé.

1 Giả vờ ngốc nghếch

Tỏ ra ngốc nghếch trước mặt chàng chưa bao giờ và sẽ không bao giờ là đáng yêu cả! Bởi làm sao chàng có thể tìm được tiếng nói chung với bạn trong khi bạn luôn tròn xoe mắt ngây thơ hoặc luôn miệng nói không biết chứ?

2 Làm "chuyện ấy" với chàng khi bạn không hề sẵn sàng

Không có bất kì một luật lệ nào buộc bạn phải "làm chuyện ấy" với chàng ngay lần hẹn hò đầu tiên, thứ năm hay thứ mười cả. Đừng cố gắng làm việc mà bạn không thoải mái và cảm thấy áp lực chỉ với suy nghĩ rằng việc ấy sẽ kéo chàng lại gần bạn hơn.

3 Giả vờ hào hứng với thứ bạn ghét

Đừng giả vờ bạn thích một thứ gì đó chỉ vì chàng cũng thích nó. Mr. Right của bạn sẽ không đòi hỏi bạn phải nghe cùng một dòng nhạc hay cùng thích một bộ phim truyền hình đâu. Bạn có quyền được khác biệt, có sở thích riêng cơ mà.

Ảnh minh họa.

4 Bắt chước một ai đó

Đây là một lỗi khá kinh điển của các nàng khi cố gắng trở thành hình mẫu mà chàng yêu thích. Đừng nhé! Hãy là chính mình, bởi biết đâu con người thật của bạn là những gì chàng đang tìm kiếm. Còn nếu không thì... càng tốt! Bạn không cần phải ở bên một người buộc bạn phải thay đổi theo hướng anh ta muốn.

5 Đừng đặt những quyết định quan trọng vào tay chàng

Nếu hai bạn vẫn chưa là gì của nhau, đừng quyết định dại dột như bỏ công việc hiện tại để đi theo chàng hay thậm chí cho chàng vay một số tiền lớn. Đôi lúc con người ta sẽ nói những điều dối lòng và nếu không muốn một ngày nào đó ôm hận vì anh ta không nghiêm túc hay chỉ lợi dụng bạn thì hãy cẩn trọng, sáng suốt từ bây giờ.

Ảnh minh họa.

6 Thay đổi ngoại hình

Nếu bạn thay đổi để xinh đẹp hơn, phù hợp với những đường nét tự nhiên và cá tính của bạn thì rất nên. Nhưng đừng nhuộm một "quả" đầu hồng lộng lẫy chỉ vì chàng thích những cô gái cá tính lạ. Hãy cứ là bạn, và nếu chàng yêu bạn, thì sẽ yêu từng ưu điểm lẫn khuyết điểm của bạn.

Ảnh minh họa.

7 Bỏ đói mình

Các cô nàng là "chúa" bị ám ảnh bởi cân nặng, nhất là khi bắt đầu để ý một ai đó. Họ sẽ luôn nghĩ rằng mình béo ú, thừa cân thế này thì có... ma nó thích, và thế là tự bỏ đói mình hoặc sử dụng những phương pháp giảm cân không khoa học nhằm sở hữu thân hình mảnh mai. Thay vì vội vã giảm cân và luôn bị ám ảnh bởi cân nặng như thế, sao chúng ta không theo một chế độ luyện tập, ăn uống và sống thật lành mạnh, điều độ mỗi ngày nhỉ?

8 Bỏ quên những giá trị đạo đức

Đừng vì sợ "mất điểm" với chàng mà cười chế nhạo theo những câu đùa thô thiển, đầy tính kì thị và phân biệt chủng tộc của chàng. Vì một người không đáng mà bỏ qua giá trị đạo đức trong bạn thì có đáng không?

Ảnh minh họa.

9 Bỏ quên bạn bè

Đừng "lờ lớ lơ" hội bạn thân chỉ vì muốn dành tất cả lịch trống của bạn cho chàng. Hẹn hò với chàng cũng quan trọng đấy, nhưng cũng nên cân bằng thời gian dành cho bạn bè chứ!

10 Ăn mặc kiệm vải

Nếu bạn không quen hay không thích những kiểu trang phục táo bạo thì đừng nên thử để thu hút chàng. Đành rằng cô gái nào cũng muốn mình trông quyến rũ trong mắt người mình thích nhưng nếu bạn chưa sẵn sàng hoặc chưa quen thì đừng "ngược đãi" bản thân.

11 Đánh mất chính mình vì chàng

Đừng vứt bỏ đi những gì bạn đã vất vả mới đạt được hoặc trở thành một người dựa dẫm trong khi trước đây, bạn là một cô gái rất độc lập và bản lĩnh. Luôn nhớ: đừng bao giờ thay đổi nếu sự thay đổi đó không tích cực.

Ảnh minh họa.

Theo TTVH

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Quan hệ ngay trước và sau kì “đèn đỏ”: Những hiểm họa bạn không thể ngờ!

Quan hệ tình dục sau thời kì kinh nguyệt 1 ngày có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi mệt mỏi. Tệ hại hơn nữa là phụ nữ dễ bị nhiễm trùng sau khi quan hệ lúc vừa hết "đèn đỏ".

Nhiều cặp vợ chồng tin tưởng vào khái niệm quan hệ tình dục ngay trước và sau kì kinh nguyệt 1 ngày là an toàn. Đây được gọi bằng khái niệm: Thời điểm an toàn trong tình dục, có nghĩa là tránh được khả năng mang thai ngoài ý muốn. Nhưng thực tế, đây không phải thời gian lí tưởng cho “chuyện ấy”, nó có những tác hại ảnh hưởng tới sức khỏe mà bạn cần phải xem xét.

Quan hệ tình dục ngay trước trước khi tới kì kinh nguyệt có thể khiến bạn bị nhiễm trùng nhẹ như nhiễm trùng đường tiết niệu. Điều này đặc biệt xảy ra khi đối tác không vệ sinh sạch sẽ. Bạn cũng có thể bị nhiễm bệnh lây qua đường tình dục như herper sinh dục và bệnh lậu.

 

Quan hệ tình dục ngay trước trước khi tới kì kinh nguyệt có thể khiến bạn bị nhiễm trùng nhẹ như nhiễm trùng đường tiết niệu. (Ảnh minh họa)

Quan hệ tình dục sau thời kì kinh nguyệt 1 ngày có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi sau một khoảng thời gian “mất máu”. Tệ hại hơn nữa phụ nữ dễ bị nhiễm trùng sau khi quan hệ lúc vừa hết kinh nguyệt. Lí do là bởi các vi khuẩn xuất hiện trong ngày cuối của chu kì kinh vẫn còn đọng ứ lại trong vùng kín, kết hợp với các chất ở “tinh binh” của đối tác có thể gây ra nhiễm trùng.

Dưới đây là danh sách những hiểm họa có thể xảy đến khi bạn quan hệ ngay trước và sau kì “đèn đỏ”:

Nhiễm trùng

Quan hệ tình dục ngay sau khi vừa hết kinh có thể gây ra nhiễm trùng đột ngột ở vùng sinh dục của phụ nữ. Vi khuẩn còn tồn đọng từ chu kì kinh là thủ phạm gây ra điều này. Để tránh rủi ro này, nữ giới cần phải kiêng quan hệ sau kì kinh xa hơn một chút. Tốt nhất là chờ đợi khoảng 2 – 3 ngày sau khi đã “sạch sẽ” hoàn toàn.

 

Quan hệ tình dục ngay sau khi vừa hết kinh có thể gây ra nhiễm trùng đột ngột ở vùng sinh dục của phụ nữ. (Ảnh minh họa)

Bệnh tình dục

Một tác hại khác của việc quan hệ tình dục trước hoặc ngay sau khi hết “đèn đỏ” chính là khả năng mắc bệnh tình dục. Các loại bệnh lây qua đường tình dục như herper sinh dục, mụn cóc thường có có nguy cơ lây nhiễm rất cao trong thời kì này. Để tránh được những mối lo này, bạn nên vệ sinh sạch sẽ ngay sau khi quan hệ.

Vẫn có khả năng thụ thai như thường

Thông thường, các cặp vợ chồng hay chọn thời điểm trước và ngay sau khi hết “đèn đỏ” để quan hệ với lí do tránh thai tự nhiên mà không phải dùng các biện pháp bảo vệ. Họ tin, đây là thời điểm an toàn. Nhưng theo các chuyên gia nói rằng, không có khái niệm Ngày an toàn một cách chuẩn xác. Nữ giới vẫn có khả năng mang thai trong các ngày này, chỉ là tỉ lệ thấp hơn một chút. Vì thế, nếu bạn muốn chắc chắn không có con ngoài ý muốn, hãy sử dụng bao cao su thay vì tính ngày như thế này.

 

Quan hệ tình dục sau thời kì kinh nguyệt 1 ngày có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi sau một khoảng thời gian “mất máu”. (Ảnh minh họa)

Kiệt sức, mệt mỏi

Có quan hệ tình dục ngay sau khi hết “đèn đỏ” sẽ khiến phụ nữ vô cùng mệt mỏi, nhất là với người vừa trải qua một chu kì kinh nguyệt kéo dài. Cơ thể của phụ nữ trong giai đoạn đó bị mất máu khá nhiều, tình dục lại là hoạt động tốn sức, nó sẽ làm cho phụ nữ cảm thấy bị sa lầy, mệt mỏi.

Tăng cơn đau thắt và đau bụng dưới

Trong thời kì kinh nguyệt, phụ nữ phải trải qua nhiều tâm trạng tồi tệ, tiêu cực. Những cảm xúc hỗn độn, khó chịu, sự lộn xộn trong tâm chí, chuột rút xảy ra với phụ nữ thường xuyên. Nếu quan hệ tình dục ngay sau khi vừa hết kinh nguyệt sẽ khiến phụ nữ bị tăng cơn co thắt và đau ở vùng bụng dưới.

Rối loạn chu kì kinh nguyệt

Làm “chuyện ấy” ngay trước kì kinh nguyệt có thể làm rối loạn chu kì kinh nguyệt sắp tới của bạn. Đây là một trong những tác hại của “chuyện ấy” đến sức khỏe.

Theo NaVy (Theo Bold)

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung

Những điều đàn ông cần nhớ khi vợ mang thai và sinh con

Trong quá trình mang thai, sinh con ngay cả đến những người phụ nữ cũng rất lúng túng không biết nên làm gì, cần gì. Chính vì vậy, người chồng lúc này càng phải thấu hiểu và có những ứng xử phù hợp trong thời gian nhạy cảm này.

Một số người cho rằng, khi vợ mang thai là bạn sẽ bắt đầu trải qua cuộc sống địa ngục. Thực sự nếu thiếu hiểu biết về phụ nữ mang thai thì điều đó hoàn toàn có thể xảy ra bởi đây là giai đoạn thay đổi đặc biệt nhất trong cuộc sống vợ chồng. 

Tất cả những gì các ông chồng cần làm lúc này là những hiểu biết đặc biệt khi phụ nữ mang thai để có phương pháp “đối phó”. Nhưng chỉ có tình yêu và tình thương thực sự mới biến bạn trở thành một người chồng, người cha vĩ đại.

Bạn hãy hiểu rằng, cơ thể và tâm sinh lý của người phụ nữ thay đổi rất nhiều khi mang thai và khi sinh nở. Bao nhiêu cơn nghén ngẩm, cơ thể tăng cân một cách không thể kiểm soát, dung nhan cũng từ đó mà xuống dốc không phanh.

Lúc này các anh hãy là một người chồng, người bạn giúp đỡ vợ trải qua những thử thách từ đầu tiên cho tới cuối cùng. Hãy ở bên vợ và cùng nhau trải nghiệm những cảm giác tuyệt vời này. Hãy lên cho cô ấy một bản thực đơn hợp lý để con phát triển khỏe mạnh mà mẹ cũng không bị tăng cân quá nhiều.

Hãy dẫn cô ấy đi nghỉ, đi chơi để vượt qua những mỏi mệt trong giai đoạn thai kỳ. Hãy cùng nhau đi mua sắm đồ và chuẩn bị phòng cho một thiên thần nhỏ sắp chào đời. Những lúc như thế bạn sẽ cảm thấy yêu vợ và yêu con hơn rất nhiều. Bạn sẽ yêu cái bụng ngày càng to của cô ấy. Bạn sẽ yêu cả những vết rạn chằng chịt kia.

Một số phụ nữ sau khi mang thai vẫn có cuộc sống vợ chồng bình thường, nhưng một số khác chuyện chăn gối sẽ không hề được diễn ra suôn sẻ. Quan hệ vợ chồng trong thời gian thai nghén không phải lúc nào cũng tốt cho em bé, thêm nữa đây là giai đoạn ham muốn của phụ nữ bị giảm dần vì cảm giác mệt mỏi, ốm nghén và cần được nghỉ ngơi.

Do đó, rất nhiều ông chồng bị vợ “cấm vận” trong suốt thời kỳ cô ấy mang bầu. Cũng đừng vì chuyện đó mà bạn lại muốn ra ngoài để tìm kiếm thú vui nơi khác. Hãy thấu hiểu và chia sẻ cùng vợ. Để đến khi các bạn thực sự được gần nhau nó sẽ lại là một cảm giác như những ngày đầu...

Đến thời điểm vượt cạn. Đây chính là lúc người vợ cần bạn hơn lúc nào hết. Hãy ở bên cô ấy lâu nhất có thể. Hãy chuẩn bị sẵn sàng tinh thần để có thể thức đêm và làm những công việc cả đời bạn chưa từng nghĩ tới như: thay bỉm, pha sữa, đưa vợ đi vệ sinh...

Và đến khi về nhà, khả năng những ông bố sẽ phải ngủ riêng trên một chiếc ghế sofa là hoàn toàn có thật, thậm chí nếu hai người ở chung phòng thì giữa cô ấy, con và bạn sẽ bị ngăn cách bởi những chiếc gối để tránh những hành động vô thức trong lúc ngủ của bạn sẽ làm nguy hiểm tới con.

Đừng đối xử với nàng như thủy tinh dễ vỡ. Và điều quan trọng nhất với bà bầu hay phụ nữ sau sinh là tinh thần thoải mái, ăn uống điều độ không bỏ bữa, tranh thủ ngủ nghỉ khi có điều kiện. và được đi ra ngoài nếu điều kiện cho phép.

Có con là niềm hạnh phúc vô cùng thiêng liêng đối với mỗi cặp vợ chồng. Phụ nữ có thai có những thay đổi về hình thể lẫn tinh thần nhưng các quý ông hãy hiểu điều đó, chiều chuộng nàng hơn, chăm sóc vợ mình hơn để người mình yêu thương được khỏe mạnh và sẵn sàng chào đón thiên thần mới trong gia đình.

Tuyết Nhung

Bạn có thể xem thêm: Chi phí Vá màng trinh 2016 | phẫu thuật thẩm mỹ vùng kín ở đâu uy tín | chi phí thu hẹp âm đạo không phẫu thuật tại TMV Ngọc Dung